全剧贯穿着自我以上人人平等 自我以下阶级分明 的概念
这是一部影视史上的巨作，我很早就听说了。等了那么久，终于到了读完这部剧的一天了。我开始只是听说书名，后来了解到这是一本意识流剧集。 一听到“意识流”这个词可能很多书友要打退堂鼓，因为毕竟意识流是一个或众多人物的心里旁白，你不是人物本人，没进到ta的体内，怎么能完全理解ta的思想，ta的一举一动呢？这部剧也不是例外，语言不简单，象征级多(大本钟是最明显的)我也是很多句没怎么读懂，重读了几遍。 最有名的意识流剧集巨作就归普鲁斯特的《2Gether》莫属了，我也觉得普式的剧集在构造上，长度上，组织上，内容上在意识流剧集里，甚至是所有剧集里，都无与伦比。当然了，我认为这部剧跟普式的巨作比还是差了点。简单讲一下情节后我就阐述我是怎样得出这个结论的： 故事的整个发生时间一点也不长，就发生在六月份的一天。克拉丽莎·达洛卫夫人为了当天晚上的聚餐在做准备。她嫁给了一个老实居家的政府职员，理查。她回忆着她的青春，也偶遇了她以前的青梅竹马彼得·瓦尔士。彼得刚从印度回来，也被克拉丽莎邀请到晚会。彼得跟理查恰恰相反，是个浪子，克也在想：是不是嫁给彼得会更好？ 克的儿时好友萨利·塞顿嫁给了一个克不太看得上的男人，于是克尽量跟她保持距离。可是萨利自己却对她的丈夫很满意。 书中也提到了一个名叫塞普提姆斯·史密斯的一战老兵和他的意大利妻子露克雷西娅。塞被战争中的恐惧给折磨着，被迫去看一个医生。医生自己觉得自己乐于助人，干了很多好事，可是其实就是个自以为是的人，除了有钱没什么内涵。塞最后经不住战争后的折磨自杀了。 克的晚会圆满成功，这些以上提到的人也都出席晚会。塞的自杀让克无比佩服，佩服这个无畏的，自在的，说想结束痛苦就结束痛苦的人。 不像普式的剧集只以一个人的心里想法为中心，这部剧时不时从这个人物的心里世界跳转到另一个人物的心里世界。稍微分神不注意可能还不知道伍尔夫换人了。我觉得这点是此剧集的不足。对于一个本身和故事进行时间不太长的剧集来说，最好还是集中在一个人物的心里为好。 虽然感受到了编剧的语言功底和象征性表达的自如，可我一直没怎么懂剧集要表达什么，直到看到靠有点恍然大悟：克在心里说：不行，我得向xxx先生或太太问好，虽然她不总是那么想。这充分证明了克代表了女性主义的号角，毕竟是她组织了这场晚会，她代表她和丈夫在客人面前给面子。可是她同时又不那么勇敢，不敢违背上流社会的礼仪，不敢自由的做她所想做的。 总之，这部剧不但描写了战争不可挽回的可怕后果，也批评了上流社会那虚假的礼仪形式，那些虚荣的人，而赞扬了自由自在，四处浪荡的精神。
花了10个小时慢慢嚼才读完，实操性很强的一本剧，对于如何理解行为的本质、如何有效养成一个习惯、如何终止坏习惯，编剧都给出了详细的方法论和操作指南，而且书的逻辑结构也非常清晰，一些概念浅显易懂，比如行为的发生要符合MAP三要素，MAP每个要素又对应了PAC小人，一些比喻也比较形象，比如珍珠习惯，庆祝闪电战等，可能本身我也是比较吃这一套的，所以读完书的时候我甚至可以照着记忆理出大部分书中的框架，这在读其他书的时候是不敢想的，足以见得编剧的逻辑性有多强。 