01 课题分离 课题分离是由阿德勒提出来的。 什么是课题分离？分清什么是对方的课题、什么是自己的课题。让对方去处理自己的课题，你承担自己的课题就好。不要将他人的情绪“背”到自己身上。 什么时候可以用到课题分离？当你发现自己的情绪被他人带走时，或者说他人的情绪引发你也有了这样的情绪，尤其是消极情绪。 怎么做课题分离呢？学会主语转化。举个例子，今天领导很不开心，所以我也没敢提出新想法。 例子：家人催婚 家人说，“你看看，那谁谁家已经订婚了，准备要结婚了，那谁谁家小孩子都会打酱油了。你再看看你，多大年纪了，还在这没着落，以后老了可怎么办呢？” 你说，“那是别人的生活，那不是我想要的。” 然后你发现，家人的消极情绪好像正在慢慢地来到你这里。于是你也开始怀疑自己，“我怎么还遇不到一个合适的呢”，“哎，我这个大龄少女，是我不够优秀吗？” 从课题分离的角度看一下这件事，家里人催婚是因为他们看到别人家孩子人生路已经走到这里了，而你还是后面，所以会着急，会催你。那是他们的课题。 而你自己呢，有你自己的生活节奏，等你想要的那个人出现，或者坚定的一个人过一生。这是你的课题。 他们的着急，不是你的课题。不要让他们的消极情绪影响到你。 当我们有了课题分离的思想，以后遇到问题时，分清是谁的课题，那就谁去处理。哪怕我们不能劝对方自己去处理他的课题，但是我们也可以不要让他们的消极情绪影响到我们。 02 停止你的授权 “我发消息他都不回我，他怎么可以这么对我？” “今天那个同事一直在盯着我的微信看，我不想给他看，一想起来我就不舒服，哼！” 他不回你消息，你就生气。 “是谁授权给了他让你生气的权利？” “是你自己。” 他盯着你的微信看，你不舒服。 “是谁授权给了他盯着你微信看的权利？” “是你自己。” 看到了吗？是我们自己给了他人伤害我们的权利。 我们时刻都是有选择权的。那些所谓“不得不”的时刻，都是我们自己选择的。 当你发现“他不回你消息，你就生气”的时刻，停止你的授权，不要把自己是否快乐的权利移交给他。 当你发现“他一直看你微信，你很不舒服”的时刻，停止你的授权，告诉他你不舒服然后请他离开，不要把自己是否舒服的权利移交给他。 03 最差的结果是什么？ 我们做这样一个游戏：现在你的大脑一片空白，你可以想任何事情。但是请不要想一只大白熊，一只有着毛绒绒耳朵的大白熊，请不要想一只大白熊。 给你一分钟的时间做这样一个游戏。请不要想那只大白熊。 一分钟结束以后，你是不是觉得，“诶，我的头脑里都是那只大白熊。” 这就是所谓的“关注即强化”。 当我们越把注意力放在一件事上，我们的注意力就会越来越窄，越来越窄，最后发现事情也没有处理好。 我们怎么避免这种事情的出现呢？ “最差的结果是什么，我们能接受吗？”如果不能，我们当下能做什么；如果能，那最差的结果都能接受了，我们又怕什么。 另外一个方法，就是走出当下，转移注意力。当我们拓宽我们的注意力时，我们才有可能从新的角度出发，找到新的解决方案。不然就一直是“只缘身在此山中”了。 以上，就是我从这部剧中学到的三个理论。 当然，这部剧中还有更多更棒的管理学和心理学知识，等待我们去学习。 如果你对这部剧感兴趣，记得去看哦。
有些人可能一辈子都不会在一起，但有种感觉却可以放在心底一辈子！
犯罪的防控是一张大网、一个生态，只盯着问题却无法改变环境生态，效果是甚微的。或许，本剧对于从事相关工作的人员的参考意义大于对普通人的指导意义。
很大气，但各种画面描述原谅我想象力跟不上，所以看完很想看电影来看看是怎么表现的。人类永远不会满足于地球这个小地方，人类会一直往外走，他们会走到宇宙边缘！他们可能还会走出这个宇宙！只恨我只有几十年寿命，看不到这一刻。
