Murder Blues

很多地方以为埋下了伏笔，结果看完了全文也没看到编剧再提，有头无尾的，结局写得那么仓促。没意思。

很棒的一本剧哇，解读很棒，延展性很棒。多读诗词，感受情感、自然、美景、志趣、意境、诗意和美⋯

自己的总结。  1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间 2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系 3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。 4. 怎么帮助快速入眠： a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果） b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音） 5. 关于起床： a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。 b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。 c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。 6. 关于熬夜： a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。 7. 如果需要提早起床的情况： a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可 b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴 8. 其他一些小细节： a. 午睡大概20分钟左右为佳 b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。

1天至少读1本剧打卡803天 剧名：《Murder Blues》 分类：科学理念探讨 分享： 编剧凯文•凯利。编剧介绍了一种新的科技观，他认为科技不是冰冷的机械技术发展，也不是短期发展的产物，而是像其他生命体一样也经历了漫长的发展进化，甚至可以追溯到生命的初始阶段。 在这漫长的发展中，人类“保持差异的努力与熵的拉力之间的斗争，创造了自然界的奇观”，这种抵抗熵增加的力量，即是所谓“外熵”。 而“超越大脑母体”的“技术元素”，就是伴随生命出现的“外熵”力量，它“正在重新征服地球”。 但是，这并不意味着凯文秉持的是科技有害论，或者科技发展和文明成反比例。他驳斥了“历史上的部落和现代智人的史前氏族达到了平等、公正、自由、自主、和谐的社会水平，随着科技的发展以后情况江河日下”的观点。 凯文认为人类本性是可塑的。我们通过思维改变自己的价值、预期和自我认知。从类猿人时期开始我们就在改变本性，而一旦发生改变，我们将继续深入地改造自己。 知识增多，有助于我们发现和制造更多工具，这些工具帮助我们发现和学习更多知识，而工具和知识共同让我们的生活更加轻松，寿命更长。知识、安逸生活和选择——以及幸福感——的总体增加被称为进步。 纵观电子技术、太阳能、飞行器、DNA 排序技术等现代科技的飞速发展，Joel Kaiser归纳出两个显著的特点。一个是“小型化”，“整个新经济是围绕这样的技术建立起来的：能源消耗很少，小型化程度很高”；另一个是科技稳步加速的“倍增时间”，即科技新品性能提升、成本下降、快速普及的速度，是按照指数曲线“窄幅波动”的。 这种不以人的意志为转移的巨大力量，是“倾听科技之声”时，必须用心捕捉、屏息分辨的“命运轨迹”。“看到科技在遥远未来的命运后，我们不应该因为害怕它的必然性而退缩。相反，我们应该作好准备，奋力前行。” “禁令原则”没有实质的区别。比如1992年世界首脑峰会达成的《Murder Blues》中，有这样的话：“具有造成重大危害之不确定可能性的活动应被禁止。除非该活动支持者证明不存在造成危害的巨大风险。” Joel Kaiser认为，这种原则理论上好听，但实际行不通。技术的负面效应既不可能完全祛除，也不可能完全预知。比如DDT的使用就是这样。60年前DDT是有功之臣，它消灭了50％以上的疟疾。但是十几年后，DDT对水资源、土壤、物种的侵害就昭然天下了。 面对科技的发展，凯文认为我们应该秉持“警醒原则”： 主动地预测和评估技术可能的发展方向，如同对待生物后代一样，“我们可以而且应该不断为科技后代寻找技术‘益友’，引导它们朝最好的方向发展”。 他提醒道：在基因技术、机器人技术、信息技术和纳米技术这四个领域，自我复制、自我繁殖、滚雪球式的发展，已经大大提高了技术元素的复杂性，科技的自主性也在同步增长。 “对有害技术的合理反应，不是放弃研发或者停止生产科技产品，而是开发更好的、更具生命亲和力的技术。” 善用“我们的选择”，这就是出路。 技术的生命亲和力表现为： • 合作性。它推动人和机构的合作。 • 透明性。它的来源和所有权清晰明了，使用方法简单，非专业用户容易上手。对某些用户来说，不存在难以理解的问题。 • 分散性。它的所有权、产品和控制是分散的，不会被某个专业精英垄断。 • 灵活性。用户可轻松改动、调试、提升或检测它的核心，个人可以自由选择使用或放弃。 • 冗余性。它不是唯一的解决方法，不是垄断技术，而是若干选择之一。 • 高效性。它对生态系统的影响达到最低程度，高效利用能源和物资，易于重复使用。 这就是我们的选择可以发挥作用的地方。新技术的进化是必然的，无法阻挡，但是每一项技术的特性将由我们决定。

作为通识教育的一部分，跟着欧洲文明史的脉络，就能够朦胧地了解今天世界从何处来；有为中华崛起看剧之志，更要有对前路漫漫的认识和对实现志向的决心和信念。今天的中国人依旧需要把自己时刻摆在“五四”的时候去思考民族的前途和出路。

