音乐之生Alive Inside: A Story of Music & Memory

网名“腾＂的点评已经说出了我的大部分想法，创作得极好！对于吃肉的人而言，工业化的大屠宰场是那些在集中饲养点度过痛苦一生动物们的最后结局，不允许参观，也暗合中国古人的“君子远庖厨”的见解。亲眼见到杀戮确实会对以肉为食产生心理障碍。我小时候在江边看过人宰牛杀猪，牛四脚被绳子拉住，眼里常饱含泪水，并且被杀的牛通常是年老体弱，辛苦工作一生后的这个结局太悲惨。我一直对吃牛肉觉得难以接受。猪则绑在长条凳上，俗语“一人拿刀，一人拿盆子”即是指杀猪时一人割喉，一人放一个血盆，在盆里加少量食盐，做成成块售卖的猪血。至于市场里用木锤子把活鱼敲晕，杀鸡处的血腥，看见了也是别过头去，快步走过。想吃肉就必须眼不见为净，并相信肉的饲养者不会喂动物违禁的食品与药品，相信屠宰时当局仔细检测过，吃的肉里不含细菌，病毒，寄生虫。并且卖肉的人会妥善保管，确保出售的肉安全卫生。只有对这些我们看不见或不愿看的部分充满信任，吃肉才不会那么困难。虽然我对第二部分田园牧歌式的饲草者充满兴趣，但这也是中国农村的桑基渔塘，家里养鸡鸭鹅，檐下一猪屋的老子时代的梦想的怀念。第三部分的渔猎采集在现在的中国则几乎不可能实现。但编剧创作得太有趣了，让我都忍不住生出去打猎或采野蘑菇的念头，在北加利福利亚的山区与海边感受不一样的大自然。心向往之！只是不知道今年的山火对这些地方影响有多大，这样一想更觉得靠打猎采蘑菇为生风险也是很多的。

这部剧集合了离婚，婚外情，职场争斗，患癌，女性的职场性别歧视等社会热点话题，真实描述了奋斗中的精英阶层的职场原生态。编剧以音乐之生Alive Inside: A Story of Music & Memory为标题，想表达的是失婚带娃中年女性再战职场的奋斗拼搏的不易，但其实剧集中的李艾在再战职场时最先丢失的恰恰是妈妈这个身份！她为了职场晋升，最忽视的恰恰是自己的女儿！我想问的就是，如果失婚带娃中年女性没有自己原生家庭的大力支持，她在职场原生态是什么样的呢？我想也许就像我们大多数人一样是平庸的职场表现吧，因为你无法做到全情投入。妈妈复出了，妈妈丢失了，回来的是穿普拉达的女圣斗士！

让心沉静下来的方法，除了通过提高BOLT值和冥想来锻炼直觉，从而主动控制自己的内心活动之外，别无他法。 什么是BOLT:契克森米哈赖说，心流就是“完全投入某个活动中，只为了这个活动而动的状态……完全失去自我意识，时间飞逝，所有的行为、动作、意念像行云流水般倾泻而出，

看剧笔记 一、如何进行本质思考 1. 事物的根本属性——一个事物之所以成为它的根本原因 2. 问题的根源——导致问题发生的根本原因 3. 现象背后的底层逻辑——隐藏在各种现象背后不变的规律 二、如何看透（三个）本质——“大胆假设，小心求证” 1.大胆假设 * 事物根本属性——求同求异法、先归纳后抽象法 * 问题的根源——缪勒五法、5WHY提问法、结构性分析法、系统分析法 * 背后的底层逻辑——先归纳后抽象法 2.小心求证 * 三种方法——向自己提问、通过实验验证、举出反例 * 小心谬误——基本谬误和因果谬误 思维破局 一、迁移思考 1.迁移思考是什么——用经过抽象的，与当前问题“表面不同，本质相似”问题的解决方法，来解决当前问题的方法。（迁移对象主要是思维模型和底层逻辑） 2.为何进行迁移思考——人生如此复杂，世事变化万千，具有迁移思考的能力，就可以用较少的思维模型解决大部分问题（本质是可以节约时间和精力） 3.如何运用迁移思考——三大步骤 1. 将其思维模型和底层逻辑的本质抽象出来 2. 与眼前的问题进行类比 3. 将解决办法迁移到现有问题上 二、升维思考——六大思维方法 1.层级思考法 * 逻辑层级：低三层——环境、行为、能力（个人可以意识到的层次）和高三层——价值观、身份、愿景（潜意识层面的东西） * 逻辑层次的上一层对下一层有指导作用，所以当我们想改变低层次是，通过改变更高一层往往更有效 2.时间轴思考法 * 站在时间轴的终点上——看到自己的价值观，明白什么对自己重要，什么不重要 * 站在更远处——消解当下的强烈情绪与剧烈纠结，看清被情绪掩盖的真实需求与渴望 * 站在极远处——减轻当下的痛苦与烦恼，拥有淡定平和的心境 * 退到时间线外 * 拉长你的时间——消除当下的焦虑和恐慌，拥有“长期主义”的定力 3.视角思考法 * 上帝视角     * ”无我“的姿态看待一切，不再沉溺于自我的情绪和感受力     * 拥有更宏观的视野与更清醒的洞察，做出更准确的决策与决断 * 全面升级世界观     * 拓展我们的思维，改变我们的想法，增加见识，从而让我们对同一个问题产生完全不同的理解 4.第三选择思考法 * 在面对困扰时，问自己一个问题“除了眼前的两个选择，如果还有第三选项，你觉得会是什么？” * 改变非黑即白、非此即彼的思维方式，避免陷入两难境地 5.无边界思考法 * 把有限游戏变无限游戏——不将人生囿于一小段时间，而时间拉长到一生，不以取胜为目的，而是主动延续，以达到根本自由的状态 * 人生的无限游戏     * 对知识的探索     * 对智慧的追求     * 对美的向往     * 对自我的觉知与探索     * 对他人的帮助 6.塑造者思考法 * 跳出最小阻力路径——“能量往往会沿着最小阻力路径行进”，我们遇到问题时，会选择阻力最小最自然的思维模式，容易陷入思维陷阱，需要跳出来 * 重塑思维     * 弄明白自己想要什么——通过改变愿景（高层逻辑）带动行为（底层逻辑），更容易改变行为，也更持久     * 从零开始——运用”零基思维“，重新思考需要什么，不需要什么，从而拥有更多的可能性，以创造机会 三、逆向思考——五大模型 1.成功—失败模型——想成功，先想着如何避免失败 * “事件验尸“法——提前思考是失败的可能和原因，并做好所有方案实施后仍然失败的可能 * 不为清单——设定一个原则，来告诉自己”不要做什么“ 2.变化—不变化模型——洞察变化的同时，也要看隐藏在变化背后不变的东西 * 宏观层面（环境）     * 周期性变化