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健身最重要的是坚持，其次是找到合适的方法锻炼。 自重训练为没有时间，器械的人提供了一种适时的方式。书中涉及的六艺十世是比较全的，如果有人真能做到那一定是大佬级别的。但很多普通人能做的，就是根据编剧给出的观点或是建议进行修改，从而形成适合自己的健身计划。 每一个打算健身的人，都想要一个酷酷的身材。实现这一目标的方法不尽相同，但相同的事是唯有那些始终坚持不放弃的人达成了他。 在你做这件事之前，你想的不是自己完成了这个目标会怎么样，而是我一定不能放弃，我将始终坚持下去。

好鲜活的大男孩儿

管理学结合心理学，搭配生活中的小故事，再辅以简洁的语言，读起来通俗易懂，非常亲近；值得好好消化，好好深思；

特别用心看的一本剧，划线了好多句子，感觉是炎炎夏日的一缕清凉。许多年来总是习惯在文字中汲取营养，吸收力量，修炼自己，感谢这些文字，让我心明眼亮，内心强大，不同的境遇中总有匹配的文字让我享受，嗯，人生多美好！

作为一个单身贵族:我祝福天下有情人，都是兄妹！⚡⚡⚡⚡

在网络大肆炒作转基因到达谈虎色变的这个时代里，这类剧集很需要，权威客观的分析，让更多的谣言止于智者！

看完塞利格曼的持续的幸福，再来看他的这本教出乐观的孩子，那应该是幸福模型在孩子身上的实践手册。乐观的孩子，对应的是更容易有积极情绪的孩子，也就是PERMA模型中的P 首先要澄清的概念是，习得性无助和习得性乐观。这个概念的提出是塞利格曼在做了针对动物的点击实验后得出的，当个体面对的苦难是，无法承受，无法解决又无法逃脱的时候，就可能会获得“习得性无助”，有点类似“躺平”。而同时塞利格曼也发现，乐观虽然与很多外界的因素有关系，例如生物性遗传、父母、环境，也与自身有很大的关系，也就是说乐观是可以习得的。 乐观的习得包括，积极的解释风格。对解释风格的判断有三个维度，永久性、普遍性和个人化。积极的解释风格可以把遇到的问题可解释为暂时的、特殊的，并且是可以改变的。父母对孩子的问题的解读要如此，慢慢孩子也会逐步养成这样的解读模式。 ABC 模型，让孩子学会掌握，哪些是自己的想法，这些想法对认知的影响，而如果想法有一些改变，认知的结果也会随之改变。 其次，让孩子学会反驳。反驳的意义是让孩子养成批判性思维，学会收集事实，证明自己的观点。 最后，乐观的孩子一定是一个有着良好关系联结的孩子。孩子逐步长大，重要他人会从家庭走向外界，从父母变成老师和同学。父母要关注并帮助孩子建立跟这些重要他人的良好关系。 当然，作为孩子的重要养育者，孩子是否乐观与父母也有非常大的关系。父母自己是否是一个乐观者，是否给与孩子在遇到问题和困难的时候的积极处理方式的示范；同时父母与孩子之间的互动模式是否积极乐观，孩子是否可以将这样的互动模式拓展到外界，与他的老师，他的朋友之间。

下医生文笔很是不错，诙谐幽默又普及知识（虽然有些地方言辞不甚苟同），全当泌尿科扫盲贴了。