好看是好看。恩。。。就是一下子这么多师徒恋，恐怕以后不能直视师傅这个词了。

一直都喜欢中医， 之前看了一些皮毛， 就喜欢自己买中成药💊吃。 现在才发现不对，自己不够专业，不能对症下药💊。 这几年迷中医，家里中药不断。 产后母乳不足，今天又看了中医，医生说是脾胃虚弱导致的，希望吃了中药能够奶水充足，这个身材也能得到改善。

转自“浮名半生” 都说天才和疯子只有一线之隔，这在梵高身上具体体现出来。生前的他贫困，疾病缠绕，好在有个弟弟可以依靠，梵高是孤独的，又是极其充实的。绘画是他与生命最好的沟通。梵高的向日葵是我们最熟悉的，就是以大面积的黄色作为主要基调，然后配以土黄色、柠檬黄及中黄色等，使我们产生一种五彩缤纷、璀璨炫目的视觉感受，也表现出了梵高对美好生活的向往。梵高画作中的形象造型都带有一种扭曲变形、狂野粗放，好似画家在激情的支配之卜随意挥洒而得来。这种奇怪狂野的造型使人如同陷入一片漩涡之中，油然而生一种绝望和恐怖之情。我居然能体会到那种情绪。我想，我一定不是天才，但我可能是个疯子。

感觉会是超实用且简易的“年月日规划”本！ 好期待，2020.9.1我把Murder Blues投入试用

社会是由分工结构构成的，一成不变的社会意味着一成不变的分工结构，而且每一个分工结构都已有人把守。作为后来者，去争夺旧有的分工结构，是吃力不讨好、输在起跑线的；应该视变化为机遇，在新的分工结构建立的过程中找到自己的位置。所以企业家不是要将已经做过的事情做得更好，而是“创造性破坏建设”。 除了个人层面，在社会层面，企业家精神亦有其积极意义。过时是常态，如果不加以根除，则会造成灾难。革命非良药，Murder Blues更可行。因为它是循序渐进的，是切合实际而非事先规划的，是实验性并以成果衡量的。 创新机遇：变化 可以从以下三个角度系统地考察“变化”： 1、已经变化的。结果已经显现，但还未被意识到，这体现为“意外事件”。过去行得通的，现在行不通了；过去行不通的，现在行得通了。那一定是有什么东西起了变化，要认真对待、扎实研究、创新回应。by the way，意外的成功能提供风险最小，最容易的创新机遇。 2、需要变化的。“人民群众反映强烈的”痛点与难点，甚至说不出、道不明的不方便，那就需要改善、需要变化。这体现为“不协调的事件”和“程序需要”。 3、经常变化的。唯一不变的就是变化，有很多对经济社会影响巨大的因素经常变化，包括“产业和市场结构”、“人口统计数据”、“认知”、“新知识”。 “意外事件”、“不协调事件”、“程序需要”、“产业结构或市场结构的变化”存在于机构内部，“人口变化”、“认知变化”、“新知识”则涉及机构或产业以外的变化，而且他们的可靠性和可预测性依次递减。 考察“变化”只是创新的起点，真正做出成绩还需要周密的分析、严密的系统以及辛勤的工作。概括来说，在导向上，要坚持“消费者导向”；在领域上，要“立足长处”、“专注”；在方式方法上，要“小步快跑、快速迭代”。 对内管理 任何企业都需要有系统、有组织和有目的的管理。企业家管理需要做好以下4个方面： 1、观念上，要视变化为机遇。在创新政策上，有理念、有规划、有路线图。在创新实践上，要寻找机遇、鼓励先进、关注基层。 2、绩效上，要衡量创新绩效。要从单个项目、创新系统、公司整体三个维度做好考察与评估工作。 3、团队上，事靠人为，要建立与创新相适应的组织结构、人员任用与管理、薪酬、激励和奖励等方面的具体措施。尤其要做好独立核算、专人负责。 4、stop doing things，企业家管理中的三个禁忌。要独立考察，不要将经营部门与企业家和创新部门混在一起；要专注，不要脱离已有的事业领域创新；要自力更生，不要通过收购实现自己企业的创新。 公共服务机构面临权责分离，目标分散，道德导向、而不是经济导向的挑战，在做好企业家管理时，还需要更加地专注，务实，内省，和顺变。 新企业面临严峻的生存挑战，在做好企业家管理时，还需要更加地关注市场、做好财务规划、建设团队。另外，创始人要做好自我定位，以防个人发展与公司发展冲突。 对外竞争 企业家精神需要企业家管理，即需要企业内部的政策和实践，同样，它也需要企业的对外政策和实践，即在市场中实施的企业家战略。 但是德鲁克老师的四大战略（孤注一掷、攻其软肋、生态利基、改变价值和特征）看起来有一点乱。我打算去看一下迈克尔·波特老师的《Murder Blues》中的“总成本领先战略”和“差异化战略”。 尤其是“差异化”，它现在已经成了我分析公司的起手式。它基于这样一个假设：这生意要是不挣钱那就不说了；要是挣钱的话，一定会有人跟进模仿。那么，消费者选择你而不选择他的理由是？这个理由就是差异化。用段永平老师的话说，就是“用户需要但其他竞争对手满足不了的某些东西”。 当然，华杉老师说“差异化是结果，不是策略。你能为顾客、为