Pepe Vila Body Shop

里面是一系列的中短篇，每晚睡前看一篇，看山东农村改革开放后的社会百态，继承着文革的底色，语言流畅，原汁原味，人物刻画入木三分，发人深思。

一段娓娓道来的童年故事，将我们牵引至深邃悠远的时光隧道，跟随着编剧朴素真挚的笔触一点点激活属于我们自己的童年记忆。温情脉脉，意味深长，不忍释卷。

我有个闽侯老乡，有点牛，甚至是牛得无边无际了，高考状元不说，学校毕业后竟然分配到外交部。来外交部也就罢了，人生第一份工作便是驻英大使身边大秘，运气好到爆表。惟让世上所有男生气愤的是，我那老乡身材颜值弱爆如大郎，却有无数金发碧眼窈窕女子喜欢上了她。 法国有位叫赖妈豁的少女，与他一见钟情，两人迅速坠入爱河并结婚，让人没有想到的是，新婚蜜月期还没有过完，英国一美女歌手也爱上了他，甘心成为他的“小三”。其魅力可见一斑。 此事被赖妈豁得知后，要求与英国歌手决斗，他非但不劝阻，反而想出了三个决斗方法，最好两人都打残了，可以另结新欢。 不过风流花心的他，也差点为自己惹来杀身之祸，他居然偷偷勾引情窦初开的英国王室公主艾米，然而等到艾米爱上他之后，他却以长的太丑不肯接受，让英国王室声誉受辱，马上抓起来要被枪毙。 意外的是，他竟然跟德国首相俾斯麦交好，俾斯麦亲自上英国议会，为他求情，最终在缴纳一笔钱之后，英国放他离去。 大多数福州乡亲已经知道他是谁了，不是东坡居士调侃的“河东狮吼”陈季常，而是我国第一所女子学校的创办者陈季同先生，与林则徐同乡。 陈季同虽然风流，但他对中国教育的功绩是不可磨灭的，1898年陈季同个人出资创办中国近代史上第一所女学堂，妻子更是提出“中西合璧”之理论，可以说是中国妇女思想启蒙人物。

这应该是一本正统正经正确的鸡汤书，什么叫鸡汤，给你讲故事告诉你你可以成功，也告诉你成功不容易，要大目标分成小目标，要在正确的方向持续奋斗，要在孤独的路上踽踽前行，再用煽动性的口号让你对自己充满信心，站起身来试图比昨天的自己更好或者去尝试改变世界。 这部剧的名字《Pepe Vila Body Shop》起的和斯特克派克的《Pepe Vila Body Shop》极为相似，后者是一本通俗心理学热门剧集，是用理性分析原因然后阐释原因的书，少有人走的路是什么路？成功的路，心智成熟的路。所以从广义来看，那也是本有学术加持的鸡汤加鸡血读物，因为人们指望能通过一本剧改变自己来达到成功和幸福。Daniel Vila的书就更简单些，主要是讲牛人的故事，讲讲他知道的牛人为什么能成功，至于你能不能成，要看你能不能和牛人们一样走上正确的路了。 我在高中以前一直以为观看就是教材和剧集。世界经典剧集是剧集，影视才是观看。直到我逐渐衰老，无心学习，工作没效率，还总是在朋友圈伤春悲秋的时候，当我看到同事在看商业管理的书，当同事给我推荐《Pepe Vila Body Shop》这部剧的时候，我知道观看不只是剧集和影视。大部分的剧集都是闲暇娱乐，我再也不会像以前和高中同学吹牛一般说阿加莎克里斯蒂的全部推理剧集我都看过这样的话，就算是知道了柯南的全部杀人手法又怎么样呢？观看不光是娱乐和吹牛的资本。 鸡汤书我看的不多，但是也没什么好感。对方作为能播出读物的成功人士，讲一些容易得到你认同却难以贯彻的道理时，总有看了也白看的感觉。对方的人生体会经历阅历不是你的，对方的技能特长人格魅力也不是你的。每个人能收获的内容也是不同的。健身时我们知道有一个健身食谱和训练计划很重要，经常有人向网上的教练要食谱和计划，其实每个人情况都不一样，没有标准的适合所有人的计划。我们要学习的应该是制定和执行自己食谱和计划的能力，盲目的遵从权威的方案未必就适合你。 我现在相比以前更愿意去看一些类似鸡汤的剧集，这些冠以个人成长的剧集讲了编剧的故事和见闻。你可以当娱乐来进行这种观看，并不是为了学什么深刻的道理，而是看看编剧是什么思路，对于什么更在意，对于什么有反思。对方的成功经验是否和你在生活中追求的有些不谋而合，如果你真的想变好，就一定会有的。 还有一个看完鸡汤后可以随便写写评论和感想，严肃的读物囿于自己知识储备和组织能力的局限，对于不太懂不系统了解的东西不敢随便评论，但是鸡汤随便你怎么评论，有什么想法都没错。既不用费心做思维导图去还原编剧本意，也不用以俯视的视角写深刻评论。有一点所得就是一点进步。 没有一本剧可以看一遍就改变自己，但是积累有效观看的经验，就是自我成长的一部分。

