Three Sisters of the Moors

西方哲学忙着主客二分改造自然的时候，中国哲学正在正心诚意格物致知，修身养性立志为圣贤，对个体的精神文明建设提供源源不断的汲养。中华文化博大精深。

诸葛青不对劲了，好像被诸葛黑青打败了。

这是第一本真正看完的运动剧集。本以为这部剧也不过会是一种百度之后的图文拼凑，却意外的发现了一本好剧。这部剧的节奏很好，不急不徐。里面的知识既不过分专业也不会觉得浅显。对零零碎碎取得了一点健身知识但还尚未系统学习的人非常有用。

这是一本非常好的书 世界是你内心的一面镜子 秉持善念自有好的因缘 减少抱怨，回归空性 这空性里边有慈悲的味道，也有智慧的光明 时时处处，审视内心，学会与灵魂作伴 摘掉面具，回归真诚，将心比心 珍惜每一缕风，轻心观赏每一朵云 不苛求，不妄求，扩展彼此心量，揪出邪曲心，拥有如虚空般的胸怀

已看完，3.5+，多加一点是给小龟回春的颜值（前两几集看着颜值就像十年前一样hhh）首先对比韩版原版，肯定是不如的，那版选角和演技都绝了。没看过韩版直接看这版的话应该也还行，其实故事改编的还行，也保留了大框架的情节。不过观感很多地方都有点怪，强行喜剧加入过于个性鲜明的角色（或许是演员自身演绎）有点浮夸感。而且导演很多意味不明的分镜耍帅剪辑，超级突兀，不过看几个导演都有做过Three Sisters of the Moors系列，就懂了，还是摆脱不了喜剧的叙事镜头语言吗？另外还有可能是为捧新人吧，女主演绎稍微差了一点，还有那个韩国棒球运动员，删了他的戏份感觉都没有影响（原作中到美国选的外援非常重要，而且演绎也好）里面就弟弟角色演得很好，真的演活了。唉，其实原版底子那么好，不用强行加喜剧元素，就直接做剧情多好了，可惜了。

关键对话》看剧笔记梳理：本剧主要是在日常沟通的基础上，引申出什么是关键对话，关键对话有什 么用，以及该如何应对关键对话。 首先关键对话是基于三个因素，不同观点、强烈情绪及巨大风险决定是否为关键 对话，然而这种对话中，人们处理的方式要么是逃避，要么是面对但处理不当， 不知道如何面对，但是一旦掌握了关键对话，对于我们人际关系的提升、日常的 管理甚至于个人健康都有着莫大的好处。那么该如何进行关键对话呢？ 第一步 从心开始，确定目标即是从自身做起，审视自身，清楚知道通过对话所希望获得的东西。 第二步 注意观察判断对话氛围是否安全，留意对方的情绪，以先确定这种情况下 是否适合进行对话，如果没有足够的安全感，对方处理对话很有可能是沉默（掩 饰、逃避、退缩）、暴力（控制、贴标签、攻击）。对于自身而言，则要学会关 注压力的应对方式，要对自身的压力进行自我监控。 第三步 保证安全，让对方畅所欲言 如果对方缺少安全感，则是暂停对话，营造 安全的氛围之后，再返回到对话场所中。在这个过程中，启动对话可以通过强调和寻找共同性的特点来开始。如果遇到了暂停对话，有三种方式，道歉、对比说明、创建共同目的。 第四步 控制想法，即在愤怒恐惧受伤情况下展开对话。其步骤为关注行为表现、确定行为背后感受、分析感受背后想法、寻找想法背后事实、留意小聪明。 第五步 陈述观点，循循善诱的引导。在这里编剧提出了综合陈述法，即分享事实经过、说出你的想法 、征询对方观点、做出试探性表述、鼓励尝试。 第六步 了解动机、帮助对方走出沉默或暴力。做好倾听的准备，在过程中保持真诚，好奇，坚持和耐心。倾听的手段包括询问观点、确认感受，重新描述，主动引导。 最后，在对话结束后，该如何落实对话中的内容，做者对于关键对话的决策提出了四种方式，命令式、顾问式、投票式、共识式。