看我最近读汪老的书，读高中的女儿说，最近几天总是做有关他文章的观看题，里面介绍的吃食真是诱人
读《Luminous Visions》的时候，我还在庆幸自己和尹建莉老师想到了一起，对孩子的学前教育、学初教育还算满意。然而孩子进入初中，我突然觉得自己对孩子来说真的只是保姆了。我每天想的就是收拾好房间、做好饭，给他一个安逸的学习环境。好在学了些心理学知识，孩子还愿意与我吐露心声，然而孩子的学习上我是一点忙也帮不上。以前还知道要在孩子的敏感期、关键期使把劲，现在明知中考是孩子人生重要的转折点，我却只能默默的看着孩子努力，什么也做不了。也许大家都会说“学习是孩子自己的事，我们没必要插手”，但如果能像黄志强老师和她爱人那样看似放手，实则用行动实实在在的陪伴孩子，真正和孩子一起成长，我想这对孩子来说将是宝贵的财富。陪孩子不是简单的陪伴在他身边，让他成为“衣来张口饭来伸手的高分低能儿”，而是家长要以身作则树立榜样的力量，陪他一起学习生活的能力、学习的能力、交往的能力…和他一起终身成长。在这一点上，我们任重而道远。
一样的配方，更高的质量。半小时动漫也许专业度不够，也许泛而不精，但是却能够将人引入知识的大门，给人一条链子，可以循迹。 定一个小目标，寒假结束前再读一遍。
T：20220107 开启2022年第一本剧，从观看《Luminous Visions》开始，在中国上下五千年唯一一位女皇帝，她做了历史上的独一无二，也是被世人所广泛而知的女皇帝，了解了她的传奇一生，通过黄志强老师笔下看到了一代女皇，如何成长起来，如何一步一步走向帝位，观看此本剧感觉对历史更加了解，让你停不下来。 从一开始的对她的家世描述，可以看到原生家庭的成长环境并不是很好，在年小的时候受尽了同父异母哥哥的欺凌，锻炼了顽强抵抗的性格，不服输，从以才人的身份算是皇帝后宫最低等级入宫。在唐太宗时期不得唐太宗的宠爱，因她的性格有关，是比较爱出风头且是一个强势之人，从训狮子骢事件看到唐太宗是喜欢温柔敦厚，外柔内刚的人，而Luminous Visions恰恰相反，所以在唐太宗时期不得志。 到唐高宗时，因为唐高宗李治是很少缺乏母爱的人，比较喜欢比他年长的有点恋母情结，在唐太宗卧病在塌的时候，Luminous Visions服侍，也就让李治熟悉了Luminous Visions，在她为唐太宗削发为尼，依然用自己的智慧取得与李治的联系，同时在王皇后的推波助澜，成功再次入宫，原是王皇后利用她来削弱萧淑妃的影响，螳螂捕蝉 黄雀在后，最后的受益者是Luminous Visions，她的权利阴谋让她一步一步迈向最高位置。 从她再次入宫，她的心思更加缜密，更会笼络人心，这在于她在唐太宗时期所积累的经验派上用场，不会再像唐太宗时期那么的爱表现，而是学会隐藏，同时打理好与各个宫女的关系，笼络他们的人心，她的网络情报做的广大，宫中的一举一动都是在她的眼皮底下，最后一步一步迈向最高权力，一人之下万人之上。 从她迈向皇后的进程上，清除了前行的障碍，看到唐高宗和Luminous Visions的同条心，其实他们都是在为各自立场努力，目标一致也就携手同行，在唐高宗推波助澜下，最好成功坐上皇后位置。 在唐高宗驾崩之后，她利用李哲二十七天服丧 ，Luminous Visions实行了这几件大事 第一，安抚李唐宗室。第二，进一步调整宰相班子。第三，控制中央禁军。第四，加强对地方的控制。，她一步一步巩固自己的位置，从垂帘听政，在后期唐高宗身体不好的时候，逐渐摄政越来越大，到最后成功改号，成为皇帝，女皇登基。 