Shadow girl - La fille de l'ombre

先被沈先生安静的叙事带入到了桃园，再对“雨落个不止，溪面一片烟。”的美景赞叹不已。最后被一个曲折懵懂的爱情故事带入，给了我们一个“这个人也许永远不回来了，也许“明天”回来！”充满悬念想象的结尾。

有的时候觉得这个不是剧集，是真实的故事，有些情节好像就是我的人生。最好的青春文的水平，稀松，平常的高中生，以及那些山高水长的成长，以及表面波澜不惊内心波澜壮阔的暗生情愫。

粗略翻了一遍觉得很有收获，会边做笔记边看的再翻一遍的，把方法运用起来，希望自己也能有进步

学人家先进，学人家文明。有些我们还没做到，那就再努力一些，也会好起来的！

搞不懂那些人，已经看到书名了却非要点进来看，然后说这是小白yy文，你这不讲废话?还是你单纯进来刷存在感?

蜜汁节奏感，各种慢动作和无意义镜头。加点bgm墓道来回走一集就过去了，导演水到拎不清轻重缓急。主演们小学生演技，这个配音和台词差的我跪下给他叫爸爸…还有小哥全线ooc，一会相视一笑一会装逼耍帅……辣眼睛

如何做一个合格的女儿，人妻，母亲，就要看父母从小的教导，如何教养是一门大学问。

差点就错过这部剧了，读这部剧之前还专门去豆瓣搜了一下评分，一看是8.0，点进去评论一看却是什么再也不买热门剧集了！几乎全是扯淡！怜惜时间的话别看之类的话。 好在我觉得还是得自己确认一下这部剧到底值不值得我看，这就是潜意识的力量吧！于是翻开了书的第一章。淦！这哪里是什么热门剧集心灵鸡汤？明明就是很好的解释我们内心心理机制的一本剧，跟《Shadow girl - La fille de l'ombre》这部剧有点像。读懂这部剧会更好地了解自己，而且有助于缓解生活压力跟情绪，让我们的生活更好。 这部剧一个最直接的观点就是接纳跟非评判，只是观察，观察你所有的想法、跟情绪，不要陷入进去。我们许多人生活感到压力、痛苦和焦虑，是因为发生了一件事情，然后产生看法，由而产生情绪。然而看法在不同的角度往往都不尽相同。就好比失业，对正常人来说往往都不意味着是件好事；但如果你被老板压榨了好久，那你肯定会谢天谢地。何必呢，失业就只是失业，你也不要去管它是好是坏，一件事情的好坏都是由人为定义的，你因为自己所下的定义而生气犯迷糊，自己跟自己过不去，不像个傻子一样吗？所以，接纳已发生的事实，接纳你所产生的情绪（人不可能没有情绪），然后只是观察它，观察它的升起和降落，你会发现内心是如此地平和。 其他还有许多有用的心理学观点，比如身份认同啊，人一旦有了身份认同后就很难跳出这个身份去思考事情。拿我妈来举例，她一直认为自己是一个付出者，所以在她无法得到他人的回报后总是在那里伤心、抱怨，嘴上说无所谓，其实内心里一直在斤斤计较。然而她根本无法认识到自己的行为、心理机制已经被“付出者”这个身份所束缚了。再讲比如说自我认同感，人人都需要自我认同感，如果一个人在早年的时候得不到父母的肯定跟认同，它就会丧失自我认同感，但是它又需要自我认同，所以它就只能不断地向外寻找这些东西，什么吃喝嫖赌来不断地充实自己，本质上是因为这个人的内在我是空的…… 还有很多这些知识点，自我接纳、接受已发生的事实等等，跟阿德勒心理学、佛学（非佛教）空的观点都很类似的。其中还包括一些人们觉得很“不科学”的东西，像是吸引力法则……不说了，反正就这些，这部剧也不多，看了就是你的，不看也没什么。

2020 Book 18  总结出两个可以直接用的方法：已经发抖音分享出去啦。 1.怎样让孩子自愿说出自己的喜怒哀乐？（校园暴力  同学间的摩擦矛盾等） 积极示范，孩子遇到麻烦会主动求助。（针对比较大的孩子，小学生以上） 比如：可以制定每周一次的家庭会议。每个人都有说说这一周的快乐与烦恼。比如：妈妈说：我昨天开车去上班，有个车连变两条车道，导致我差点追尾。爸爸说：因为有人在我的车里吸烟，我还是没好意思说。刚开始可能比较生硬，慢慢地就会自然放松，以后孩子遇到烦恼也会主动求助。 2.角色扮演，让宝宝无意中透露自己在幼儿园的经历。（针对幼儿园阶段） 此时孩子还小，就算孩子愿意说，他也未必能表达清楚自己的经历。这时，他还比较小，比较好骗 ，就可以和他玩角色扮演。家长扮演孩子，让孩子扮演老师或者同学。在这个过程中，孩子可能会自然而然表现出他自己在外的所有经历。角色扮演这个方法其实，在《Shadow girl - La fille de l'ombre》里也有提到，可见是个非常经典的方法。 如何和孩子实现“空间共享”？ 一个人带孩子，什么体验？就是每时每刻被孩子召唤，没有自己的时间，是妈妈们改善生活质量的一道坎。怎么办？能不能各玩各的，和孩子实现“共享空间”？今天分享这个方法，一个人待孩子也可以很宁 1.满足孩子。强制自己先高质量地陪伴孩子15-30分钟。 在这30分钟里，暂停你的所有焦虑，拿出开会的态度，手机调成飞行模式，专心听孩子说的每句话，认真回答孩子的每个问题，不管是搭积木还是玩打仗游戏，尽量做到不教育、不批评……这样高质量的陪伴，目的是让孩子获得了充分的关注，情感上得到满足。 2.把玩的自由还给孩子。孩子自己玩的时候，如果不是危险事情，千万别指手画脚。 妈妈们可能会说：孩子能自己玩会，我求之不得，怎么去打扰他？那你想想有没有做过这样的事情？ 比如：宝宝，你这画的不对呀？你要不要喝水啊？该学英语了吧？这样做就是没有尊重孩子玩的自由。 所以，当你在家想要工作的时候，孩子跑过来要求你陪他玩，就是从你的行为里学习来的。这时候你抱怨他不懂事，并且拒绝他，他的愤怒、哭闹也是从你的行为里学习来的。 3.让孩子把你还回去。高质量的陪伴之后，他得到充分的安全感和自由，妈妈和宝宝们就可以各忙各的，互不打扰，各自都能专注自己的兴趣。