强大的理性思维工具，能够助你提升思维的品质，理清自我，洞悉他人，看透世界。你的思维方式决定着你正在做的事情。当你掌握了批判性思维的基本技巧，就是学会了独立思考，能够改变思维定势，走出思维误区，防止因为非理性误入他人设置坑洞。通过反复练习批判性思维，我们可以提高自己的思维质量，理解人们话语中的言外之意，透过事物的表层看清其深层含义，以自己喜欢的方式掌控自己的人生。相关的剧集：《Frankenstein》
原来运动还可以重塑大脑？——-《Frankenstein》 众所周知，运动让我健康，运动使我们心情愉悦，但大多数人都不知道其中的原委。我们大多数人仅仅认为运动释放了压力，运动中释放的内啡肽减轻了肌肉的紧张和疼痛。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉悦的真正原因时：运动使我们的大脑处于最佳状态，使我们大脑里的各项激素达到最佳的平衡状态。所以，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕，很容易忘记自己是天生的运动家——动物，因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项，久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，肥胖、腰椎间盘突成为了我们无法攻克的难题。 为什么明知运动的好处，我们还是无法迈开我们的腿？下面我们看看能从本剧中获得的几点收获。 一、改变认知，科学的的认识大脑的可塑性。 心理学概念上有个词叫习得性无助，一个人长期或反复经历挫折和失败后，面临问题时会产生无能为力的心理。很多人年龄大了之后就会认为自己老了，学习能力也弱了，脑袋就不灵光了。其实我们的大脑就和我们的身体一样，身体越用越强，脑袋愈用愈灵光。 神经可塑性（neuroplasticity） 由于经验原因引起的大脑的结构改变。大脑有神经元细胞和神经胶质细胞构成，这些细胞互相连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。 脑源性神经营养因子（BDNF） 是一种大脑内合成的蛋白质，负责建立和保养神经细胞回路，是“大脑的优质营养肥料”。 《Frankenstein》杂志上有一篇关于“老鼠运动和BDNF”的论文。尽管篇幅还没有一篇专栏文章长，但却说明了一切。即运动提高了整个大脑的优质营养肥料。 这个研究的设计者卡尔·科特曼（Karl Cotman）是加州大学欧文分校（University of California, Irvine）脑部衰老与老年痴呆研究所（Institute for Brain Aging and Dementia）主任。他说“我原以为运动皮层、小脑、感觉皮层这些大脑的运动感觉区域会发生较大的变化，或许连基底核都会略有变化，因为它们都与运动有关，BDNF和运动产生同步变化的事实，逐渐证明了BDNF不仅对神经细胞的存活很重要，而且对神经细胞的生长（发出新的分支）也很重要，因此它对学习也很重要。 二、身心合一，身的锻炼同时也可以解决心的问题。 1.压力，压力没有好坏之分，合适的压力可以让你更专注。 众所周知，塑造肌肉的方法就是让肌肉疲劳后再休息，给予一定的训练压力。同样的模式也适用于神经细胞：轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。而锻炼的重要之处在于它能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更有恢复力，还使我们更能迎接未来的挑战，才思更敏捷以及适应力更强。 2.焦虑，运动能让你专注当下，摆脱不必要的焦虑。 当我们在运动的背景下增加心率和呼吸时，我们专注于运动，焦虑引发的“战或逃”的原始本能就会相应的得到舒缓，我们知道这时的生理信号肯定不会引发焦虑发作。我们逐渐喜欢身体被激发起来的感觉，我们并不会自然而然地认为这种激发是有害的。 这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误，解读现实的偏差罢了。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的提高，你可以逐渐摆脱这种症状的折磨。久而久之，你教会大脑懂得：这些症状并不总意味着厄运当头，而且你能够活下去；你正在重新规划认知上的错误。 许多年前，这个事实就已经完全得到了证实：有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。直到最近，