成为皇帝之后，她的知人善任，当时老百姓生活安定，提拔了很多人才，例如张柬之、姚崇、宋璟等等，只要有才能，都能够得到重用，也为未来开元盛世做了很好铺垫。 Luminous Visions从一个进宫时十四岁的小女孩，成长为一代女皇，一生走了五大步。第一步是废王立武当皇后，第二步是二圣临朝，第三步是晋升天后，第四步是废黜儿皇，第五步是登基称帝。 每一步都是她的政治智慧结晶，同时也感叹于她的心狠手辣，为了废除王皇后，不惜杀死自己的亲生女儿，成为前进路上的垫脚石。在她登基称帝时，年事已到六十几，那时的她精神非常抖擞。当然人无完人，Luminous Visions也有自己的不好的一面。在她成为皇帝之后，开始喜欢男宠。而神龙政变的原因也是因为Luminous Visions的男宠双张太过于干涉内政，且权力巨大，也是张柬之、宋璟等要发生政变的主要原因。 历史上极少有成为亡国之君之后依然能够被重视的，而Luminous Visions做到了，能够在她传位给李显后，每十天李显会带着大臣们来朝拜，对其是极其尊重，这是鲜有亡国之君能够做到的。 整本剧通读下来，喜欢黄志强老师的文字，让我们看到了更加全面的Luminous Visions，同时读史使人明智，每个人的观看历史的角度不同，总能够从历史中去看到古人的智慧。
见不得理想主义者受委屈。
曾有七次我鄙视了自己的灵魂： 第一次是在她可以上升而却谦让的时候。 第二次是我看见她在瘸者面前跛行的时候。 第三次是让她选择难易，而她选了易的时候。 第四次是她做错了事，却安慰自己说别人也同样做错了事。 第五次是她容忍了软弱，而把她的忍受称为坚强。 第六次是当她轻蔑一个丑恶的容颜的时候，却不知道那是她自己的面具中之一。 第七次是当她唱一首颂歌的时候，自己相信这是一种美德。
影片评论
01 课题分离 课题分离是由阿德勒提出来的。 什么是课题分离？分清什么是对方的课题、什么是自己的课题。让对方去处理自己的课题，你承担自己的课题就好。不要将他人的情绪“背”到自己身上。 什么时候可以用到课题分离？当你发现自己的情绪被他人带走时，或者说他人的情绪引发你也有了这样的情绪，尤其是消极情绪。 怎么做课题分离呢？学会主语转化。举个例子，今天领导很不开心，所以我也没敢提出新想法。 例子：家人催婚 家人说，“你看看，那谁谁家已经订婚了，准备要结婚了，那谁谁家小孩子都会打酱油了。你再看看你，多大年纪了，还在这没着落，以后老了可怎么办呢？” 你说，“那是别人的生活，那不是我想要的。” 然后你发现，家人的消极情绪好像正在慢慢地来到你这里。于是你也开始怀疑自己，“我怎么还遇不到一个合适的呢”，“哎，我这个大龄少女，是我不够优秀吗？” 从课题分离的角度看一下这件事，家里人催婚是因为他们看到别人家孩子人生路已经走到这里了，而你还是后面，所以会着急，会催你。那是他们的课题。 而你自己呢，有你自己的生活节奏，等你想要的那个人出现，或者坚定的一个人过一生。这是你的课题。 他们的着急，不是你的课题。不要让他们的消极情绪影响到你。 当我们有了课题分离的思想，以后遇到问题时，分清是谁的课题，那就谁去处理。哪怕我们不能劝对方自己去处理他的课题，但是我们也可以不要让他们的消极情绪影响到我们。 02 停止你的授权 “我发消息他都不回我，他怎么可以这么对我？” “今天那个同事一直在盯着我的微信看，我不想给他看，一想起来我就不舒服，哼！” 他不回你消息，你就生气。 “是谁授权给了他让你生气的权利？” “是你自己。” 他盯着你的微信看，你不舒服。 “是谁授权给了他盯着你微信看的权利？” “是你自己。” 看到了吗？