有些生活中常见的问题书中也给了答案，比如我们要求一个人做我们想要看到的行为时，我们往往是从motivation（动机）入手的，就拿最常见的，父母经常会在生气的时候对着孩子咆哮，你怎么不听话点，你怎么不认真点，但是孩子其实理解力不如我们成年人，他可能真的不知道你想要他做什么，所以你的情绪只会给孩子带来负面的影响，编剧也认为，无论是习惯的养成还是习惯的终止，MAP中动机是最不可靠的，因为动机存在动机波浪，十分不稳定，应该从目标，提示入手，从能力入手，明确你想改变的行为，着手改变环境提示，在行动中找到锚点，从微习惯开始一点点改变，为每一次细小的改变欢呼，以此改变完美主义的错误思维，慢慢让生活发生更好的变化 我经常会苦恼于各种碎片化时间应该如何应用，比如等电梯、走路、坐地铁、日常闲下来时，编剧也在最后的番外给出建议，有哪些锚点时刻，建议匹配什么样的习惯，改变的顺序应该是怎么样的，遇到问题的时候不要苛责，应该把问题当作改善的锚点，在不断的试错试验中让新习惯的养成更加巩固。 对于终止坏习惯，其实也是用前面养成习惯的理论进行逆向思考，养成好习惯可以增加提示、增强能力链、增强动机，反过来终止习惯则是削弱提示，削弱能力，削弱动机，无形中其实有些行为刚好与编剧的方法匹配，比如我比较容易沉迷于王者荣耀，我也尝试过用动机提醒自己不要去玩，但是有时候闲下来的时候或者打开手机看到它的时候就忍不住想要玩，所以后来我就直接删掉了，这就是消除提示的做法，靠动机是不可靠的。而且在看完编剧的书后，我又完善了这个流程，比如我有时候闲下来还是突然很想玩的时候，我会以此作为锚点，用玩原神来打消玩王者的念头（因为原神不耗时间，随时可以终止），这也叫珍珠习惯，现在在老板那受气的时候，我也会采用听音乐，做点自己喜欢的事情来替换到处吐槽的习惯，真的发现，看完书后生活开始发生了一些改变！ 值得多次观看的一本剧，我希望以这部剧作为起点，让自己的生活发生一些可喜的变化！未来可期，加油！
开头的荒岛比喻，生动形象容易理解，作为通识读物文章风格和语言描述很接地气，强烈推荐。
书中大部分就是演讲和解说。国人之性格，华夏之血脉。国人之精神在各个时代中，时起时伏。难以逾一句话之概括…
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全剧贯穿着自我以上人人平等 自我以下阶级分明 的概念
这是一部影视史上的巨作，我很早就听说了。等了那么久，终于到了读完这部剧的一天了。我开始只是听说书名，后来了解到这是一本意识流剧集。 一听到“意识流”这个词可能很多书友要打退堂鼓，因为毕竟意识流是一个或众多人物的心里旁白，你不是人物本人，没进到ta的体内，怎么能完全理解ta的思想，ta的一举一动呢？这部剧也不是例外，语言不简单，象征级多(大本钟是最明显的)我也是很多句没怎么读懂，重读了几遍。 最有名的意识流剧集巨作就归普鲁斯特的《2Gether》莫属了，我也觉得普式的剧集在构造上，长度上，组织上，内容上在意识流剧集里，甚至是所有剧集里，都无与伦比。当然了，我认为这部剧跟普式的巨作比还是差了点。简单讲一下情节后我就阐述我是怎样得出这个结论的： 故事的整个发生时间一点也不长，就发生在六月份的一天。克拉丽莎·达洛卫夫人为了当天晚上的聚餐在做准备。她嫁给了一个老实居家的政府职员，理查。她回忆着她的青春，也偶遇了她以前的青梅竹马彼得·瓦尔士。彼得刚从印度回来，也被克拉丽莎邀请到晚会。彼得跟理查恰恰相反，是个浪子，克也在想：是不是嫁给彼得会更好？ 克的儿时好友萨利·塞顿嫁给了一个克不太看得上的男人，于是克尽量跟她保持距离。可是萨利自己却对她的丈夫很满意。 书中也提到了一个名叫塞普提姆斯·史密斯的一战老兵和他的意大利妻子露克雷西娅。塞被战争中的恐惧给折磨着，被迫去看一个医生。医生自己觉得自己乐于助人，干了很多好事，可是其实就是个自以为是的人，除了有钱没什么内涵。塞最后经不住战争后的折磨自杀了。 克的晚会圆满成功，这些以上提到的人也都出席晚会。塞的自杀让克无比佩服，佩服这个无畏的，自在的，说想结束痛苦就结束痛苦的人。 