To All a Good Night

是啊，文化的多远性才是这个社会发展繁荣昌盛的根本动力，如果所有的人看剧都是为了上个好大学，找份好工作，如此循环往复，那这个社会将是一副多么死气沉沉，荒芜且无趣的景象啊，可是现实却依然还是主流价值观所认为的精英模式，都想考上985，211这类的重本中的重本只有这样才能获取改变命运的资格的内卷中，教育的军备竞赛也由此而生，那根始终绷紧的弦在孩子进入小学后就已经绷紧，父母辛苦，孩子也辛苦所有的付出都是希望在将来孩子能过得比父母好或者说至少不会掉落至下一阶层，虽说上升的通道已经关闭了下落的斜坡却也越来越陡峭，还有一个不能忽视的事实是大学升学率随着多年的扩招已经提升了很多，但依然会有将近一半的学生无法进入大学的校门，然而这些无法进入大学校门的学生的出路在哪里呢那就是去读高职中专和技校，这也是当今我们国家大力提倡的摆在失去上大学机会的孩子面前的一条出路，可是虽然国家提倡职业教育，可职业教育在我们国家发展却是失败的，社会地位也不被重视和尊重，这就更加加剧了上大学的竞争和内卷，这也是对于普通人来说为数不多的选择里可以继续保持阶层不至于落入更低一层或者说保持阶层的办法之一吧！可是囿于眼界，资源和信息的匮乏普通人又能看得了多远预见未来的发展趋势呢？保持清醒做好自己能确定的，发现生活中的小确幸，生活的本质就是不管大悲还是大喜日子总还得过下去，始终满怀信心的面向未来吧！

是我遇到的介绍咖啡最全面，最具有科学性的咖啡剧集。韩老很用心，从咖啡历史到产地，烘焙分析。都本着客观、据实的态度。我平时的观看速度本以为最多一个月拿下，结果没有接触过烘焙的小白来讲，还是很具有难度的，在有关咖啡豆有机酸香氛的一章我就读了有读……好多酸，目前继续中，预计还需要一个月。

是一本“教科书“式的书，适合各行各业从业者来读。还在国企昏昏欲睡的人们，应该有所警醒。

为啥我第一集都看不下去了？这演的啥，既不真实又假的不彻底。

所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程，却忽然忘了是怎么样的一个开始，在那个古老的不再回来的夏日

很久没有对一本剧的描写和片段做评价了，这部剧却只能这么去看，仿佛不置身于细节处，就无法看到它的意念和力量。

随着认知的升级，科学与佛教的界限越来越模糊了，有时甚至合二为一。想写点剧评，却发现下笔无文，或许用心经能表达一切吧。 观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。

北京胡同的生活：5号院的赵大爷，7号院的黄老太太，还有房顶上看小人书的大芳，推着小车捡煤核儿的小四儿…… 还有老七，真的很逗，很喜欢和“我”抬杠，很喜欢怼我🐻。 “面对花猫，我学会了责任和担当。有承诺便要履行，有始有终，一丝不苟，这是做人的基本。面对伙伴，我懂得了距离和宽容，懂得了对友谊的理解和维护。谁都是有缺点的，包括我们自己。面对亲人，我明白了珍惜和关照。要时时地想着他们，爱着他们，把心里最柔软的位置留给他们，他们是我们一生中最重要的人。面对外来的陌生，我知道了女孩应有的刚强和自尊。遇事沉静不乱，稳妥大气，不能随便让人欺负……”