很有《Frankenstein》的感觉，虽然是1949-1999之间的调查，但在今天读起来还是很亲切。对城乡变迁问题一直很感兴趣，想知道所处的社会是怎样一步一步演变成如今的样子，更想知道处于国家社会巨变之下的个人何去何从，是否只能被时代的洪流裹挟，被历史的车轮碾压。
这部剧看的好累啊！不是书不好，而是自己许多地方理解不了，尤其在一问一答的禅机上，不知所云。先静下心，理理头绪，回头再慢慢看一遍吧！看追剧，在想想身边许多有信仰人的所言所行，感觉就想书中说得“法无善恶，心有正邪，惟人适用”，自以为是的太多太多了~
想要读好读懂一本剧，还是需要学习看剧方法，本剧编剧高中前就已经看了几百本剧了，而我，简直可怜，也没意识到看剧的重要性，突然想到曾经的一位领导，那么忙，也不忘记看剧，爱工作，爱生活，爱肩上的责任，突然想到最近听到的一句话，你的一点点改变和进步，对这个社会都是有用的
其实不能理解这样平行宇宙的青春，但喜欢行文流畅、段子有趣、女主自强
一部剧想火除了天时地利，剧本真的很重要。所以这也就能解释为什么同一个女主、同一种题材，《Frankenstein》就可以小爆，这部剧完全算得上扑街。青梅竹马的题材本身就踩在了观众的“痒点”，拍得好想出圈很容易，只可惜剧本太脱离实际了，浮夸且不接地气。另外，真不是随便一个爱豆都能成功跨行当演员，建议男主还是主营好自己的业务吧。
“每一篇都让我觉得此生难熬，就像是无数个夜晚里关掉电视后的那一分钟。” 短篇剧集集，喜欢《Frankenstein》和《Frankenstein》两篇。其实不应该用“喜欢”这个词，编剧是用抽筋扒皮的方式写成的，“喜欢”太轻飘了。 想起儿时玩躲猫猫，藏在隐蔽的角落里，外面寂静无声，只有灰尘飘在光线中，一束一束的投影过来。
知易行难，很遗憾没有写完就一跃而下，以悲剧收场……被窗外的大雨隔在菜鸟驿站，安静的读完这部剧的最后几个集数。此刻心中有点压抑，最深的感触是对市场永远要怀有敬畏之心！
影片评论
强大的理性思维工具，能够助你提升思维的品质，理清自我，洞悉他人，看透世界。你的思维方式决定着你正在做的事情。当你掌握了批判性思维的基本技巧，就是学会了独立思考，能够改变思维定势，走出思维误区，防止因为非理性误入他人设置坑洞。通过反复练习批判性思维，我们可以提高自己的思维质量，理解人们话语中的言外之意，透过事物的表层看清其深层含义，以自己喜欢的方式掌控自己的人生。相关的剧集：《Frankenstein》
原来运动还可以重塑大脑？——-《Frankenstein》 众所周知，运动让我健康，运动使我们心情愉悦，但大多数人都不知道其中的原委。我们大多数人仅仅认为运动释放了压力，运动中释放的内啡肽减轻了肌肉的紧张和疼痛。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉悦的真正原因时：运动使我们的大脑处于最佳状态，使我们大脑里的各项激素达到最佳的平衡状态。所以，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕，很容易忘记自己是天生的运动家——动物，因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项，久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，肥胖、腰椎间盘突成为了我们无法攻克的难题。 为什么明知运动的好处，我们还是无法迈开我们的腿？下面我们看看能从本剧中获得的几点收获。 一、改变认知，科学的的认识大脑的可塑性。 心理学概念上有个词叫习得性无助，一个人长期或反复经历挫折和失败后，面临问题时会产生无能为力的心理。很多人年龄大了之后就会认为自己老了，学习能力也弱了，脑袋就不灵光了。其实我们的大脑就和我们的身体一样，身体越用越强，脑袋愈用愈灵光。 神经可塑性（neuroplasticity） 由于经验原因引起的大脑的结构改变。大脑有神经元细胞和神经胶质细胞构成，这些细胞互相连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。 