金光大道（中）

张国民先生的金光大道（中）语言很朴实，看得下去，真诚质朴，山河是令人眷恋的山河，还有那些故人，值得让人回忆的故事，形象很鲜活，同时也能感受到真正君子之交淡如水，即使鲜有联系，但时常挂念于心。

有的看似颓废的人，实则清醒又通透，而颓废正是看透以后的无所谓态度。

做教练已经三个月了，总感觉自己的内在不够稳定。跟客户在一起时，有时为了让自己平静下来，需要抽烟，甚至抽好几根，这不行啊！如果靠这个方法，以后没烟抽的时候怎么办？于是下决心戒烟。不，按照书里的说法，应该是成为一名非吸烟者。 这部剧读完了，到底读出什么来了，我也不知道，但显然心理暗示还是有效的。 1、烟是一种毒品。这个还是很吓人的！让我的潜意识一下子对香烟有种反感，因为吸毒不好，抽烟还是吸毒，是尼古丁成瘾。这两天抽烟的时候，总感觉很别扭。 2、不抽烟，是随时可以下的决定。这个说法倒是对的。一个人改变需要多长时间？我说一秒钟，因为如果你有个念，想要改变，且这个念足够强，那么你就会改变了。 3、不要告诉自己是戒烟，因为那样就会觉得自己是在牺牲，就会觉得自己是在放弃享受。要告诉自己说，自己其实一直就是个非吸烟者，从不抽烟的那天开始就是了。这条其实和上面那条一样，都是属于改变内在信念的。 4、千万别抽一颗烟，尤其是好不容易不抽烟之后。人的行为改变需要固化的时间，但是中途有一次打破新的习惯，再要去改变就会很难，需要付出更大的努力。就像我们和孩子交流一样，如果觉得不再对着孩子大吼大叫，那么就要一直用温柔的坚持，中间有一次大吼大叫了，恐怕要花更多的力气去回复到上一个阶段的水准。 总体上来看，应该是用心里学方面的知识，通过植入一些概念和认知，让人在内在信念系统来改变对抽烟的看法，以求达到戒烟的目的。 这事儿还真是说不清楚。看完了书，把烟戒了，就是这部剧有效。要是没戒，肯定是没按照书来。我很怀疑，这部剧其实忽略了一个人想要戒烟的决心，还有关键是这个人的意志力。至于书到底有多大作用，还真不好说。呵呵！ 要是一年后我已经彻底不抽烟了，我来给你改五星 家里还剩四根烟，等着抽完开始戒。

很好的一本传记，不矫揉造作，而是娓娓道来；不虚张声势，而是流露真情，也许这也是女性编剧的细腻吧。这部剧，也是很多年前看到过，直到褚老逝世才拿起来，此剧为一生集坎坷与辉煌的褚老，狱后又有不少非议和饱受舆论的褚老，可以说是起到盖棺定论的作用。在书前言中写到笔者寻找褚老身上的巨大的力量，而我更觉得从中更能看到朴素真理的价值，把从书中摘录的笔记串一下: 1.做人要真诚，通人性，站在对方立场，懂得平衡，互相得利。要有引导自己的能力，有帮助他人的能力。“有什么困难我帮你解决，我自己做不到的可以帮你找找人。” 2.做事要苦干、实干、认真，有谱气，尽本分，做好小事，遵循规律，把每一天都安排好，就是对人生负责。要么彻底不做，要么就做到最好。不要看人说话，要看事说话，不拿感情说事。无论什么时代，成就感都是最大的快乐之源。 3.用人就是要用好人、能人，要不疑，彼此建立信任，用踏实、肯钻研、认真的人。 4.齐家要相知相守互补，家既是安宁的港湾，是最终的归宿，也是人生信念的最大保证。一个人的人生乐趣最终都是从家庭里找。“没有我就没有他，没有他也就没有我。” 5.人生：“一个人，别人把你打倒了不要紧，总有事情是自己控制不了的；但自己不要把自己打倒，不然就真的是彻底倒了翻不了身了。”“我想，就算这个时代评价我说我做错了，那么就错了吧！人生谁无错呢？无所谓了，放掉！重新开始。”“你这样做没用，生闷气是最没用的事情。”“对得起做过的事，对得起相处过的人”“衡量一个人是否成功，要看他在谷底反弹的高度” 自强者胜。