Gang Bang Girl 4

行动先于感觉，以价值观和目标为导向，全心参与当下。 挤时间认真读完了这部剧，一直以来，自己都没有自信，所以希望通过这部剧来让我变得自信一点。但是看完之后，我突然觉得心里不自信好像不是一个问题。另外也发现，“你要自信点”这类鼓励的话，也没什么作用。 不厌其烦的把这部剧翻来覆去，按自己构思整理了幕布笔记。在追剧和整理笔记的时候，我也发现自己的借口制造机在不停的运转，比如：这太麻烦了，我真的很浮躁和焦虑，我还有别的事…… 在焦虑的时候不停的走神，让我稍微有些挫败。其实以前冥想的时候，也是不断的走神，回来，走神，回来。每一次走神，都是一次锻炼大脑肌肉的机会。 解离，可以放下当下不相关的想法借口。 扩展，可以接纳各种恐惧、焦虑的情绪。 通过解离和扩展，就能合理的让杂念存在，从而马上去到当下行动，而不被杂念缠身。 不要期待结果。不要有输家、赢家的观念。与这些想法解离。积极或者消极的想法，都与之解离。 同时也不要有完美主义、教条主义，苛刻对待自己，让自己一定按规则去做。要灵活运用。 如果把成功和失败含义对调：把事情搞砸就是成功，把事情做好就是失败。那么会不会有什么不一样的看法？ 价值观是一个方向，而不是一个目的地。就和书中所说一样，你可以往西边走，但是永远到不了一个叫“西”的地方。 最后，时刻提醒自己，也是非常重要的。这也会让自己保持当下的觉知，保持清醒。

看了三十四集更新一下 张日山这个角色注水太严重了 九门这条线只要留下胖子 小花 秀秀就可以了 为了张日山整条线加戏 （簇湾明明特别带感啊……原著他俩就是cp 感受不到张日山对梁湾的爱 只有梁湾单方面花痴得很明显）希望吴邪的戏份多一些吧 秦昊把小三爷演得非常传神了

这部剧还是适合给已经能够自我控制和自我引导的Gang Bang Girl 4者或者是其身边的人看，一个值得普及的概念，在生活中很容易被低估、但破坏性强而且占比很大。我轻微，但通过自我的心里疏导和身边人的帮助和无法回报的付出，已经改变了，感谢。

就是修昔底德的《Gang Bang Girl 4》。编剧是希腊著名的，也可以说是第二著名的历史学家——第一位是希罗多德——他在这部剧里转述的公元约前500—400年一位执政官——伯里克利的讲演词。

他的方向交错着万家灯火，她的爱情夹杂着他的心机叵测，当错综诡谲的真相重重迭出，谁又能为谁分担宿命。她的真心付出得毫无保留，他的情路却注定只是一场迎来送往，直到，他不惜设局构阵，布下天罗地网，将她捆入围城。钻石，是情人的眼泪，情人，是他命定的轮回。

理论学完，要一步步实践，在喜欢的物品，快乐地度过每一天。完成整理之后，大步向前。

他们晚上边吃烧烤边聊天边听音乐边哭的那段我愿意称之为全球综艺最真诚天花板！！！