Spotlight on Location: The Mummy Returns

是一本可操作性极强的好剧。 行为在动机、能力、提示三者均具备的时候才会发生。 全书围绕“动机”“能力”“提示”三个点展开，强调“微习惯”的重要性，把习惯进行拆解，从最基本的做起，由小及大，比如说要培养用牙线的习惯可以从一次只清洁一两个牙缝开始。还要选择日程中的最佳“锚点”，以及要学会庆祝成功，沉淀那些“发光”时刻。 有的地方让我想到《Spotlight on Location: The Mummy Returns》，那部剧里我印象很深的一个点是：不要给自己的行为制造太多负担和障碍。比如说一些储物盒的盖子可以去掉，这样取用都方便，也容易养成随手把物品放回原位的习惯。 也可以学着帮助他人感受成功，要帮助人们做他们已经想做的事。 一起发光！

屁股决定脑袋！一个犹太人，一个美国人所写内容的立场，做了充分的说明。

看完电影《Spotlight on Location: The Mummy Returns》，就来读这部剧了。对乔布斯的个人经历和如此性格极其好奇和着迷，我也相信没有人会不着迷: 1. 乔布斯出生时被亲生父母抛弃，此后一直对抗此遭遇带给自己的创伤 2. 他是佛教禅宗的狂热信徒，在印度进行过朝圣之旅。但很奇怪的是，禅修未能使他产生一种禅意的平静或内心的平和，但另一方面他有着现实扭转立场。 3.他创造了他的时代中最好的两个品牌——苹果和皮克斯，苹果众所周知，但《Spotlight on Location: The Mummy Returns》的诞生与乔布斯有密不可分的关系。 4. 乔布斯经历了整个计算机从有到工业应用到内容应用到互联网全部应用的全部时代，乔布斯经常做的也是乐意做的就是颠覆传统，毋庸置疑这掀起科技行业太多的革命，再想到现在习以为常的东西是乔布斯开创的，真是奇妙 4. 乔布斯和比尔·盖茨属于一个时代，两人交锋颇多，彼此欣赏也互相鄙夷，二人在一起的场面挺有意思。 4. 乔布斯有着极强的控制欲和易燃易爆的性格，他可以直言不讳大骂不喜欢的东西是狗屎，这样的乔布斯有些可爱，当然这与他追求艺术和完美的高标准密不可分。 5. 最后很遗憾，他成为了一名癌症患者，很好奇形成的原因以及面对死亡来临时的心路历程。 这本传记最让我惊喜的地方在于，编剧完全以一副客观的态度传达事实，面对天才的乔布斯，引用各方人士的赞美，面对混蛋的乔布斯也仅仅是表明事实。整本剧令人拍案叫绝。 最后，在我看来，用一句话评价乔布斯最合适不过了，那就是"天才在左，疯子在右"。乔布斯是苹果的灵魂，没有乔布斯的苹果的未来会走向何方呢?