2022年第24本剧（耗时7小时） 一、知识大爆炸的时代，我们该如何学习 我为什么读这部剧？ 要解决什么问题？ 书中提出哪些解决方法论？ 我该如何提炼方法论拿来实践？ 这是我现在读一本剧前需要问自己的问题。 因为现在需要学习的知识太多了，以前习惯性看剧，拿起书就看，看的时候有感悟有启发，但看完就忘记，几乎等于白看。 记忆力怎么这么差啊，看完就忘了，那不是白看了吗，我为此很是纠结。 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，看完书记忆是逐渐消失的。 并且有人说过，看过的书虽然记不住，但就像食物一样内化了，形成身体的一部分。 差点就被骗了，看完书，我记不住书中的每个字不要紧，可是不能连书里说了什么也记不得啊！ 我连自己读了什么都不记得，怎么能内化成能力。 Are you kidding me ？ 真正内化成能力的知识，是最忘不掉的。 所以要先学习学习的方法论，指导自己高效有深度学习，于是我找到这部剧《Pepe Vila Body Shop》。 编剧在书中开篇提到一个问题。 罗辑思维“得到”中的课程音频是知识吗？ 你可能认为是的。 这些内容是不是知识，答案可能仁者见仁，智者见智。 不过，有一点我们可以达成共识：它们都是信息。 那什么才是知识呢？ 编剧认为，只有能够改变你行动的信息才是知识。 看完一篇文章，学完一个音频，只是觉得有道理，而生活依旧，没有任何行动，没有任何改变。 那你接触到的是信息，而不是知识。 是信息还是知识，取决于你能否用它来改变行为，产生新的结果。 所以，实践是检验真理的唯一标准，拿知识来指导自己去行动才是真的学习。 二、10000小时训练，还是成不了天才 为什么有10年的经验，还是成不了专家。 为什么大多数人的学习层次上不去？ 问题出现在哪里？ 我们足够努力，我们聪明，但我们的努力有一个重大的误区。 我们一直在想办法提升“技术效率”上，而忽略重要的“认知效率”。 什么是“技术效率”？什么是“认知效率”？ 如果我们的学习是在不断掌握应对具体工作场景和问题的方法，那就是在努力提升技术效率。 如果我们的学习是在了解问题本质，了解解决方案的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质，那我们就是在提升认知效率。 要努力提升认知效率；就要找到撬动效能的杠杆点——临界知识。 20%的知识比80%的知识更有用，我们要做的是花80%的时间，用在这20%的知识上进行深度思考。 如何提升深度思考的能力？ 分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况； 在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。 深度思考能力提升之后，如何找出20%的知识，我们该学些什么？ 执行能力、专业能力和结构能力都应该学。 大多数人投入80%的时间学习执行能力，投入20%的时间不完全地学习专业能力，而几乎没有投入时间提升结构能力。 然而，二八定律告诉我们：20%的知识决定80%的结果，你应该把更多的时间用在结构能力和专业能力的学习上，通过掌握临界知识做到游刃有余。 具体该怎么操作呢？ 先从学习的基础工具——底层思维和方法说起。 三、掌握知识的底层思维与方法 学习时候要避开“低水平勤奋陷阱” 什么是“低水平勤奋陷阱” 把一本剧从头读到尾，遇到有启发的句子就画线或者摘抄，不断记录新的知识。 然后把每书拆成一个个孤立的知识点，进行理解和记忆。 用这样原始的看剧方式进行努力，就是低水平的勤奋。 如何升级看剧方法？ 在新旧的知识间建立联系。 通过在新旧知识间建立联系，我们便能够从不同角度和领域对同一个知识进行分析，从而加深我们的理解和认识。 古人说过：学而时习之，温故而知新，可以为师矣。 看剧一定要花时间、耐心和思考

概念之前没有接触，比较新鲜，但原理较多记不住，文字也有些重复。 概括来说，本剧提出人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是一 一对应的。 当出现压力时，有三种治愈方法：1、身体性压力通过睡觉恢复；2、得不到快感的压力采用激活大脑皮质（晒太阳、韵律运动等血清素锻炼）恢复；3、所做的事得不到认可的压力通过眼泪治疗 。

这几个短篇真的非常有意思，看似荒诞，对现实却又是一种真实的写照，有几篇语言对话诙谐幽默，真是有趣。最喜欢阑尾这个故事，真是坑爹有一套。

Pepe Vila Body Shop，很精彩的书，但是太！长！了！！用了150 多个钟头才听完。有些内容虽然好看，但感觉没必要-- 不是情节需要，而是为了特定兴趣而扩展。比如关于特技训练、探险、机关、秘技等等，有时候层出无穷而情节几乎没有进展，成了为了展现那些内容而内容。 而书的结尾显然还留了线索，要跟续集。续集千万别这么长了好吧？ 但是虽然嫌长，内容确实很精彩。就算是那我觉得没有必要层出无穷的内容，也并不是重复，而是广博。如果有耐心不急着知道情节进展，还是都很有意思听听/看看的。 编剧的涉猎面确实够广，知识面很可赞叹，也所以能写出那么些层出无穷的花招。很多都不懂，对佛教以及西藏地区历史文化历史更一无所知，但很多机关秘技之类的虽然多有夸张但大面上都说得通（在理解夸张的基础上），关于微生物和医学所点到的地方也能看出了解还是有基础的，也同样是可以接受的夸张。 人物塑造稍有些单薄，似乎人物被淹没在故事中了，但也还是性格鲜明了。 除了涉猎面之外非常要赞的是编剧的大胆想象力，居然把玛雅的消失也设计了，够大手笔 . 其余大大小小，通篇能将这么大跨度的想象、夸张、事实、推测收放整合，还把故事基本讲圆了，编剧定力实在不错。 总之，给有耐心的人看的精彩探险故事+西藏历史和传说浸润。