Reich-Ranicki solo

每个故事都值得被尊重。都会有一些感动和温暖。只是看过那么多别人的故事，什么时候能够过好自己的故事。

大师的描述文笔，厉害；刻画人物和人心，都深刻之极； 翻译的也很好，很见功力； 我们都喜欢月亮，可我们放不下六便士。

很多时候我们掩盖了我们付出者的本性，因为担心没有回报或者受到伤害！ 其实没有收获是暂时看不到收获，受到伤害其实是一个更好的理解世界的机制！ 不痛不痒的人生如同一潭死水，那不是生命，生命应当如蜡烛一般去照亮他人，成就自己！ 这部剧有很多《Reich-Ranicki solo》的影子，付出是一种智慧，本剧给了例证，让我们相信看得到摸得着的付出效应，《Reich-Ranicki solo》给了我们美德和思维的指引！ 希望付出者越来越多，越来越能互相形成合力！

收获：1、切勿勉强。俗话说，热爱是最好的老师，培养热爱运动的习惯，给自己设立小目标，当完成时便有了满满的成就感。当跑着跑着出现“有点累，还想再坚持一下”的想法时，应该立刻停止慢跑。忍耐、坚持会让自己对跑步产生厌烦，排斥的心理。只要不折磨自己，你的超慢跑就可以坚持下去。2、超慢跑的益处：告别肩膀僵硬，手脚冰凉，放松大脑、有效预防阿尔兹海默症和抑郁症。对于我来说，最立竿见影的效果是减脂和增强体质。我的最佳成绩为18天减了6斤，很让我值得骄傲的一件事。3、关于热量的计算:以慢走为例，如慢走消耗的热量为1，那么快走消耗的热量为慢走的1.3倍，而超慢跑的热量消耗则是慢走的1.9至2.5倍。对于初学者来说，我基本上是半快走，半慢跑，来回切换。也非常希望自己可以一口吃个胖子，一口气跑下五公里全程，就让这成为2020年的小目标吧！希望自己能坚持下来。4、跑前跑后的拉伸及热身运动是必不可少的，否则会伤到身体。5、每周最佳的运动频率为3至5天。6、跑步环境。分享一下我的实践经验。健身房的跑步机，频率比较固定，速度比较好控制，但夏天容易出汗，往往跑后会是大汗淋漓。而选择早上、晚上的室外运动随着风和空气的流动性出汗会少一些。我选择了一个刚建成的大花园，有时早上去的很早，若大的一个园子，除了打理花园的工作人员，竟然只有我一人，完全是包场模式，独享一个大花园，太开心了。当你跑着跑着也会上瘾，从最开始的4.5公里，到后来的13公里（当然还是半快走半慢跑模式），每一次刷新自己的记录，都会很为自己骄傲，也对自己的身体充满了好奇，不知道自己到底可以跑多远，拭目以待……        跑起！

一代伟人，他那种“敢叫日月换新天”的气魄和人格魅力，实实在在的激历了整整一个世纪的中国人，他就是那个时代中国人心中的太阳！

故事有趣新奇，语言简炼幽默。细节处理的也很好，仿佛真的有一个这样的平行世界。 柯西莫生活在树上-热爱大地-升入天空，其实是忠于自我和拥抱现实的结合。