全书逻辑很紧凑,架构也比较完善,不愧是数据分析必看剧目之一。但是由于是翻译过来的原因,很多地方用词晦涩,甚至比官方文档还难以理解,就很难受。
超慢跑效率有些低。适合自己的才是最好。我觉得散步、慢跑、快跑、变速跑、长跑要随机结合,根据自己的身体心理状况、路况等等,灵活搭配才好。
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影片评论
全书逻辑很紧凑,架构也比较完善,不愧是数据分析必看剧目之一。但是由于是翻译过来的原因,很多地方用词晦涩,甚至比官方文档还难以理解,就很难受。
超慢跑效率有些低。适合自己的才是最好。我觉得散步、慢跑、快跑、变速跑、长跑要随机结合,根据自己的身体心理状况、路况等等,灵活搭配才好。
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