是我们自己给了他人伤害我们的权利。 我们时刻都是有选择权的。那些所谓“不得不”的时刻，都是我们自己选择的。 当你发现“他不回你消息，你就生气”的时刻，停止你的授权，不要把自己是否快乐的权利移交给他。 当你发现“他一直看你微信，你很不舒服”的时刻，停止你的授权，告诉他你不舒服然后请他离开，不要把自己是否舒服的权利移交给他。 03 最差的结果是什么？ 我们做这样一个游戏：现在你的大脑一片空白，你可以想任何事情。但是请不要想一只大白熊，一只有着毛绒绒耳朵的大白熊，请不要想一只大白熊。 给你一分钟的时间做这样一个游戏。请不要想那只大白熊。 一分钟结束以后，你是不是觉得，“诶，我的头脑里都是那只大白熊。” 这就是所谓的“关注即强化”。 当我们越把注意力放在一件事上，我们的注意力就会越来越窄，越来越窄，最后发现事情也没有处理好。 我们怎么避免这种事情的出现呢？ “最差的结果是什么，我们能接受吗？”如果不能，我们当下能做什么；如果能，那最差的结果都能接受了，我们又怕什么。 另外一个方法，就是走出当下，转移注意力。当我们拓宽我们的注意力时，我们才有可能从新的角度出发，找到新的解决方案。不然就一直是“只缘身在此山中”了。 以上，就是我从这部剧中学到的三个理论。 当然，这部剧中还有更多更棒的管理学和心理学知识，等待我们去学习。 如果你对这部剧感兴趣，记得去看哦。
有些人可能一辈子都不会在一起，但有种感觉却可以放在心底一辈子！
犯罪的防控是一张大网、一个生态，只盯着问题却无法改变环境生态，效果是甚微的。或许，本剧对于从事相关工作的人员的参考意义大于对普通人的指导意义。
很大气，但各种画面描述原谅我想象力跟不上，所以看完很想看电影来看看是怎么表现的。人类永远不会满足于地球这个小地方，人类会一直往外走，他们会走到宇宙边缘！他们可能还会走出这个宇宙！只恨我只有几十年寿命，看不到这一刻。
看我最近读汪老的书，读高中的女儿说，最近几天总是做有关他文章的观看题，里面介绍的吃食真是诱人
读《Luminous Visions》的时候，我还在庆幸自己和尹建莉老师想到了一起，对孩子的学前教育、学初教育还算满意。然而孩子进入初中，我突然觉得自己对孩子来说真的只是保姆了。我每天想的就是收拾好房间、做好饭，给他一个安逸的学习环境。好在学了些心理学知识，孩子还愿意与我吐露心声，然而孩子的学习上我是一点忙也帮不上。以前还知道要在孩子的敏感期、关键期使把劲，现在明知中考是孩子人生重要的转折点，我却只能默默的看着孩子努力，什么也做不了。也许大家都会说“学习是孩子自己的事，我们没必要插手”，但如果能像黄志强老师和她爱人那样看似放手，实则用行动实实在在的陪伴孩子，真正和孩子一起成长，我想这对孩子来说将是宝贵的财富。陪孩子不是简单的陪伴在他身边，让他成为“衣来张口饭来伸手的高分低能儿”，而是家长要以身作则树立榜样的力量，陪他一起学习生活的能力、学习的能力、交往的能力…和他一起终身成长。在这一点上，我们任重而道远。
一样的配方，更高的质量。半小时动漫也许专业度不够，也许泛而不精，但是却能够将人引入知识的大门，给人一条链子，可以循迹。 定一个小目标，寒假结束前再读一遍。
