Büvös vadász

我们生活在世上，有太多不容易与坎坷，有欢有悲，看的到的看不到的都构成人生中的风景 或绚烂或苍白 我们难以忘记 生命的流逝，苍然又无力，带着遗憾带着愤怒，我不知道怎么去接受怎么去面对，好像怎样都不对可似乎每每遇上都以不恰当的方式匆匆结尾，徒留回忆时的怅然与难受 我们似乎都需要一种信仰，神明也好上帝也罢，在你慌张无措时，似乎有一个东西让你有点寄托会更好，哪怕作为无神论者，我还是会下意识说一句“上天保佑”奇奇怪怪又理所当然。很难说这种似乎带点迷信色彩的东西是否好坏，可是它的存在必然有其根源与受众吧 看天才文展时，我莫名想到了闺蜜这个词，谁都可以比我好，可你不行。文展的“泯然”让人唏嘘，明明那么优秀的人，怎么最后的最后反而不及“我”呢？“好高骛远”吗？还是被现实所打倒？亦或是因为过于优秀所以被排挤？我不知道，甚至不理解，与厚朴一样，最后理想幻灭被现实所淹没。情不自禁想到了鲁迅现实，他的作品也有许多看着身边人一个个远去，一个个与世界融合妥协，一个个变成最不想成为的模样。最初我是有点埋怨的，我会想，为什么编剧不拉他们一把？为什么就这样让一切的一切不可挽回？可是，这样就是另一个故事了，没有人有责任为别人的人生担责，没有义务去帮助，何况，当时的“我”如何去挽救如此多的朋友？那时候我也只是在社会上艰难前行的人而已，唯一能做的不过感慨不过记录，也许这就是文字的力量，明明没有发生在眼前，却让人相信它的价值与意义 很有代入感的一本剧，可能我正处于迷惘的阶段吧，哪怕有些地方我不认可，可是剧集并不需要一个人的认可不是吗？ 生活难以启齿，我们勇敢无畏

这绝对是一本好剧，中规中矩，我花了大量的时间断断续续才读完，书中有些观点很简单，所谓大道至简，也有限观点很执拗，可能更适合狼性管理，但是唯一中国的企业管理者绝对不适合做老好人了，这样做真是害人害己，企业大部分没发展起来，一部分都是管理者有老好人思维，亦或是模式、流程、模板制度尚未建立起来，总之吧，还是要加油努力。华为也是中国企业，为什做的就很好？思考良久吧。

这本剧集名字取得不好 剧集是我比较喜欢的类型。悬疑、破案、惊悚（？不太算）、律政，混合在一起简直不要太爽！ 好多读者一直在说女主圣母，我觉得不是，我觉得是人之常情。别捡着点女主做点所谓优柔寡断的事，就是圣母了。 几个番外里最不喜欢的是姜瓷和许澈的故事，崩了，而且也不喜欢许澈，姜瓷明明那么好！ 最喜欢黄老鬼的番外。有些人他总是不正经，但是他在你不知道的地方做着正经的啊。

