His First Flame

读完了，不写一点浅薄的读后感手痒痒难受，写呢，又觉得读后感水平跟这本巨著差了十万八千里，太格格不入，暂且写下吧，等再读一遍再来改吧。 分割线…… 阿朴杜拉的爸爸最开始讲的故事里，爸爸为了保护家里其他人，不得不将其中一个孩子送给恶魔，有一天他请求恶魔想看看那个被送出的孩子时，孩子正在富有的环境里健康成长。所以，我觉得主线就是帕丽被爸爸送给了妮拉当孩子，而后帕丽相对于她的哥哥弟弟而言，确实过上了比较好的生活，至少她的新起点不一样，受到的教育拥有的环境都不一样，成为大学教授跟这些关系密切。所以，故事里爸爸找到了恶魔看见自己孩子健康的成长，文中是阿卜杜拉的女儿小帕丽找到了帕丽姑姑，得知她过得不错，儿孙满堂。 读卡勒德胡赛尼的书，一直提心吊胆，怕结局是悲剧，我又得郁闷好几天。我怕兄妹不能重聚，幸运的是帕丽找到了哥哥阿卜杜拉，补全了心里的空缺，而阿卜杜拉的老年痴呆症让他忘掉了妹妹，不会因为失而复得的妹妹遗憾难过。要不是战争，弟弟一家不会去到巴基斯坦难民营，要不是战争所谓的英雄的奖赏，他们一家的房子不会被所谓的胜利者拆掉盖成了毒宫，阿卜杜拉的弟弟不会死去。所以，战争才是苦难的根源。要说佩服，我最佩服的人是妮拉，所作所为客观上为女权做出了很大的贡献。 编剧写了妮拉的丈夫是同性恋，爱上了司机纳比，而纳比喜欢的是妮拉，为了妮拉的快乐才把帕丽给妮拉领养。而阿卜杜拉扮演的是长兄如父，帕丽就像他的女儿一样，心头肉，纳比舅舅帮助爸爸和妮拉夺走了阿卜杜拉的心头肉，阿卜杜拉对父亲的恨就是从来不对女儿帕丽讲自己的父亲，阿卜杜拉的父亲对纳比的恨就是让他再也不要登门。所有这些相关的人全都离开了纳比，只剩一个需要照顾的雇主。孤独的纳比。 个人觉得比追风筝的人更壮阔。格外喜欢。

看这部剧是被书名吸引，书名太直白，直白得看上去就让人怀疑编剧是个标题党。 看的时候就是抱着怀疑的态度开始的，读这部剧倒不是因为我抽烟，而是因为家中长辈有人抽烟。看到这样的书，就抱着读一读的态度看看，看看是不是确实有用。还有一点是因为，我认为很多会使人上瘾、沉迷的东西比如电子游戏，耍手机等，在某些方面是相通的。之前自己还挺喜欢打游戏，虽然不至于沉迷，但空闲时间都花在打游戏玩手机这样的事情上，确实也让自己有些挫败。所以看这部剧，也是希望看看能不能把这部剧所说的戒烟方法用在这些事情上。 先说说看完这部剧给我的感觉。这部剧的书名是“His First Flame”，那么核心问题就是，这部剧真的如书名所说能让人戒烟吗？我的感受是，能，也不能。这好像是个废话。为什么这么说？ 这部剧名为“His First Flame”，可并不是说看完这部剧你就戒烟成功了。这部剧很好的一点在，或许你根本不用读完这部剧，只读了一部分，你就已经戒烟成功了。 这部剧给我们提供了一种新的戒烟思路，不是意志力，而是认识。吸烟这件事到底是什么？戒烟又是什么？你真的知道吗？ 是不是社会和身边的人告诉你，吸烟是享受，是释放压力的好方式，是放松？是不是又有人告诉你，戒烟太难了、没有强大的意志力很难做到？你是不是还没开始，就已经在脑海里建构起了吸烟和戒烟的概念？这就是社会洗脑。 这部剧打破了传统戒烟的误区，它从另一个角度告诉你，戒烟需要的是什么——新的思维模式建构——是对吸烟和戒烟的换个角度的新认识。就像我们在生活中遇到某些问题，却怎么也解决不了的时候，换个角度思考，问题就迎刃而解了。 我觉得这和好习惯的养成模式很像。如果让我刚开始每天坚持运动一小时，我可能坚持不到三天，但如果每天只是让我做一个仰卧起坐，我能坚持永远。所以到底是前者更需要意志力还是后者更需要意志力？ 再来说我看了这部剧之后做了些什么。再看这部剧之前，休闲娱乐的时间我大都拿来打游戏了，虽然不至沉迷，但偶尔会玩的比较凶。看了这部剧之后，我确实戒了游戏，也不喜欢刷手机。不是偶尔还玩，是我可以完全不玩。如何做到？因为认知改变，在我的认知里，我重新建构了玩游戏和玩手机这件事。 看了这部剧之后，我还养成了锻炼的习惯，除非身体不适，不然每天都会运动，多则一个多小时，少则十五分钟，有时瑜伽，有时健身操。效果如何？额，腰围减了四厘米。 看完这部剧我最大的收获是，变得更喜欢追剧了。因为书里可能不知道什么时候就会给我带来更大的惊喜，比如像现在这样的改变。 所以，就像我刚开始说的，这部剧，要说不能戒烟，它确实不能，要说可以，那么我确信它可以，关键在于看这部剧的人，对书中的内容如何认识。 最后，我想谈一谈我为什么会写这篇剧评。我很少写东西，因为文笔不行，这真是我这六七年来写的最长的东西了（除了论文和报告）。我写这个剧评，是希望能给那些吸烟者——想戒烟却苦于毫无戒烟头绪的吸烟者，提供一个可能成功的戒烟方法，或许不一定能成功，但万一成功了呢？ 这部剧远比我的剧评写的更好，笔力有限，写不出很多东西，有的内容我也不想写出来。如果有想戒烟，却苦于毫无头绪的小伙伴，值得一试。

欲罢不能；刷屏时代如何摆脱行～，其实就是，当你开始用意志力去抵制一个行为时，其实你已经输掉了一半。光靠意志力去抵制是没用的。当某一想法出现时你告诉自己不要想，当想法间隙消失时你问自己怎么才能不想。所以，你还是在想，你并没有逃离这个怪圈。如果你问我有什么建议？那就是，除了抑制，还要分心。远离充满诱惑的环境，用好习惯代替好习惯，好习惯是慢慢的就会形成，希望读者有好的建议。值得一看

在b站上看过抑郁症患者的自述，之前一直以为抑郁症是心理想不开，转不过弯，看完这部剧才知道抑郁症原来是大脑的化学物质失调，比如多巴胺，血清素的分泌等等，阻断了人的快乐情绪，以及对未来的希望等等，所以很多抑郁症患者觉得活着没有意义，睡觉，起床都很困难。希望国内的抑郁症的治疗和诊断能越来越好，让抑郁症患者都能早日开始新的生活。

书中的译文是本剧的一大“槽点”，与自称的 “精装典藏本”相去甚远。