不像普式的剧集只以一个人的心里想法为中心，这部剧时不时从这个人物的心里世界跳转到另一个人物的心里世界。稍微分神不注意可能还不知道伍尔夫换人了。我觉得这点是此剧集的不足。对于一个本身和故事进行时间不太长的剧集来说，最好还是集中在一个人物的心里为好。 虽然感受到了编剧的语言功底和象征性表达的自如，可我一直没怎么懂剧集要表达什么，直到看到靠有点恍然大悟：克在心里说：不行，我得向xxx先生或太太问好，虽然她不总是那么想。这充分证明了克代表了女性主义的号角，毕竟是她组织了这场晚会，她代表她和丈夫在客人面前给面子。可是她同时又不那么勇敢，不敢违背上流社会的礼仪，不敢自由的做她所想做的。 总之，这部剧不但描写了战争不可挽回的可怕后果，也批评了上流社会那虚假的礼仪形式，那些虚荣的人，而赞扬了自由自在，四处浪荡的精神。
花了10个小时慢慢嚼才读完，实操性很强的一本剧，对于如何理解行为的本质、如何有效养成一个习惯、如何终止坏习惯，编剧都给出了详细的方法论和操作指南，而且书的逻辑结构也非常清晰，一些概念浅显易懂，比如行为的发生要符合MAP三要素，MAP每个要素又对应了PAC小人，一些比喻也比较形象，比如珍珠习惯，庆祝闪电战等，可能本身我也是比较吃这一套的，所以读完书的时候我甚至可以照着记忆理出大部分书中的框架，这在读其他书的时候是不敢想的，足以见得编剧的逻辑性有多强。 有些生活中常见的问题书中也给了答案，比如我们要求一个人做我们想要看到的行为时，我们往往是从motivation（动机）入手的，就拿最常见的，父母经常会在生气的时候对着孩子咆哮，你怎么不听话点，你怎么不认真点，但是孩子其实理解力不如我们成年人，他可能真的不知道你想要他做什么，所以你的情绪只会给孩子带来负面的影响，编剧也认为，无论是习惯的养成还是习惯的终止，MAP中动机是最不可靠的，因为动机存在动机波浪，十分不稳定，应该从目标，提示入手，从能力入手，明确你想改变的行为，着手改变环境提示，在行动中找到锚点，从微习惯开始一点点改变，为每一次细小的改变欢呼，以此改变完美主义的错误思维，慢慢让生活发生更好的变化 我经常会苦恼于各种碎片化时间应该如何应用，比如等电梯、走路、坐地铁、日常闲下来时，编剧也在最后的番外给出建议，有哪些锚点时刻，建议匹配什么样的习惯，改变的顺序应该是怎么样的，遇到问题的时候不要苛责，应该把问题当作改善的锚点，在不断的试错试验中让新习惯的养成更加巩固。 对于终止坏习惯，其实也是用前面养成习惯的理论进行逆向思考，养成好习惯可以增加提示、增强能力链、增强动机，反过来终止习惯则是削弱提示，削弱能力，削弱动机，无形中其实有些行为刚好与编剧的方法匹配，比如我比较容易沉迷于王者荣耀，我也尝试过用动机提醒自己不要去玩，但是有时候闲下来的时候或者打开手机看到它的时候就忍不住想要玩，所以后来我就直接删掉了，这就是消除提示的做法，靠动机是不可靠的。而且在看完编剧的书后，我又完善了这个流程，比如我有时候闲下来还是突然很想玩的时候，我会以此作为锚点，用玩原神来打消玩王者的念头（因为原神不耗时间，随时可以终止），这也叫珍珠习惯，现在在老板那受气的时候，我也会采用听音乐，做点自己喜欢的事情来替换到处吐槽的习惯，真的发现，看完书后生活开始发生了一些改变！ 值得多次观看的一本剧，我希望以这部剧作为起点，让自己的生活发生一些可喜的变化！未来可期，加油！
开头的荒岛比喻，生动形象容易理解，作为通识读物文章风格和语言描述很接地气，强烈推荐。
书中大部分就是演讲和解说。国人之性格，华夏之血脉。国人之精神在各个时代中，时起时伏。难以逾一句话之概括…