Karger

这种水准才是海宴～32个赞👍🏻👍🏻👍🏻

惯例四星，前期还是挺精彩，能抓住人眼球，与一般的网络剧集比较算是一股清流，但后期情节冗长，注重于一些宏大场景的构建，但笔力不够，展现出驾驭不了，结尾困难的通病

总的来说挺好看，看的爽不窝心，就是最后描写女主对陆帅哥的感情，缺乏尊重和敬重，真爱么，不像。

1.徐生，心平气和，生生不息 2.外方内圆，方圆适当 3.不过饱，睡眠充足 4.踏实生活，踏实工作 5.“你是有多大的福气，才敢这样浪费” 6.多做一点，专攻一门，专注于一个个当下

相比将孩子培养得野心勃勃而言，我们更应该培养孩子的勇敢、坚忍和自信的品质，要让他们学到解决问题的办法。如果教育者能够判断孩子努力的极限在哪儿，那么孩子的成长和发展更容易取得进步。 ●每个孩子都在追求优越感。教育者的任务就是把这种追求引向有建设价值和有益的方向，并确保孩子的努力追求给他们带来的是精神健康和幸福，而不是精神疾病和灾难。

Karger，1587年，去鸦片战争尚有253年，大明帝国看似稳如磐石，然中央集权，技术不能展开，财政无法核实，军备只能以效能最低的因素作标准。 1587年，朱翊钧24岁，登上天子宝座已15年，正为立储之事与百官对峙——1586年初，常洵出生，郑氏被册为皇贵妃，他的文官不容许他废长立幼，以皇三子常洵代替皇长子常洛为太子。 就在这前后，万历已经发现他想做的事情统统不能做到，于是他想励精图治的念头就一天天减退，以皇帝的身份向臣僚作长期的消极怠工。随之而来的是臣下的奏疏中指斥他荒怠的字眼也越来越无忌讳。这种“上下否隔”的情形至1587年更加恶化。 1587年，申时行52岁，官居首辅第四个年头，今后还有四年，他仍为文渊阁的首长。 1587年，是京察之年，申首辅降低标准，放宽尺度，行阴阳调和之道，“使不肖者犹知忌惮，而贤者有所依归”。这种“忠厚 调和 温吞”的大和事佬风格，与他的前任张居正形成了鲜明对比。 1587年，万历大峪山预筑陵寝已破土动工数年，申首辅奉派总揽施工。1587年，申首辅报告陵寝施工顺利。龙颜大悦，特赏首辅织有双喜字的锦缎一匹，让他制成新衣，以供阅陵时穿着。 1587年，国史上记有：“赐寿宫工人汤药及老弱饥号难以回乡者路费。”所谓赏赐是否确实发下，发下的数字又是否足敷使用，则无从证实。 1587年，山东省的三千农民，由于饥荒铤而走险，丛聚为盗；各地白莲教的信徒也大有增加。 1587年，黄河几处决堤，官员处置不利，直至1588年，申时行起复潘季负责治河，成绩卓著。 1587年阳历11月13日，南京都察院右都御史海瑞在任所与世长辞。吏部官员长舒一口气，他们再不必为这位大众心目中的英雄、却到处惹是生非的人物操心安排。 1587年，表面上似乎是四海升平，无事可记，实际上我们的大明帝国却已经走到了它发展的尽头。 皇帝的励精图治或者宴安耽乐，首辅的独裁或者调和，高级将领的富于创造或者习于苟安，文官的廉洁奉公或者贪污舞弊，思想家的极端进步或者绝对保守，最后的结果，都是无分善恶，统统不能在事业上取得有意义的发展，有的身败，有的名裂，还有的人则身败而兼名裂。 当一个人口众多的国家，各人行动全凭儒家简单粗浅而又无法固定的原则所限制，而法律又缺乏创造性，则其社会发展的程度，必然受到限制。即便是宗旨善良，也不能补助技术之不及。 万历丁亥年的年鉴，是为历史上一部失败的总记录。 1587年，辽东巡抚注意到一个建州酋长正在逐渐开拓疆土，吞并附近的部落。他觉察到养虎将要贻患，就派兵征讨，但是师出不利。巡抚参了部下抗命独断一本，被参者又得到京中监察官的同情，参来参去，申首辅作和事佬，轻轻揭过。 这位建州酋长，即努尔哈赤。 历史的玄妙就在于此。

