Dirty and Dirtier

2021.2.24  20：19读完 这部剧前前后后读的跨度太大了，读了很久，都是因为假期太懒散了。 为了十年后的自己，你愿意牺牲多少？” 问了自己一下，自己实在是太懒散，现在过得挺舒坦，等到以后会受更多的苦，大二的生活太悠闲，上半年的日子过得太舒坦了，今年回去逐渐地把自己拉胯的生活拉紧，为自己的以后多想一想。我不想等到毕业后发现自己一无是处。 人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事；人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。 所谓情商高，就是懂得好好说话，而好好说话最重要的一条标准就是——心里装着别人。 情绪调节得有多好，人生就有多高 当一个人知道自己为什么而活，他便可以忍受任何一种生活，因为无论哪种生活，都是一生与世界的抗争。 请记住，在这个世上，没有任何一个人有责任和义务为你的不幸背锅，包括你的孩子。 你不知我的苦，就别劝我大度。我大度是为了了解别人，不是为了欺骗自己。

我们往往对于幸福的想象过于恢弘，却疏于践行对日常的认真和温柔

少帅为了中华民族的前途关了蒋介石14天，并不顾个人安危，陪机送蒋回南京，却换来了他的结拜兄弟对他1400倍、54年的无情报复！也正是这半个多世纪的关押，关出了一个民族英雄！您受苦了…少帅！

一幅画打开了一段奇妙旅程，直面内心深处的理念。平稳的生活被打破，漫无目的游离于世界，忠于内心而放弃拿手的技能，由于好奇和诱惑牵扯入一段复杂的关系。现实，理念，艺术，在一幅幅画所带来的内心冲击下，突破了束缚。

读完觉得有点失望，中规中矩，没有特别或者新颖之处，没有那种让人惊艳的感觉。 全书分成三大部分，分别阐述饮食、锻炼和心灵的内容。编剧认为，健康是能够发挥最佳效能的身体，敏锐、清晰、缜密的头脑，还有快乐的心灵。 在饮食部分，编剧建议吃从土地中长出来的东西，或者由土地供给养分的食物，而不是现代技术生产的食物。“我们吃下去的食物，承载着我们的生命；每天所摄入的食物，创造了我们当天的经历。”因此，为了摄取营养而好好进食，让身体、让体内的每一个小小的细胞吸收所需的养分，这是健康的基础。 在锻炼部分，编剧介绍了锻炼的基本知识，强调了运动和能量的重要性，并且给出了一些关于睡眠的小建议。这部分没有多少新意，专业的运动和睡眠方面的书，讲得更加透彻。 在心灵部分，提到了瑜伽、倾听身体的声音、建立自信、自律、改变习惯……由于涉及到的内容比较多，也比较杂，感觉有点凌乱，并且无法说得非常清晰深入。 总体而言，这部剧作为扫盲可以看看，了解一些基本知识；但如果想深入了解饮食、健身和心灵方面的内容，还是看各个领域专业的剧集更好。