Barbe bleue

看张一鸣访谈过来看的这部剧，收获颇丰。 最显著的收获是，谨记天下无小事的原则，我坚持来写读后感，即便我本来觉得一本剧不写应该也没啥，想要开始偷懒。 方向不对，努力白费，一直是我很清晰的认知。学习的时候，我都会先去思考学习寻找方法论，再开始有条不紊地进行。很自豪自己在学习中做到这点。但是，生活中，却半点都没有遵循这个原则。看了这部剧，我脑海一直在回旋：天下无小事。 所以，虽然不是生活中每件事都要思考方向，但是我希望我今后可以开始尽可能多地去思考每件事的方向。 山本耀司说，自己是看不清自己的，要撞上什么反弹回来，才能看清自己。 读这部剧，好开心自己撞到了自己。换句话说，就是当局者迷，大部分时候，我们是没法看清自己，我们应该借助外界信息来看清自己。我一向思维转的很快，所以很容易出现高下立判的情况。 被编剧的一些故事击中后，我决定开始用积极的期待换取积极的回应。很赞同书里的一个想法。 小改变：态度和行为决定小的改变，但是习多新的思维模式才可以发生大改变。 在改变的过程中，我应该加入我最缺少的耐性。耐性影响很大，会影响我们对别人的理解，自己爱心的延展和聆听。 慢慢熬，慢慢加油。 追剧后，我想要和我爱的人一起创造一个充满欢乐，舒适，学习，朋友，成长和表达情绪，这里是耐性沟通的地方，我们在这里要不断提高自己，成为对世界做出贡献的人。

看完收穫如下：在整個化學界，生活在人類腸道裡的微生物是最有智謀的一群生物，其中我印象深刻的有： 1. 艾克曼菌（Akkermansia）是一種不同尋常的細菌～它們不同於腸道中的大多數細菌，因為它們并不靠食物殘渣生活。相反，它們靠腸壁分泌的黏液生存。艾克曼菌能强化腸壁，减少炎症。 你可以通过食用富含*多酚*的食物來促進腸道中艾克曼菌的繁殖，另一個辦法竟然是禁食。 只要你削减攝入的熱量，艾克曼菌就會繁榮生長😳😳 無論我們的飲食計畫是哪一種，编剧都建議我們進行間歇性禁食，以促進腸道健康。 2. 克里斯滕森菌（Christensenella） 擁有很多這種細菌的人大都很瘦，哪怕他們的飲食相当糟糕😳😳 特別的是：這菌是要從母親那裡繼承的細菌之一，只在基因編碼正确的人體内繁榮生長。 3. 丁酸鹽（Butyrate） 一種化學物質～它協助控制小腸壁細胞的生長，這能幫助我們避免肠癌腸癌。它還有强大的抗炎功效。 炎症是人類機體自我防御的方式之一。 問題在於有時炎症無法消退，腸道中顽固的炎症會導致疼痛、腹脹、脹氣、便秘，并最終導致腸癌。 要阻止這些問題發生，得食用含有大量纖維的食物，以促进丁酸鹽的產量～無法消化的纖維會抵達结腸，為你的“好”細菌提供充足的飼料。在吃飽喝足後，這些“好”細菌將會為你提供大量“可爱”的丁酸鹽。 除了减輕炎症外，丁酸鹽還幫助維持腸道内膜，後者能阻止細菌和其他毒素渗進你的血液。 ⏲️另外～减重不僅僅是少吃多動😳體重這個問題，可不只關係到我們吃了多少卡路里，還關係到那些每天和我們同吃同喝的細菌兄弟們都是誰😳😳 我們吃飯的两个要素—— 興趣和飽腹感，理論上细菌都有辦法影响到。至於說到胃口，估計細菌也有一定的發言權😳 （腸道細菌能通過交感神經直接和我們的大腦聯繫） 雖然腸菌與我们一同進食，但是它們并没有跟我們搶食物。 腸道細菌可以分解掉我們無法消化吸收的東西，而分解所得的這部分營養～它們會回饋给我們。 菌群也會影響我們的血糖水平對特定食物的反應。 更有趣的是，腸道菌群是在生命的頭一两年形成的，且深受出生方式的影响～剖腹產嬰兒比自然生產嬰兒更有可能變成肥胖兒童和超重成人......😳😳 這意味著～腸道細菌是形成差異化的關鍵。 🦛菌群的工作中包括三个至關重要的職能： - 它調節我們的體重。 微生物能决定身體要从食物中吸收多少能量。不僅如此，菌群還能讓人變胖😳😳 - 菌群不僅為腸道抵禦入侵者，還能調控人體的整個免疫系統。改變腸道裡細菌的成分結構，就能减少咳嗽和感冒的頻次，還能减少各種過敏反應和自體免疫疾病的發生。 - 菌群攝取我們身體無法消化的少量食物，并將它們轉化成激素和其他化學物質。 以上種種都說明了腸道菌群對我們的身體有多重要，腸胃問題不是小問題。今天開始就給菌群吃低GI食物～菌群好，身體才能充分吸收食物中的營養，和及時把代謝廢物排出體外，帶来好胃口、好睡眠、好心情。改變自己的飲食習慣，并擁抱户外環境。