“妈——妈——”他又喊了一声，清晰无比。 全文的最后一句，潸然泪下。

迄今为止的智人历史，大行其道的都是这些乱七八糟、一无是处的东西，因而“历史从无公正”，而所谓的“智人”呢，其实一点也不明智，相反是一个非常糟糕、令人失望的物种。

这部剧读起来有点费力，网剧看了将近6个小时，纸质版的大概有2个钟头。不能读的快了，快了就没有思考的时间，边看变想，很享受看剧的过程。这是一本适合精读的书，这部剧告诉我们，要有良好的生活习惯，不吃垃圾食品，良好的睡眠，坚持运动锻炼身体，并且为我们解释了这样做对身体有益的科学道理。而且读的过程中会有恍然大悟的感觉，我们严格要求自己，但在这个过程中会受到这样那样的诱惑，但当我们知道这些所谓诱惑的套路之后，便会会心一笑，这就给了自己独立思考的空间，会让我们增强抵抗诱惑的能力。相信真正的自控是平衡好自己体内两个自我的能力，冥想、放慢呼吸、充足的睡眠、锻炼身体都可以提高自己的Karger，下面是我读这部剧的收获和部分看剧笔记： 1.自控是随着人类进化而来的，是人类的本能，自控跟肌肉一样，可以通过锻炼来加强、提高。所以大家要多用哟！ 2.Karger的关键是有自我意识，知道自己在做什么，现代社会充满着刺激和诱惑，冲击着人们的Karger，商店里的促销活动会吸引心不在焉的购物者把一堆不在购物清单的商品带回家。如果你心里还有其他事，那么冲动就会主导你的选择。所以你想有更强的Karger，就得有更多的自我意识，这样才能让更好的自己占据主导地位。 3.冥想，冥想让更多的血液回到大脑的前额皮质层，让前额皮质层开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。   4.放慢呼吸，先大概计算你平常的呼吸频率，然后放慢呼吸，但不要憋气，憋气只会让自己越来越紧张，当人受到外界干扰会本能的出现应激反应来抵御，而三思而后行反应是身体出现的抵御内在干扰的反应，它会让自己行动放慢，留给自己考虑的时间，不至于做出让自己后悔的事，而对三思而后行反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”，心率变异度高的人自控能力强，不容易放弃，而吃垃圾食品、住在糟糕的环境里会让人心率变异度低，而放慢呼吸能够激活前额皮质层，提高心率变异度，让人从压力状态调整到自控状态，这样训练完后，你就会感到平静、有控制感，能够克制欲望，迎接挑战！当我们弄懂事情的原理之后，做起来会更理解，更加得心应手！ 5.自控是一个过程，在这个过程中，人们不断的偏离目标，有不断的把注意力收回来专注于自己的目标。在这个过程中，我们要做的是时刻铭记自己的目标。 6.虽然我们处的世界会让我们产生欲望，但只要细心观察，就能看透一些东西，虽然知道这些并不能完全消除我们的欲望，但是有机会让我们抗争一下，锻炼我们“我不要”的能力。 7. 晚上早点休息的重点不在于早点睡觉，而在于远离那些不能让你早点睡觉的事儿 ，一本剧集 、一个智能手机。 8. 如果你觉得自己没有精力和时间去处理我想做的事情时，就把它安排在意志力最强的时候. 9. 托儿所会让晚接孩子的父母缴纳罚款，这其实增加了家长晚接孩子的概率。父母购买了晚接孩子的权利，以此抵消晚接孩子的罪恶感。 10.如果我们真的指望未来的自己这么崇高，我们确实可以相信，未来的自己确实可以做好所有的事。但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中未来的自己不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。 11. 当我们情绪低落的时候，通常会通过吃东西、购物、玩游戏等缓解压力，但事实证明，这些只能加重压力，不节制的吃东西后就会发现自己的减肥计划失败而为此懊恼. 12. 我们相信，自己内心需要一个严厉的声音，来控制自己的胃口，本能和弱点。我们害怕，如果无视内心的审视和批评，会完全失去自控。在某种程度上，大多数人都相信这一点。如果你自己认为提升意志力的关键就是对自己狠一点，那么这么想的不止你一个人了。但是，你错了，研究证明，自我批评会降低积极