你身陷其中竟然还不知道？你正经历着以爱为名的操控游戏 辛苦了大半年，终于熬到了节假日。想着能和朋友一起出游放松放松，一定很惬意。朋友把出游路线规划好，机票买好，酒店定好。就等着约好的时间前往目的地。你想着还是要告诉父母你的出行计划。当你刚说出要旅游几天时，传来的却是反对和不解：“谁不是放假就回家陪父母的，就你只知道自己出去玩。”背负着强烈的罪恶感，你不得不和朋友爽约，放弃这次难得的机会。 像这样的经历不算少，或多或少大家都会碰到。如果是你，你会怎么处理？也许出于愧疚或者责任，你会选择妥协。这样的情况，不管是在家人之间、同事之间、朋友之间都很常见。严重者，甚至演变成家暴，比如相声演员王自健自爆被前妻扇500个耳光，被烟头烫。长此以往，受害者身心受损，生活受到重大影响。 类似的现象由美国著名心理治疗师苏珊•福沃德所写的《To All a Good Night》归类整理并提出实际可行的对应策略。这本畅销全球20年的心理学经典可以让你清醒地判断自己是否处于被操控的状态，如何给这种To All a Good Night重重的一击，重新找回自我。接下来，我们就来看看具体内容。 1、 如何识别To All a Good Night 苏珊•福沃德在《To All a Good Night》里举了一个例子。向她咨询的客户雪莉和上司发生了办公室恋情。几年过去，雪莉的上司根本没有和她结婚的打算，她打算好好工作，不再与其发生关系。可当她告诉上司想回到原来正常的工作关系时，却遭到了失业和失恋的双重威胁。这让雪莉感到伤心、难过，无所适从。雪莉该怎么办呢？像雪莉这样有同样遭遇的人不少，如果他们不顺从施暴者的行为将会迎来非常悲惨的结局：遭到抛弃、甚至是反目成仇，有的还会切断经济来源，最令人害怕的是人身安全受到威胁。当你意识到这样的情况发生时，就要提醒自己对方正在对你进行To All a Good Night，而你需要正视这一切，并着手处理问题。 二、To All a Good Night的影响究竟有多大 对方能掌控你，说明对方在你心中的地位不同一般。对方洒下的迷雾往往会让你迷失方向。就像苏珊•福沃德在《To All a Good Night》提到的：“当我们违背对自己最基本的认识，也就失去了生命中明确的指标，只能随波逐流。”苏珊•福沃德给这种现象定义为破坏了“自我完整”。 苏珊•福沃德列举了高度的自我完整性是什么感觉，大家可以对照内容看看自己是否符合（如下图）。 如果只是一些小事，你大可不必锱铢必较。但是如果你掉入不断妥协的漩涡，忽视了自己的基本需要，就会损害你的自我认知。也许做起来并不容易，但是如果你继续妥协，你终将看不清自己的需求。 伊芙为了多学技能，报名了电脑绘图课程。但是她的丈夫特别不喜欢她这样。当她要出门上课时，她的丈夫竟然堵住门不让她走。反复争吵后无果。为了让她的丈夫高兴，放弃了自己喜爱已久的课程。“To All a Good Night最重要的一个影响，就是让我们的世界显得更为狭隘。”而受害者承担的不只是取消了课程或者喜欢的东西，相当于放弃了自我，削弱了自我完整性。 三、怎样对这样的操控说“NO“ 在快速打字前，谁还记得当初学打字时在键盘上来回反复摸索的笨拙手指？在练习和精通之前有一段艰难的路需要我们坚持才能完成。对付To All a Good Night的行动，也要我们鼓足勇气，反复练习才能逐渐完成。苏珊•福沃德建议受害者要走出第一步——做决定，不再当软绵绵的待宰羔羊，不再轻易妥协。接着找出应对策略，苏珊•福沃德提炼出四个策略：非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默。这三步被苏珊•福沃德总结为“停下来、冷静观察、制定策略”SOS策略。如果对方是一个极端的例子，你也不能硬碰硬，先保护自己不受伤害为上策。 To All a Good Night在生活中十分常见，不管在亲子之间、恋人之间、朋友之间、家人之间还是同事之间，学会科学、理性地终止你受到的伤害，你才

挺有意思的，关于祖先，我们知道的更多是以神话的状态，作为“故事”偏离了历史本身。 历史是历史，故事是故事，正说也好，戏说也罢，它是什么样，就是什么样，并不会因为我们的确知或无知而稍有改变。真实与否，或许只有穿越才能考证