《先发制人Prevenge》董子健期待已久。
本剧介绍了一个简单实用的原则，只要每次提高一点点，一般都不超过百分之一，但只要不断积累我们就会成为更快，更高，更好的自己。 在实践的过程，需要学会6种方法。 第一是行动，把行为化作动力推动前行。 第二是杠杠，寻找能带来巨大改变的小变化。 第三是练习，只有投入足够的时间练习，才有可能成为别人眼中的“天才”。 第四是调节适应，压力太小了改变不会出现，压力太大则无法承受，最好把压力分成十级，实时的衡量自己的目标。 第五是习惯，用三十天培养一个新的行为成为习惯，或者改掉一个坏的行为。 第六是休息，学会在90分钟的专注期过后休息，午休10-30分钟，晚上优质睡眠8小时，但也要避免过度的休息。
任何成功都不是机缘决定，背后的坚持与努力不可或缺。真诚的人，会发光。
我爸就像现实中的彪子，作为他家人太痛苦了。精神和物质都痛苦。
影片评论
《先发制人Prevenge》董子健期待已久。
本剧介绍了一个简单实用的原则，只要每次提高一点点，一般都不超过百分之一，但只要不断积累我们就会成为更快，更高，更好的自己。 在实践的过程，需要学会6种方法。 第一是行动，把行为化作动力推动前行。 第二是杠杠，寻找能带来巨大改变的小变化。 第三是练习，只有投入足够的时间练习，才有可能成为别人眼中的“天才”。 第四是调节适应，压力太小了改变不会出现，压力太大则无法承受，最好把压力分成十级，实时的衡量自己的目标。 第五是习惯，用三十天培养一个新的行为成为习惯，或者改掉一个坏的行为。 第六是休息，学会在90分钟的专注期过后休息，午休10-30分钟，晚上优质睡眠8小时，但也要避免过度的休息。
任何成功都不是机缘决定，背后的坚持与努力不可或缺。真诚的人，会发光。
我爸就像现实中的彪子，作为他家人太痛苦了。精神和物质都痛苦。