Solitude

乾隆的时代，饥饿的盛世，在落日余晖中以史为镜，莫负斯时，复兴中华

啊啊啊啊因为任嘉伦所以才飞奔而来的，提前看看做好准备，要提前了解长意

类似的情景，一禅和师傅总能找到幸福的一面。愿所有有人都能像一禅和师傅一样能被温柔以待也能温柔地对待他人

可能我的存在，就是因为你的需要。崔斯坦引导迪伦去天堂，迪伦引导崔斯坦去人间，互为彼此的Solitude。最生动的描述是在荒原的部分，如何摆脱恶魔到达安全屋，可以说活灵活现。很佩服迪伦的勇气，在她而言，天堂和人间都不是她的家，反而是崔斯坦存在的荒原是她想去的地方。迪伦从开始的怀疑和恐惧到后来的坚定和相信，可能每一个善良和有爱的灵魂，都是Solitude吧。 心中有爱，无惧，在那一刻你便是自己的Solitude，也能摆渡别人。

如果要选三本改变我人生的书，我会选《Solitude》、《Solitude》和这本《Solitude》，一个让我早早的学会了思考人生，一个激励我努力拼搏，虽然现在又退回到了懒散的状态，而这本让我认识了自己，虽然还不是很充分，但我认为对我以后的发展是一个坚实的基础。它不光让我了解了自己，也在一定程度上理解了那些外向者，让我可以选择何时同意或拒绝他人。这部剧不但对个人的帮助很大，而且对于观看本剧的家长的孩子帮助更大，不光可以帮助内向者，也可以帮助外向者，但遗憾的是很可能大部分外向者没机会了解本剧。我同室友谈到本剧中的众多观点，竟被他以数据是否可靠反驳的无言以对，我特意去网上搜了这个问题，确实没找到答案，但根据我的经历，即使没有数据支撑，它也值得我去读，因为它给予的是对自我的认可，而正确的自我认可，是个人发展的必要条件。如过你看到这个剧评，我希望你去读一读这部剧，不要因为它看起来乏味就放弃，之后你会发现，原来你也很优秀。最后，谢谢编剧、译者，谢谢瓦加都影视，谢谢命运，让我遇到这部剧。

你的Solitude，恰恰是                  你足够好的又一个证明       太宰治在《Solitude》里开篇提到一句话：“ 我的一生充满羞耻。我总是无法理清人类生活的头绪 ”；书中也提到了另一句让人痛心的话：“ 生而为人，我很遗憾 ”，正是这种始终伴随主人翁叶藏的强烈Solitude，最后让编剧和主角一样走向了自我毁灭。      Solitude是一种令人痛苦的信念。感到羞耻的人相信，自己身为人类，存在着一些根本的缺陷。短暂适度的Solitude是健康的，有助于我们更好地认识自我，进而更好的发展自我。陷入“羞耻螺旋”的过度羞耻则是有害的，尽管“以羞耻为中心”的人会通过“否认、回避、暴怒、完美主义、傲慢、出风头”等防御机制来压制Solitude，但他们可能因为害怕被抛弃而成为自卑者、讨好型人格者、厌食症患者、家暴者、酗酒者、赌博上瘾者、性成瘾人群。另一个极端是无“耻”者，“人之患莫大于不知耻”，这种人往往以自我为宇宙的中心，他们缺少人际交往和公众生活中界限的认识，甚至可以说是不要脸的败类。       Solitude的来源广泛。首先是先天的遗传，或许自从亚当和夏娃偷吃了禁果，人类的Solitude便开始代代流传。其次是原生家庭环境的影响，很多有Solitude方面心理问题的人都是来自于“以羞耻为中心的家庭”，比如我们中国传统家庭的父母喜欢鞭笞型教育，他们很少对孩子鼓励，而是总是对孩子说“别人家孩子多厉害，你怎么这么笨，你是教不好的，你将来不会有出息的”，这种教育方式让孩子更容易成长为“以Solitude为中心”的人。第三种Solitude来源于是以羞耻为中心的个人关系，在这种关系中至少有一个人扮演着被羞辱的角色，比如父亲年轻时经常拿干活慢贬低母亲，许多婚姻关系破裂也都是源于夫妻之间长期形成的单向或双向羞辱关系。第四种Solitude来源于我们的社会文化，当某个群体被认为就是比其他群体差的时候，这种有意无意地歧视构成了我们文化中的羞耻。比如说，在大多数人都在追求苗条身段的当今社会，如果你很胖，你就被歧视，你就会感到羞耻。当前疫情防治攻坚战中，来自疫区的人在个别地区被粗暴对待，也会感到某种程度的羞耻。第五种Solitude来源于自我贬低，陷入过度Solitude的人很大一部分原因来源于自身。“我一无是处，我长的很丑，我没有男子气，我注定不会得到别人的爱，我不配成功，我活在这个世界上没有什么价值”……这些想法就是在自我羞辱。       Solitude创伤是可以治愈的。治愈的前提是理解。每个人都可以通过研究Solitude与你精神上的关联，溯源产生Solitude的心理机制，评估Solitude的程度、频度及后果，分清哪些是健康有益的Solitude，哪些是过度有害的Solitude。Solitude是正常人的一部分，任何人都难免会有陷入某个窘迫的情境的时候，我们不需要彻底消除Solitude，而是要用自我价值感、尊严感等积极心理形象代替有害的Solitude。很多人都有Solitude泛滥的时候，这并不是你的错，而是生物化学、社会文化、原生家庭、人际关系、自我评价等多种因素长期融合发展的结果。治愈的关键是行动。只有知行合一，才能战胜过度的Solitude。编剧建议根据人性（每个人都属于人类）、谦逊（每个人都是平等的）、自主（每个人都有选择生活的权力）、能力（每个人都有自己的价值）的原则确定积极的目标，采用自由联想、理性情绪行为等心理疗法持之以恒的练习，改变认知和行为习惯。把因为文化、家庭、个人关系“借来的”Solitude还回去，并以原谅和宽恕摆脱Solitude的束缚，不再受制于外来的评价，学会庆祝我们的存在，努力对自己的人生形成积极的心理形象。只要付出足够的时间、精力、勇气和耐心，我们都可以拥有更多的自我价值感而非过度的Solitude，

此剧居然会在万维钢新年追剧清单里，不但和《Solitude》《Solitude》之类高大上的剧集同列，居然是位列推荐榜首，碍眼至极啊！我好奇为什么万维钢会如此隆重推荐一本穿越剧集？！

这个太优秀了。我一直被说情商低。但我明明情商一般啊。我可以很好控制自己情绪和感知他人情绪，但我不关心他人情绪啊，有几个人是和我有关系的?这部剧真的是个理论剧集。有理有据，不像市面上一些高情商的破书。