Amhurst

先学会尊重和看到自己的价值，别人才会尊重和看到你的价值。去试着停止习惯性的心智模式。更多行动，滋养自己、提升自己。爱己爱人、爱人爱己。

2022年的第一本剧 用时1H 观后感:比网上的变美up主更底层的方法 一句话总结:提升内容美感和精神美感 内容美感即长得好看，是由动物脑的第一印象感知的。东方审美喜欢线条，西方审美喜欢轮廓。 精神美感是让人产生向往的感觉。本来，令我们产生积极情绪的事物，和谐的、有序的，都可以称之为美。 一个人活力满满，活得非常通透自由，对生命充满热爱，我们很自然地就会心生向往。大概这就是心灵美。 前者的美懂了三庭五眼，往标准靠就行了。(当然，除了调整皮相也要注意肌肉的训练，这是大家容易忽略的。最突出的例子是眼神) 后者，会让人在追求美的过程中更愉悦，越活越美。这种美需要智慧脑，需要拆商，需要自我接纳和统一。 拆商高的人能看到背后抽象的东西，拆出来的信息非常多，可以在信息上碾压你，因为你什么都没看到。他把他看到的细节讲给你听，你会觉得这是有趣的灵魂。 气场强大并不代表高冷、凶，而是具有气质扭曲力。 正强大的气场是平和的，不是硬拗出来的。 记得编剧描述这种美的一些词: 克制 睿智 通透 平和 淡定  敞开 2022来啦，一起通透平和吧

世界上最大的监狱，是人的思维意识。一个人若是想要摆脱囚徒思维，就需要有“破囚思维”，就是要有打破原有认知的意识。