突然想起来看完这部剧这么久还没写剧评。 老实说，这部剧看着看着会落很多次泪。 不是每个人都有能够回到过去改变的机会，因此我羡慕郝回归。 不是每个人从年少时就至真至义，勇敢而有拼劲，因此我羡慕刘大志。 想起来看这部剧是在同哥的公众号里，因为这部剧被拍成电影，主演是李光洁，是我很喜欢的演员。公众号文章的名字是，“李光洁这一跪，我之前所有的努力都白费了”。 给外公磕头那一段，会让我不由自主的联想到《Ray Stevens Comedy Video Classics》，蔡崇达这个年轻的小伙子，怎么就能把生与死写得这么沉重而又真实。 其实同哥想说的，应该是不负青春的自己，不忘初心，不应该随着年龄的增长一步一步把自己过成别人想要的样子，其实年轻时候的你已经拥有很多很多的闪光点，没有人发现不代表没有。很多困扰都是在自己成长之后，一点，一点地磨掉了当初的正能量。 如果能回到过去，见到17岁的自己，我一定会感慨，就像同哥说的少年感。那个时候成绩不好会哭，做不好事情就会想放弃，一边想放弃一边又想着再试试，再试试，咬着牙跟自己较劲，羡慕身边每一个优秀的人，并且渴望有朝一日成为那样优秀的人。我好像从来没有真真切切地拥有过属于自己的闪光点，一直在模仿，一直在学习别人的优点。如果可以，我希望未来的我也能告诉我，我也拥有如此多的闪光点，但是没有如果。希望每个人都能保持少年感，永远永远。
在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。
编剧的逻辑真的超强，把一堆读者绕晕之后自己还可以不受影响的写完这么多。 前期的情节更紧凑比较吸引人，后期可能因为角色多，所以进度有点慢，不过还是很好看。 结尾虽然有些仓促，但是首尾呼应值得好评！前期埋的坑后期全都填上了，其实看到后面有些坑都快忘记了，结果编剧填坑的时候又想起来，这种感觉也太好了吧。 另外这部剧的评论让我知道有些人追剧一目十行就算了，自己没看懂还要哔哔编剧的不是，说编剧没有逻辑，也是醉啦，一些画线评论看得我要吐血。
美好的结局处于困境却坚强优秀的韧性，不断学习变得更出色的毅力，能够原谅伤害的善良，铭记恩情遗忘艰苦的豁达。这样的小南，叫人如何不爱呢。
影片评论
突然想起来看完这部剧这么久还没写剧评。 老实说，这部剧看着看着会落很多次泪。 不是每个人都有能够回到过去改变的机会，因此我羡慕郝回归。 不是每个人从年少时就至真至义，勇敢而有拼劲，因此我羡慕刘大志。 想起来看这部剧是在同哥的公众号里，因为这部剧被拍成电影，主演是李光洁，是我很喜欢的演员。公众号文章的名字是，“李光洁这一跪，我之前所有的努力都白费了”。 给外公磕头那一段，会让我不由自主的联想到《Ray Stevens Comedy Video Classics》，蔡崇达这个年轻的小伙子，怎么就能把生与死写得这么沉重而又真实。 其实同哥想说的，应该是不负青春的自己，不忘初心，不应该随着年龄的增长一步一步把自己过成别人想要的样子，其实年轻时候的你已经拥有很多很多的闪光点，没有人发现不代表没有。很多困扰都是在自己成长之后，一点，一点地磨掉了当初的正能量。 如果能回到过去，见到17岁的自己，我一定会感慨，就像同哥说的少年感。那个时候成绩不好会哭，做不好事情就会想放弃，一边想放弃一边又想着再试试，再试试，咬着牙跟自己较劲，羡慕身边每一个优秀的人，并且渴望有朝一日成为那样优秀的人。我好像从来没有真真切切地拥有过属于自己的闪光点，一直在模仿，一直在学习别人的优点。如果可以，我希望未来的我也能告诉我，我也拥有如此多的闪光点，但是没有如果。希望每个人都能保持少年感，永远永远。
在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。
编剧的逻辑真的超强，把一堆读者绕晕之后自己还可以不受影响的写完这么多。 前期的情节更紧凑比较吸引人，后期可能因为角色多，所以进度有点慢，不过还是很好看。 结尾虽然有些仓促，但是首尾呼应值得好评！前期埋的坑后期全都填上了，其实看到后面有些坑都快忘记了，结果编剧填坑的时候又想起来，这种感觉也太好了吧。 另外这部剧的评论让我知道有些人追剧一目十行就算了，自己没看懂还要哔哔编剧的不是，说编剧没有逻辑，也是醉啦，一些画线评论看得我要吐血。
美好的结局处于困境却坚强优秀的韧性，不断学习变得更出色的毅力，能够原谅伤害的善良，铭记恩情遗忘艰苦的豁达。这样的小南，叫人如何不爱呢。