脑源性神经营养因子（BDNF） 是一种大脑内合成的蛋白质，负责建立和保养神经细胞回路，是“大脑的优质营养肥料”。 《Frankenstein》杂志上有一篇关于“老鼠运动和BDNF”的论文。尽管篇幅还没有一篇专栏文章长，但却说明了一切。即运动提高了整个大脑的优质营养肥料。 这个研究的设计者卡尔·科特曼（Karl Cotman）是加州大学欧文分校（University of California, Irvine）脑部衰老与老年痴呆研究所（Institute for Brain Aging and Dementia）主任。他说“我原以为运动皮层、小脑、感觉皮层这些大脑的运动感觉区域会发生较大的变化，或许连基底核都会略有变化，因为它们都与运动有关，BDNF和运动产生同步变化的事实，逐渐证明了BDNF不仅对神经细胞的存活很重要，而且对神经细胞的生长（发出新的分支）也很重要，因此它对学习也很重要。 二、身心合一，身的锻炼同时也可以解决心的问题。 1.压力，压力没有好坏之分，合适的压力可以让你更专注。 众所周知，塑造肌肉的方法就是让肌肉疲劳后再休息，给予一定的训练压力。同样的模式也适用于神经细胞：轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。而锻炼的重要之处在于它能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更有恢复力，还使我们更能迎接未来的挑战，才思更敏捷以及适应力更强。 2.焦虑，运动能让你专注当下，摆脱不必要的焦虑。 当我们在运动的背景下增加心率和呼吸时，我们专注于运动，焦虑引发的“战或逃”的原始本能就会相应的得到舒缓，我们知道这时的生理信号肯定不会引发焦虑发作。我们逐渐喜欢身体被激发起来的感觉，我们并不会自然而然地认为这种激发是有害的。 这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误，解读现实的偏差罢了。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的提高，你可以逐渐摆脱这种症状的折磨。久而久之，你教会大脑懂得：这些症状并不总意味着厄运当头，而且你能够活下去；你正在重新规划认知上的错误。 许多年前，这个事实就已经完全得到了证实：有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。直到最近，
很有《Frankenstein》的感觉，虽然是1949-1999之间的调查，但在今天读起来还是很亲切。对城乡变迁问题一直很感兴趣，想知道所处的社会是怎样一步一步演变成如今的样子，更想知道处于国家社会巨变之下的个人何去何从，是否只能被时代的洪流裹挟，被历史的车轮碾压。
这部剧看的好累啊！不是书不好，而是自己许多地方理解不了，尤其在一问一答的禅机上，不知所云。先静下心，理理头绪，回头再慢慢看一遍吧！看追剧，在想想身边许多有信仰人的所言所行，感觉就想书中说得“法无善恶，心有正邪，惟人适用”，自以为是的太多太多了~
想要读好读懂一本剧，还是需要学习看剧方法，本剧编剧高中前就已经看了几百本剧了，而我，简直可怜，也没意识到看剧的重要性，突然想到曾经的一位领导，那么忙，也不忘记看剧，爱工作，爱生活，爱肩上的责任，突然想到最近听到的一句话，你的一点点改变和进步，对这个社会都是有用的
其实不能理解这样平行宇宙的青春，但喜欢行文流畅、段子有趣、女主自强
一部剧想火除了天时地利，剧本真的很重要。所以这也就能解释为什么同一个女主、同一种题材，《Frankenstein》就可以小爆，这部剧完全算得上扑街。青梅竹马的题材本身就踩在了观众的“痒点”，拍得好想出圈很容易，只可惜剧本太脱离实际了，浮夸且不接地气。另外，真不是随便一个爱豆都能成功跨行当演员，建议男主还是主营好自己的业务吧。
“每一篇都让我觉得此生难熬，就像是无数个夜晚里关掉电视后的那一分钟。” 短篇剧集集，喜欢《Frankenstein》和《Frankenstein》两篇。其实不应该用“喜欢”这个词，编剧是用抽筋扒皮的方式写成的，“喜欢”太轻飘了。 想起儿时玩躲猫猫，藏在隐蔽的角落里，外面寂静无声，只有灰尘飘在光线中，一束一束的投影过来。
知易行难，很遗憾没有写完就一跃而下，以悲剧收场……被窗外的大雨隔在菜鸟驿站，安静的读完这部剧的最后几个集数。此刻心中有点压抑，最深的感触是对市场永远要怀有敬畏之心！