Junkyard Dykes

又一本人物传记，第16本剧。 《Junkyard Dykes》这部剧，编剧霍华德没有从商业角度入手，而是从企业角度以及个人不为人知的童年经历为主线，详细记录了星巴克，作为一家跨国公司，如何履行企业社会责任，如何帮助退伍军人、失业青年获得就业机会，以及在反种族歧视方面，星巴克做的哪些努力，达到哪些效果。 对我来说，比较容易产生共情的点在于霍华德对家庭、对父母的那些从最初的怨，甚至是恨，到直至父母离世之际才产生的理解、原谅。其实，对很多人来说，你不曾理解的父母，或许在他们力所能及范围内，他们都拼尽了全力，做到了极致。 对于美国严重的种族歧视问题，由于涉猎范围的不足，研究不多，无法感同身受，但作为一名追求“国际视野”的人来讲，算是学习了🥱 总之，这部剧个人感觉还好，值得一读。

前面写得还不错，人物关系简单，主要是讲自己的励志故事。 后面一大部分就有点绕了，感觉像在读美国近代史一样😂人名多，事件多，所以我都是跳着看的。

真是醉了 前面都用分影剑法被人认出来是抢了铁精的人了 好不容易杀了 后面快离开黑虎堂了又装个逼用分影剑法又被认出来 简直没智商

张延比她妹有气质，语调温文尔雅，行事是大姐的做派，宽容忍让顾全大局。此剧巧妙避开各种政治的残酷，但细节处处有逗漏，细看精巧有味

在这里向各位书友打个招呼！本人看剧纯粹是打发时间，不要见怪，老年人吗！没有年轻人脑子活，玩的，看到好玩的、有趣的、搞笑的、语句性感的、也有在当今社会确实存在的，发表点感想或分享书摘，水平有限，

把日子过得好，过得有趣似乎是需要自己对生活不一样的看法 ，区别于对待生活态度的看法，

#沟通#Junkyard Dykes# 一、双方的需要 1、男性最大的需要是女性的欣赏、接受和信任。欣赏，即对他们说的话和做的事给出积极的反应，且尽可能对他们犯的错误给予中立的反应。接纳，就意味着不告诫，不试图改变你的伴侣。信任，并不是指要相信男人是完美的，或者他一定都是对的，而是指要相信他的出发点是积极的。 2、女性最大的需要是情感支持，如喜爱、赞美、沟通、关注与浪漫。能给她安全感和支持，让她自由地表达真实的自己，从而找回快乐、被认可和心满意足的感觉。 3、协调情绪而非消除情绪。许多伴侣之间之所以会有争吵，是因为男人都倾向于消除情绪，而非协调情绪。如果男人试图修复女人的情绪、分散她们的注意力，或试图弱化女人的情绪、嘲笑甚至忽视她们的话，那么男人在做的就是消除情绪。学习一些基本的情绪协调技巧可以显著地改善两性关系。这些技巧是及时，专注，面对面，倾听，理解，共情。 二、女人的愤怒和男人的情绪淹没 女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。所以，如果你不倾听你的伴侣或者不愿意放弃对她的控制，那她都会变得愤怒。因为这时，她会产生无能为力的感觉。如果在决策过程中，你没有把她当作平等的主体对待，或者你辜负了她的信任，那么她就会感到不公平，然后就会变得愤怒。如果你在家庭中不能承担应尽的义务或者答应出现的时候却消失不见，那么你就是对他人不负责任，她也会感到愤怒。 男人其实更加容易被情绪淹没，也更容易被情绪所打败如果你的目标是减少冲突，那你就要避免使用批评、污蔑、防卫或沉默抵制（末日四骑士）等方法去回应她。因为这样只会带来更大的冲突，让你产生更强烈的自我挫败感。如果你无意识地受到“末日四骑士”的影响，你可能希望对话赶快结束，这时“四骑士”中的一个就在影响你，即沉默抵制。或者，你会继续看电视，嘴上却说：“我在听！”但其实你在防卫。又或者你的回应是：“我不想听，因为你每天都在抱怨同样的事。如果每个人对你都那么坏，你为什么不干脆辞职呢？”或：“你总是这么消极。”（批评）又或者：“我不想听，因为你总是抱怨，毫无理智。”但在这个场景下，女人想要的却是理解。她想要一个可以倾听她、同情她的遭遇，并且可以和她协调情绪的人。 三、解决的方法 1、放下评判，包容对方，才是爱的正确打开方式。 可以通过倾听她的分享，肯定她焦虑的感受，给她个拥抱，或是帮她处理点事情来最大限度地缓解她的压力。 2、把抱怨措辞成请求，而非命令，那我们就能以更积极的方式来传达同样的信息。如果你的伴侣批评你，她实际上也非常痛苦。你的任务是通过以下3个问题，找到她痛苦的根源：你的需求是什么？你担心什么？你的感受如何？ 3、提前沟通。如果你是一个特别容易进入生理唤醒状态的男人，你最好在冲突没有发生的时候，就和你的伴侣讨论一下这个问题。你可以告诉她：“当我处在战斗／逃跑模式的时候，我会说出很糟糕的话来。我不希望这样的事情发生，因此想做些什么来阻止它。”比如“你知道吗，我现在真的很难听你讲话，所以我会在30分钟后回来，那样我们就可以继续聊下去”。如果你不这样说，她就会感到被你深深地伤害了，并且担心你会抛弃她，再也不回来。 4、主动沟通。不要以为对方会懂得你的心意，也不要等待，为了赢得关心、喜爱、幽默对待或支持，应该及时、定期作出“沟通尝试”，只有彼此靠近，才能联结感情、增进浪漫，主动沟通是这一切的基础。