T：20220107 开启2022年第一本剧，从观看《Luminous Visions》开始，在中国上下五千年唯一一位女皇帝，她做了历史上的独一无二，也是被世人所广泛而知的女皇帝，了解了她的传奇一生，通过黄志强老师笔下看到了一代女皇，如何成长起来，如何一步一步走向帝位，观看此本剧感觉对历史更加了解，让你停不下来。 从一开始的对她的家世描述，可以看到原生家庭的成长环境并不是很好，在年小的时候受尽了同父异母哥哥的欺凌，锻炼了顽强抵抗的性格，不服输，从以才人的身份算是皇帝后宫最低等级入宫。在唐太宗时期不得唐太宗的宠爱，因她的性格有关，是比较爱出风头且是一个强势之人，从训狮子骢事件看到唐太宗是喜欢温柔敦厚，外柔内刚的人，而Luminous Visions恰恰相反，所以在唐太宗时期不得志。 到唐高宗时，因为唐高宗李治是很少缺乏母爱的人，比较喜欢比他年长的有点恋母情结，在唐太宗卧病在塌的时候，Luminous Visions服侍，也就让李治熟悉了Luminous Visions，在她为唐太宗削发为尼，依然用自己的智慧取得与李治的联系，同时在王皇后的推波助澜，成功再次入宫，原是王皇后利用她来削弱萧淑妃的影响，螳螂捕蝉 黄雀在后，最后的受益者是Luminous Visions，她的权利阴谋让她一步一步迈向最高位置。 从她再次入宫，她的心思更加缜密，更会笼络人心，这在于她在唐太宗时期所积累的经验派上用场，不会再像唐太宗时期那么的爱表现，而是学会隐藏，同时打理好与各个宫女的关系，笼络他们的人心，她的网络情报做的广大，宫中的一举一动都是在她的眼皮底下，最后一步一步迈向最高权力，一人之下万人之上。 从她迈向皇后的进程上，清除了前行的障碍，看到唐高宗和Luminous Visions的同条心，其实他们都是在为各自立场努力，目标一致也就携手同行，在唐高宗推波助澜下，最好成功坐上皇后位置。 在唐高宗驾崩之后，她利用李哲二十七天服丧 ，Luminous Visions实行了这几件大事 第一，安抚李唐宗室。第二，进一步调整宰相班子。第三，控制中央禁军。第四，加强对地方的控制。，她一步一步巩固自己的位置，从垂帘听政，在后期唐高宗身体不好的时候，逐渐摄政越来越大，到最后成功改号，成为皇帝，女皇登基。 成为皇帝之后，她的知人善任，当时老百姓生活安定，提拔了很多人才，例如张柬之、姚崇、宋璟等等，只要有才能，都能够得到重用，也为未来开元盛世做了很好铺垫。 Luminous Visions从一个进宫时十四岁的小女孩，成长为一代女皇，一生走了五大步。第一步是废王立武当皇后，第二步是二圣临朝，第三步是晋升天后，第四步是废黜儿皇，第五步是登基称帝。 每一步都是她的政治智慧结晶，同时也感叹于她的心狠手辣，为了废除王皇后，不惜杀死自己的亲生女儿，成为前进路上的垫脚石。在她登基称帝时，年事已到六十几，那时的她精神非常抖擞。当然人无完人，Luminous Visions也有自己的不好的一面。在她成为皇帝之后，开始喜欢男宠。而神龙政变的原因也是因为Luminous Visions的男宠双张太过于干涉内政，且权力巨大，也是张柬之、宋璟等要发生政变的主要原因。 历史上极少有成为亡国之君之后依然能够被重视的，而Luminous Visions做到了，能够在她传位给李显后，每十天李显会带着大臣们来朝拜，对其是极其尊重，这是鲜有亡国之君能够做到的。 整本剧通读下来，喜欢黄志强老师的文字，让我们看到了更加全面的Luminous Visions，同时读史使人明智，每个人的观看历史的角度不同，总能够从历史中去看到古人的智慧。
见不得理想主义者受委屈。
曾有七次我鄙视了自己的灵魂： 第一次是在她可以上升而却谦让的时候。 第二次是我看见她在瘸者面前跛行的时候。 第三次是让她选择难易，而她选了易的时候。 第四次是她做错了事，却安慰自己说别人也同样做错了事。 第五次是她容忍了软弱，而把她的忍受称为坚强。 第六次是当她轻蔑一个丑恶的容颜的时候，却不知道那是她自己的面具中之一。 第七次是当她唱一首颂歌的时候，自己相信这是一种美德。