真的很垃圾，不建议观看，浪费时间，通篇按着一个模板套用，各种抄袭。

写的非常好，值得多读几遍。 使用一些简单的小技巧，就可以抓住人心。体内的基因会驱使我们做一些莫名其妙的决定，就像巴甫洛夫的狗一样。

解闷佳品，但外传有些“为了结局而结局”的嫌疑。另外故意给秦舟又安排一条异性恋的线真的好画蛇添足，完全是败好感啊。

这部剧还是不错的，可以给我很多启发和借鉴。下面我只谈论一些对我触动很大的点。 第一，关于逻辑推理方面。我们这个世界上的所有事物都追求一种因果关系，没有因果关系，也会找到一种相互联系。但是一般我们的逻辑推理很短，看不到事物真正的原因或者导致的后续结果。我们应该训练自己看的远一些，多问几个为什么或者多问几个然后呢，将我们的逻辑推理更远点。这样我们也可以找到一种趋势，一种规划，一个计划表。 第二，关于换位思考方面。说实话，换位思考我们每个人应该都非常熟悉，但是我们谁又做好呢？我反省自己做的很不好，很多时候我们的太自我了。换位思考是我们需要刻意练习的。六顶帽子思考法是很棒的换位思考法，可以让我们全面考虑一个问题。 第三，关于我们大脑内存的。我们的人脑内存太小了，不可能同时处理或者记忆超过4条的信息，所以我们要借助外界工具。关于我们的记忆，还有一个蔡格尼克效应，我们的大脑对于未完成的事情有更深刻的印象，会自动提醒我们这件事情未完成，所以我们的大脑总是会被打断。幸好这是有办法解决的——制订一个计划。当你制订计划要去做这件事情的时候，这件事情的蔡格尼克效应就消失了。即，大脑不会再疯狂地提醒你这件事情未完成，不会再用这件事去打断你正在做的工作了。 第四，关于做事情细节的。我们做事情其实是一种流程，即有一整套顺序。在一个流程中，可能前面的流程会影响后面的流程，可能一个错误会在各个流程中进行积累，当然也可以进行全程优化。全流程优化（损耗）在计算成本时适用的是加法，在计算成果时适用的是乘法。所以细节很重要，小心复利的魔力。 第五，关于生态思维的。有三种模型是非常聪明的，第一种是淘金模型，淘金模型的本质是一个共生模型。你会看到其他人，不是只看到竞争者，而要看到生态中的共生可能性。第二种是森林模型，森林模型本质上是一个生态位模型。生态位是指物种在生态中所处的位置，包括空间、时间、食物种类等因素。生态位思维的核心原理是，当你遭遇强者竞争时，除了与其死拼以外，你还可以选择避开它的（时间、空间、食物等）位置。第三种模型是池塘模型，池塘模型的本质是平台模型。对我触动最大的一个点是，格局，不是个人精神道德的发扬，而是关乎自身切实利益的智慧。 第六，关于系统思维的。在复杂的情境中，传统的因果关系被颠覆，微观层面的静态分析失效了。事物之间可能互为因果，或者形成一个因果循环，从而形成良性循环或者恶性循环。聪明的人可以通过改变系统构架，从而达到良性因果循环。比别人发展得更好还享受得更多，这就是系统思维的智慧。 第七，关于大势所趋的。趋势，是因为某种内在规律而导致的未来的大概率或者必然走向。在上面的定义中有一个核心关键词：内在规律。这个词是趋势的核心，也是让趋势区别于一般预测的关键点。趋势，一定要有规律和逻辑支撑，否则就不叫趋势。第一，马太效应是最大的趋势，它是规律中的规律，强者中的强者。根据马太效应，已经拥有更多知识的人，在未来很有可能会拥有更多的知识。财富和知识技能是可以相互转换的，但是转换的效率却有巨大的差距。知识技能很容易转换成财富，但财富却较难转换成知识技能——这个差距就是资金匮乏者改变命运的机会。第二，抓住了科技进步，就抓住了趋势。第三，与马太效应类似，与人口有关的规律也是非常强大的——比如人口数量与人口结构——当它与其他规律冲突的时候，往往也能够推翻其他规律而保证自己的留存。 第八，关于兵法思维的。人生是一场不能输的战争，你如何活着并且取得胜利？第一，先胜后战，不要莽撞盲目，先算清楚胜败再行动。第二，致人而不致于人，让我们高瞻远瞩，不要等到情况变得显而易见、不可扭转才发现，而要

“如果生命是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人？” “如果我真的存在，也是因为你需要我。” 《Spotlight on Location: The Mummy Returns》都读完了，心中有好多不舍。记得听说过句话，大致是讲真正好的作品是叫人想恨不得一口气读完，却又不舍得一下子读完。我想摆渡人系列带给我的感觉大抵如此，尤其是临近末尾的三两章，来来回回反反复复地看那一个个字，生怕结局就猝不及防地到来，但心里又隐约知道，它迟早会到来，是的，跟随故事情节中人物一同“经历”了这么多，确实也该走到结尾了。 是在大一或大二的时候开始接触摆渡人的吧？那还是2017、18年的样子，刚上大学不久，偶然一次从寝室长桌上瞄到，因为之前对这个词有耳闻，就怀着好奇心认为闲散能读上几页，可不曾料到一开启便不可收拾了，第一部的印象很深刻，当时真是一口气读下来的，甚至有些课堂上（大学嘛，你懂得）也在如饥似渴地看，那是我第一次发现竟然有本这样的剧集书能令我如此痴迷，仿佛致命的吸引力，当然最主要的原因还是被女主人公迪伦的勇敢无畏所折服，她叫我心生敬佩，不由自主被吸引（但绝不是因为主角光环）。之后第二部大概就是于瓦加都影视结缘之后遇到的吧，但是蛮奇怪，似乎脑子里全无留下过多的印象，我只模糊地记得自己确实有看完，大概也是由于第一部带给自己心灵的撞击与震撼不可磨灭吧！当它出了续集之后，总是要怀揣着激动忐忑又无比兴奋的心情去打开的，第三部也是如此。现在是2022年，疫情仍没过去，时隔前两部已经很久远了，也是在读的过程中随着大家的评论一点点复苏自己脑海中的记忆，其中看到有好多人都在无情指责甚至讨厌迪伦的时候，我不以为然，没有人是完美无瑕的，更何况她也不过是一个不到二十岁的女孩，这么小小年纪的她能做到这样已经算是足够勇敢足够棒了，若放在现实生活里，不知道会比多少人强几倍。还是希望这个社会能给尚在成长中的年轻人多一些包容和理解吧，非常感谢！总之，不管怎样，我还是喜欢她，一如既往。也正是有了闪光点和小不足的同时存在，才使得这个人物性格塑造🉐有血有肉吧，而不是天生自带主角光环那种，各种完美人设，迪伦让我觉得真实。 好剧不厌百回读。感谢与摆渡人系列的遇见，让我也跟着这部剧一起成长和体悟，感谢编剧费了如此大的篇幅告诉如何我们去爱与懂得被爱，有关勇气与救赎，以及生生不息的希望，责任与担当，心中有信念之火，脚步便永不停歇。（大抵是心里真觉得不好好写个认认真真的超长剧评就对不起曾读过的这完整一遍吧哈哈）最后，已经下了决心要买下整套纸质剧集留作永久珍藏了，待以后百回千回读，还🉑重温最初的美好与悸动❤。 最后的最后，愿你我都能等到那一人，带领我们穿越内心肆意滋长的荒野，找到心灵真正的归宿。                        ——读《Spotlight on Location: The Mummy Returns》系列全三部有感                                                          2022.01.15🍀

