Nice Rack 3

这是奇葩说的“奇葩”们合力奉献的一本剧，追剧名也像是一本鸡汤文，但读下来一点也不油腻，反而是满满的干货，逻辑缜密，能帮助迷茫的年轻人理清思路，提高思维能力。 本剧通过对健身、挣钱、被忽悠、效率、恋爱、影响力、丧这7个大多数人碰到的焦虑为切入点，列举场景分析和小调查，向人们解释了生活中那些搞不明白的现象，让人们学着正视焦虑并且聪明地去思考问题解决问题。 列举几个印象最深的观点： 1.自律是结果不是原因。自律这个词最近很流行，看着人家能很好的管理自己，能坚持做一件事，就羡慕人家怎么能这么自律，而自己还在跟拖延症斗争。本剧给出的解释是，自律也好拖延也罢，都是结果，不是原因。一般人看到的自律与否，在很大程度上，只是取决于当事人的内心动力够不够大而已。你真正遇到的问题，并不是缺乏自制力，而是内心深处缺乏动力。如果不往内部去分析自己的心理动机，反而往外部去锻炼什么“自控力”，治疗什么“拖延症”，那就是选错了路径。所以，如果看到其他人很自律，你要想的是，他最开始是做对了什么，才获得了这样的品质，而不是先想着怎样获得这种品质，然后再去做你想做的事。你也并不是因为缺乏自律，才无法坚持背单词，而是你根本就不想背单词，所以才会不自律。所以静下心来想一想：你究竟喜欢什么？到底想要什么？你最渴望和最恐惧的是什么？未来一年你希望自己处于什么状态？未来三年你希望自己过上什么样的生活？把这些问题想清楚了，你就能从自己内在驱动力最强的事开始，使自己一步步变成一个自律的人。 2.为什么做事总是三分钟热度。我想每个人都有这样的经历，兴致勃勃地做一件事，没过两天就放弃了，然后很懊恼，以后连开始都不乐意了，怕自己坚持不下去。本剧通过游戏这个例子来说明原因，为什么玩游戏这么容易坚持甚至上瘾，因为有即时反馈让你不停地收获成就感，而跑步背单词这些事情需要太久的积累才会有一点反馈，让人感觉到的是过程中满满的乏味。所以别再贬低自己，为自己设置一些奖励机制可以帮助你坚持下去。综上两点，有即时反馈的正向驱动，是驱使自己不断进步的正确方式。 3.“省事情”而非“省时间”。我们不可能通过节省时间，过上我们想要的生活。正确的做法是，先决定要过什么样的生活，先确定事情的优先级，然后再来分配时间。分配对了，不劳你费心，时间也就自然省下来了。区别在什么地方呢？一个是“省时间”，一个是“省事情”，也就是把重点放在排列事情的优先级上，把不那么重要的东西排后甚至取消，时间自然就充裕了，效率也自然就高了。所以当我们在说没时间做某一件事情的时候，其实是不想做这件事，而非真的没时间，一旦你把它安排在你的日程里，时间自然而然就有了。 4.书中关于效率的问题还提到聪明人都带着问题去追剧，而不是从头到尾，从预告到结束语一字一句地看，让编剧在自己的脑海里随意圈地，应该寻找自己需要的东西来构建自己的知识体系。认同这个观点，但是认为还是需要有一定的知识储备才能用这样的方式追剧。至少对于我这样追剧少的，目前真的是彻头彻尾看，看什么都觉得说的好对。 不管这些观点正确与否吧，都给了我们一种不同的思维模式，如果你也在焦虑，在迷茫，那么不妨看一看这部剧，也许很多问题就不会那么困扰了。

《Nice Rack 3》 1.关于Vince Voyeur，我有话说 为什么我会读她的书 读完这部剧，我从她的文字里学到了什么 她的很多习惯我也在坚持着： 1.比如随时记录思考点滴，做看剧笔记 2.喜欢分享，毫不保留 3.不纠结，想得开是我需要向她学习的点。 舒舒服服做自己擅长的事，日子过得开心，收入不错，也就很有成就感了。 4.真诚坦率不做作，是我心里真的接纳自己，并且把自己独特的优势发挥的淋漓尽致的人。比如做大码女装 这部剧让我感悟较深且刷新我认知的几点： 1.关于人际交往中的真诚： 真诚要可能会伤害现在，但是撒谎伤害的是未来 对自己真诚，对他人真诚，长期就是利好的事情 2.我不行，不可怕 我就是不敢说“我不行”的人，在这里我看到了她的勇气以及敢于说“我不行”的真诚，也让我再一次直面“我不行”，忠于自己也是忠于他人。 3.拒绝他人时的方式可以委婉，但是内容一定要直接的表明自己的立场 很多时候，我们在拒绝他人的时候都会感觉很不好意思，怕拂了他人的面子，最后刀子我们在半推半就之间还是违背了自己的内心做了不太想做的事情。 在这种情况下，就要用上她的建议，表达拒绝的方式可以委婉，但是内容一定要直接了当的表明自己的态度，不然很容易好心办坏事。 4.带着方案去解决问题 也是由于工作后，才意识到这一点，会解决问题的人比会提出问题的人厉害，我还没有达到解决问题的高度。 主动寻找解决方案的沟通方式，既利己，又利他，沟通者也会因此获得更足的底气。 5.记录自己的错误，时常翻看，在加快自身发展速度的同时，也在沟通中更加要底气 6.想在别人前面，习惯性的为他人考虑，节约别人的时间就是节约自己的时间 7.主动承担起每一次沟通的责任，把心态由"谁负责变为我负责”，这是一次关键成长，这个逻辑转变的不仅是沟通中的状态，更是一个人的行为状态。 8.主动承担起生活的苦 学习的苦，你要主动迎上去，但是生活中的苦，就算你躺着，它也会自动来。 躺平其实也不见得是一个合适的面对困难的态度 9.一个完美的道歉方式 意识到自己的态度+找自己的原因+建设性的解决方案 列举一个书中的道歉话术： 亲爱的，对不起，今天晚饭和电影是我爽了你的约。我查了一下日程，这个周六我没有工作，我会预定餐厅和电影票，如果你那天也正好有空，我们把今天的补上。 10.如何面对别人的言论和伤害？---这些言论根本不重要 11.成长需要一系列的反馈：经历过疼痛，从而知道了背后的原因，也知道了什么才是自己真正想要的，最后明白了在想要和得到中间需要如何做到。缺少了任何一步，都不是真正的成长。 12.你想要成功的人生还是开心的人生 属于我开心的人生的前提是成功，成功才会让我开心，失败一定不会。

太巧合了，为什么刚好就检测到这个乡村呢？有点失真了，比我们高级的生命会存在对我们的尊重，也只是对和他们一样智慧生命的尊重，但是随之而来的我想到的还是压榨和统治。随机检测点的设想，也许共同富裕，教育平等什么……的还是要实现的