这部剧主要就是教了一个多次实验证明有效的心理策略,即WOOP。 W(wish):现阶段你最大的愿望是什么?你最想干成什么事? O(outcome):这个愿望实现了会怎么样?这件事做成了会怎么样?尽可能去想象。 O(obstacle):实现这个愿望,做成这件事的路上有什么障碍?尽可能列出。 P(plan):对于这些障碍,你将用什么计划跨越?使用如果……那么……句式。比如如果我想玩手机,那么我将把手机放到我看不见的别的房间。 这个方法可以帮助你弄清楚你真正想要的东西,幻想这件事做成的结果会给你努力的动力,思考实现的障碍又会让你回归现实,计划帮助你脚踏实地去实现。 编剧认为,这个方法非常有效,只要勤奋练习,就能顺滑使用。我觉得挺好用的。
文笔幽默,脉络清晰,引经据典,将春秋战国这段中国历史最精彩时期的故事娓娓道来,棒!!!
男主的双眼皮太丑了
影片评论
这部剧主要就是教了一个多次实验证明有效的心理策略,即WOOP。 W(wish):现阶段你最大的愿望是什么?你最想干成什么事? O(outcome):这个愿望实现了会怎么样?这件事做成了会怎么样?尽可能去想象。 O(obstacle):实现这个愿望,做成这件事的路上有什么障碍?尽可能列出。 P(plan):对于这些障碍,你将用什么计划跨越?使用如果……那么……句式。比如如果我想玩手机,那么我将把手机放到我看不见的别的房间。 这个方法可以帮助你弄清楚你真正想要的东西,幻想这件事做成的结果会给你努力的动力,思考实现的障碍又会让你回归现实,计划帮助你脚踏实地去实现。 编剧认为,这个方法非常有效,只要勤奋练习,就能顺滑使用。我觉得挺好用的。
文笔幽默,脉络清晰,引经据典,将春秋战国这段中国历史最精彩时期的故事娓娓道来,棒!!!
男主的双眼皮太丑了