所幸我还有几十年可以关注我们对世界的探索进展，我会一直关注下去，所幸我还有很多已有的知识可以现在就去继续充实。从看《Barbe bleue》，了解了《Barbe bleue》，恰逢霍金去世，看了《Barbe bleue》再去看《Barbe bleue》，再到后来主动去找各种物理学的专业或科普作品。看了一些以后再看了一遍《Barbe bleue》。探索未知和理解已知

从财政角度去剖析一个政府运行的点点滴滴，所有的事务都多多少少与财务有关，从这些思路出发去看待政策，思路清晰，直戳本质

它更多是站在男性的角度看待问题，不适合内心独立的女性，有些话是在迎合男性

看到400多章时，跳到结尾，知道了结局。然后又继续看到500多章，不想看了。大大女主的剧集，觉得她的复仇动机还有成长经历，刻画的不是很到位，总之她无往不利。一直站宁王队，就是他的出场有一部分似乎太少了。前面故事情节推动很好，中间偏后面有点儿冗长。女主太克制，对男主情感表达的太少…

作为从业者，经历了这波澜壮阔的十年，但亲身经历非常有限，这部剧里大量的细节描述是一个非常好的补充。 不过这部剧的缺点也在于描述的太琐碎了，看完也就感觉多知道了一些当时发生的事情的细节而已，对自己认知对提升不大。而且由于希望记录的太多，很多公司只是最开始描述了一下就没有下文了，给人虎头蛇尾的感觉

历时大半年，用了60多个小时，极认真地膜拜了这部大作。其间穿插读的书，都是为了缓解此剧带给我的强烈冲击。几度难以承受，轻快地大笑和突然而至的泪水轮番袭来，必得读一读歇一歇才可蓄积新的力量持续。这个过程像极了倾尽全力的长跑，每一次的极限出现，你都以为无法完成这漫漫征程，可你还是坚持下来，你感到了全新的自我，整个世界发出明媚的光芒，安安静静躺在终点，路上的景物交替出现，你会诧异，原来它们都没有被忽略，并成为你跑下来的见证。 我用跑步的姿态完成了对这部书的观看。这么长这么长的一部书，洋洋洒洒60万字，肖洛霍夫的16年心血，我用6个月读，又算什么呢？ 现在，我躺在终点，心情澎湃。最后几章里哭成了狗，以致几天来我看上去都失魂落魄形容憔悴。一切还是结束了，我安静的休息下来，思量再三，想要回顾与感受其间的体会。但失败了，我已完全没有语言可以表达对此剧的敬意，任何揣度和分析都显得单薄。 我无法向他人介绍此剧，因为如果想要知道什么是人生残酷，什么是人间希望，什么是大地之美，什么是勇敢正直，什么是生的意义，你必得亲自一个字一个字的读过来。 有读者说格里高力是盲从的是小我的是缺乏远见没有志向的。确实不想驳斥这样的观点，这和米沙一样武断和残暴，不值去纠缠，就像格里高力无论如何也无法让苏维埃政权或者顿河暴动军相信自己只想好好过日子。还有读者说格利高力是英雄，我也并不这样认为，在时代的大潮里，他微小而无助，彷徨而无措，迷茫而痛苦。 最终，如果你看得到笔者通篇的质问，以及投注在格利高力身上的尊重和悲悯，你会知道，格利高力代表的只是广泛的无辜的善良的一切普通人，他不是英雄，不是叛变者，他只是人性。他具有一切人性的光辉，正是这样的光辉使得他在战争中格外耀眼格外刺目也格外悲情。 我们看得到编剧想说的话吗？哥萨克的顿河，骇浪惊涛，哪里又是静的呢？我们需要好好想一想。 致敬无畏勇敢的肖洛霍夫，他才是英雄。 他值得一读再读。

18个小时31分钟看完此剧。其中有些集数有一些朦朦胧胧的感觉，有些可以称得上是典型智慧箴言，值得思考和学习，更值得在生活中加以实践。 书中的优秀内容不在剧评中在做总结了，因为我觉得还要在看第二遍或者第N遍。说下自己的所认识的自身的不足吧，理财方面的认识相当欠缺，这也是我读此剧最大的感触，但此剧也让我看到了我自己需要成长的地方，今后加强这方面的学习，是自己变得更加完整。 另外还想给自己一些鼓励，不知不觉我在瓦加都影视上已经观看了925小时了，观看数量也达到了57本，用瓦加都影视的话说已经读完一把椅子的高度。有时侯也有所懈怠，有时候也会在深夜观看，查理·芒格非常强调的观看和终生学习指引着我。 最后用书中我很喜欢的一句话做个结尾“如果你想获得某样东西，最好的办法就是让自己配得上它”，与大家共勉！

民族这个东西，是个很奇怪的事儿，而Isis Eutrope对它的回答，就是说“民族是想象出来的事儿”。那么，要了解“民族”为什么是想象出来一件事儿，而“民族”这个东西又是怎么产生的，我们必须要回到一个民族国家之前的时代。