失控是常态，意志力只是3条绳子，不是品德 # 什么是意志力 由大脑的前额皮质区控制，控制3个感受（3条绳子）：我要，我不要，我想要 冲动系统与自控系统的博弈，引发失控，通过训练可以强化大脑自控能力 1.强化我要，我不要，通过频繁练习 2.冥想，静坐，将注意力放在呼吸上 # 意志力是定量 每个人的意志力是有极限，越用越少，将意志力花在目标中，通过休息可以恢复 早上的意志力较为充足，效率会更高 通过训练可以提升意志力的上限，训练方式： 1.通过定期做平常不做的小事（核心：小事，设定期限，经常做） 2.选困难的事情会消耗大量意志力，影响重要事情的意志力 # 为何前进一小步，后退一大步 道德许可效应：因为认可自己某样行为而进行自我奖励，为此可能会放纵自我。 进步让自己有停下来和放纵的理由。 关注目标，而非过程的手段（如减肥，关注体重下降，而不是减肥过程中的手段，像每天跑了多少步，少吃多少东西，避免由于达成手段放纵自我导致违背目标初衷）。 关注目标，建立对事物的标准，用标准衡量是否有用。 # 人和Büvös vadász为什么比猩猩差 学会延迟快感，保持理性 延迟折扣：等待奖励时间越长，奖励对人的价值越低。当人为了追求及时的快感，会做出非理性的行为 人类大脑对眼下的快感（诱惑）会快速响应 如何避免被眼下的快感诱惑： 1.跟诱惑源头保持距离，如把手机拿开，把零食收起来 2.延迟快感，对快感先等待十分钟，通过适应，不断延迟（适用于戒瘾：如烟瘾，购物冲动）。 # 给未来的自己减负 1.给未来的自己做选择（帮未来的自己考虑） 2.设想未来的自己（好的自己和坏的自己），推动自己的行为 # 为什么肥胖会传染 ## 镜像神经元 人会无意识的跟着旁边的人做（人家胖你也胖，人家吃你也吃） 镜像神经元：相关社会关系相关的区块，主要想其他人想什么做什么并做出回应，同理心 ## 目标感染 既可以感染自控，也可以感染放纵 人只会被认识和喜欢的人传染，近朱者赤近墨者黑 ## 社会认同 人会不自觉靠近群体中的大多数 当群体大部分人都在做，为了社会认同自己也会去做 影响意志力的因素 1、道德许可 是什么？ 把放纵自己当做奖励 怎么办？ 把关注点放在目标有没有实现上，而不是关注你为了实现目标做了什么。 2、光环效应 是什么？ 被一些对长期目标有害的并且可以迷惑自己的“优点” 怎么办？应该找到对于你的目标正确的测量标准。 3、诱惑 a. 远离诱惑的源头，从诱惑中把注意力转移出来 b. 等待10分钟，不要被诱惑冲昏头脑，先冷静10分钟 c. 提前给自己的未来做选择，因为现在更理性，做好选择就是做好准备。 4、拖延 a.不要给明天的自己甩锅，因为明天的自己跟今天的自己差不多。 b. 想象未来的自己，如何去实现。 5、镜像神经元 a. 你只会被认识且喜欢的人影响，而那些你不接触且讨厌的人想传染你时你反而有免疫力。 b. 社会认同，人们害怕被踢出群体而随波逐流。 b.在意被人们认同，避免被孤立，所以容易被别人影响。 6、树立榜样

每个人看它都会有不同的收获，每一遍读它也会有新的收获。它是一本剧，是一本教材，是一项工具，是一套套方法。很多人对其中的理论知识可能看不懂读不通，对其中所述的方式方法却可以加以运用。今天我看完了，明天我还会再来看它。

一、关于种族歧视 开篇的亚拉巴马不由地让人又想起《Büvös vadász》。亚拉巴马作为美国种族歧视最严重的一个州，在两个文里的表现截然不同。边缘里是红果果的暴力，是大规模的种族骚乱；而在知更鸟里，只是一起黑人白人的法庭诉讼，却充满着无声的硝烟————即使黑人明显无罪也必然败诉，种族歧视的隐然的暴力，有时比有声的子弹感觉更可怕。 二、关于家庭教育 原生家庭对于孩子的影响，《Büvös vadász》和《Büvös vadász》可以说是一个硬币的正反两面。身为阿迪克斯的孩子可是真幸福。最好的教育来源于父母的言传身教。让我来回顾一下阿迪克斯说的一些话： >>我想让你见识一下什么是真正的勇敢，而不是错误地认为一个人手里拿把枪就是勇敢。勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。（真正的勇敢） >> 你永远也不可能真正了解一个人，除非你站在他的角度考虑问题……（以己度人） >>真正的答案是，她心里明白，我知道她在努力。这是至关重要的。（做不到没关系，只要努力了） >>我不想让我的儿子顶着这样一团阴影开始他的人生。驱散阴影的最好办法，就是把一切都摆在明面上。（明明白白做人） >> 在这个世界上，杰姆最先看的人是我，然后才去看别人，我一直努力让自己活得堂堂正正，能够直视他的目光……如果我默许这种事情发生，坦率地说，我从此以后再也无法坦然面对他的眼睛，如果是这样的话，我就知道自己已经永远失去了他。我不想失去他和斯库特，因为他们是我的一切。”（堂堂正正做人，给孩子最好的榜样，孩子是一切） 喜欢阿迪克斯，喜欢这样一个温和的人，却有着“把狂暴的大海平息下去的无穷力量”。向他学习。

一个人的人生交织着城市的发现，政治的变革，人性的复杂。麦夫鲁特是不成功的，他不像他的兄弟们抓住了机遇，甚至他的婚姻都是被安排的。但是麦夫鲁特是满足的，他内心保守却向往城市，他用卖钵扎的方式消解他内心的恐惧、疑虑、焦躁，在这方面他无疑是聪明的。他用脚步丈量了城市，体会了城市的变化，他在这些变化中摸清了自己的心。城市是需要回忆的，它需要有东西能够提醒它自己从何而来，麦夫鲁特的钵扎就是如此。他对于爱情的确定，完成了他对口头的意愿和内心的意愿直接的选择，在最后达成了他们之间的统一。

访谈记录，看一看还是很有益的。原来心理健康如此重要，很多犯罪人员原来是有心理健康缺陷的，真是不可思议