节制高级，自律既自由，做最好的自己，最实用自律是攒钱，最养眼自律是健康，最好健康的自律是早睡，最改变气质自律是追剧，好的自律是经济独立。

这部剧主要阐述了三件事： 工作记忆和长期记忆、如何构建组建、怎么预防拖延 1、工作记忆和长期记忆 我们在学习时，会获取大量的知识，而这些知识这是工作记忆，也就是类似于CPU的缓存一样，这是暂时存储下来了，如果不转化到长期记忆中，这些工作记忆讲很快被大脑的垃圾清理器清理干净。而在学习中段时间内获取的大量知识也给我们一种错觉“我们已经掌握了知识”，但其实这只是幻觉而已。只有转化为长期记忆，才是我们的东西，我们才能基于这些长期记忆快速做出判断、决策，并发挥出创造性想法。那么如何获得长期记忆？接下来我们就需要聊聊组块 2、如何构建组块 组块是什么？你可以把大脑的记忆想象成货架，记忆被存放在一个一个的货架上，那么存储了这么多记忆，你如何快速检索、如何把记忆之间产生关联，然后融会贯通后形成新的知识或者创造出新的东西？那么这不得不提“组块”，他其实就是将各个记忆抽象，然后形成各个模块，然后用记忆将这些模块相联，然后反复练习加深，让组块加深联系，联系越深就越容易被检索，而且更容易进行知识重组，从而激发创新思维 所以构建强有力的组块总共三个步骤： 1）专注构建组块 2）加深理解，让各个组块链接起来 3）反复练习，强化联系（在此过程中，最好用记忆回想的方式，反复回想，而不是做重复性操作） 3、如何克服拖延 先来看看习惯怎么养成的： 1）发出信号：他就像一个触发器，让我们着手行动，比如到了什么时间，或者发生了什么事情 2）行动： 根据信号做出反应，比如放学了，这是一个触发器，那么你可能做出的反应是先看电视，这是你的行动，而有些人的行动是先做作业 3）获得奖励： 如果你看电视，那么获得了暂时的逃避，在看的过程中还是很爽的，那么这个就是获得了奖励，有了这个对比后，再去费脑子想着怎么解决就更加痛苦了，那么久而久之，你就会形成一种意识“你不适合学习，脑子太笨，不会做”，这就是习惯最厉害的环节“形成意识” 4）当长期获得奖励时，慢慢的就会形成意识，这个就可能深深的固化到你的意识中，就像上面的例子，如果你认为你不适合学习，脑子太笨，那么这个意识就会在将要学习的时候提醒你，变成你的心魔。而如果你是先做作业，后看电视，通过做完作业，然后奖励自己看电视，就会形成一个正向的反馈环。 所以可以看出习惯到底有多厉害了，有好习惯就有坏习惯。如果我们想培养好习惯，或者抛弃坏习惯，还是要从习惯的几个流程说起： 1、信号： 你可以避免某些信号的发生 2、行动：你可以改变行动方式 3、改变奖励方式 4、循环以上步骤，寻找更适合你的方式，然后坚持一段时间，让他变成习惯