永远的莉莉亚Lilja 4-ever

在地铁上为了打发时间打开了这部剧，没想到看得还挺起劲。 现在市面上完全不缺少各种励志学，鸡汤的书，但很少有像《永远的莉莉亚Lilja 4-ever》这种书一样，把生活中的种种人的现象给细化，拆解，用一种表述知识的方式来传递。在这种知识付费的时代，碎片化的信息常常被质疑，但是书中首先告诉了我们如何知识积木化，把每一点自己学到的东西，用累计积木的方式在自己的脑子里整合，从而变成一块属于自己的完整的积木。 书中有很多地方都深有感触，比如讲自律的那一章。坚持运动对很多人来说为什么那么难，自律又是为什么那么难？我们常常高高挥舞着自律的大旗，喊着口号说我要达成某某目标，但是我们往往就是被各种网上的成功案例，鸡汤励志语言洗脑着，常常一时冲动，有着改变的心，却很难踏出改变的那一步。这让我也想到了我健身的目的，就是喜欢，就是想。在追求这件事情的本身的过程中，我开始变得自律，自律是结果，没有中间拆解出来的一个又一个小的计划或者目标，是很难得到这个结果的。 变得自律是因为我们对做这件事情有热情，所以是因为我们选择了做正确的事情。自律是做正确的事的结果。你喜欢一件事情，你会变得很自律，但仍然不足以让你成功。这是因为你的方法可能错了。但你把一件事做得很有效率，方法也科学，但是始终对这件事情缺乏热情。那这样的话，进步空间也是有限的。 再说一个，最后一章讲到了——“我丧故我在”。哈哈，近些年来很流行丧这个词。不得不说我的确也挺丧的，在高中阶段经历挫折时候，真的是觉得自己丧到爆了。但是如何面对和处理自己消极的情绪确实是一件很重要的事情，能在丧中找到属于自己的那么一点小确幸可能就真的很满足了。比如在连环的考试打击中，突然一次的表现好，或者某一天的小成就，都能成为一天的开心。当下最重要的或许就是与丧为伍，与焦虑为伍，找到自己真正所爱，沉浸，并获得积极的体验。 以上。

本剧语言比较平实，即使编程经验不是很多，也基本上能看懂。第二章的算例讲解的非常详细，当做Python的入门学习也可以。

迄今最有解构力的中国电视剧。

“所谓史者，即流变之意，有如流水一般。吾人若将各时代之影视当作整体的一贯的水流来看，中间就可以看出许多变化。”这是钱先生的治史观点，也是他之所以讲史行云流水的原因。钱先生始终主张历史绝不能片面、孤立的去看，例如秦、隋二朝，虽然短命且暴戾，但我们却绝不能忽视它们在历史上所做出的巨大贡献。 钱先生在传承中华文化方面功不可没，他博学多识，既通古今，亦知中西。他讲历史，不但 要讲时代的特点，讲历史的演变，还要讲军政经科的变化等等。所以说，做学问实在是一件不容易的事。 私以为，钱先生的历史著作之所以如此引人入胜，秘诀便在于他能巧妙的将历史与现代社会和西方历史、文明进行比较，一针见血的点名其中利弊，让读历史的人能有一种包揽、俯察世界文化的格局。当然，能提出这种高屋建瓴的观点，非有大师般的真知灼见不可。 本剧篇幅虽小，可内容却极其丰富，从史前文明讲到辛亥革命，时间跨度之大，内容之精，令人惊叹。并且，此剧言简意赅，内容简明扼要，几乎囊括了各朝代的经济、军事、政治、科举、宗教等诸多方面，方便读者一探历史发展之脉络。由此看来，钱先生着实不愧为一代通儒之代表。 但此剧毕竟只是课堂所讲内容的整理，考虑到学生们的听课体验，语言上活泼幽默，内容上稍显随意，便实在无可厚非。如此来看，虽然此剧中的部分总结或对比的严谨性和准确性不免还有值得商榷之处，有些结论下的着实有些唐突，但作为一本激发读者研究中国历史的入门读物，而非严谨的中国影视史教材而言，它还是非常值得推荐的。陈平原在谈到此剧和钱先生时讲到：“这部剧的学问不是最重要的，他的心情与关怀才是最重要的……他在学术专业化的时代逆潮流而动，用自己的努力让人对中国文化产生多一点点兴趣，这是令人敬佩的。” 时隔60年，我们竟能从叶龙先生保存完好的笔记中，领略到大师的风采，实在是一件幸运的事情。

虽然中间一度因为接受不了差点弃书，但是还是坚持看完了。 mark住：不要去追逐外界强加给你的目标，不要去盲从既定的社会结构，要做你自己。

不懂，这个什么主题，要干什么？

西方讲述的呼吸，与中国道家的吐纳，没有本质的区别。 中国传统文化，惯于善用二分法。阴阳、开合、虚实、呼吸、吐纳、哼哈……把事物一分为二，黑白分明。 西方文化认为，两者之间大概还有第三者 因此，呼气 - 屏息 - 吸气 - 屏息，呼吸之间加入了“屏息“的理论；并将这个指标进行了科学的量化。比如：BOLT = 40 秒，呼吸依然平静柔和，安详而不喘息，便几乎达到健康运动员身体的状态。 当然，还有更具体的一些指标。如代谢率，血氧含量100毫米汞柱正常，到27毫米则大脑缺氧，失去知觉而晕厥。血液二氧化碳含量最大值和最低值等等。 参照这些量化的指标，可以让参与者便于对比，找出差距。 而中国道家精气神中的呼吸讲究层次、追求境界。从胸式呼吸到腹式呼吸，再到胎式呼吸…… 练习呼吸的八字要诀是： 静、细、深、长、悠、匀、缓、绵。 其中的“深“和“长”，其实与“屏息”概念无异。表述不同，本质一样。

永远在意想不到的节点上充满反转。每个反转都不胜唏嘘，是各方势力的对垒，是时代人命不过尔尔的戏谑，也透着徐天一路的意义。命运的锁链伴随公路片的推进节节攀升，是个好剧，也值得强阵容簇拥下的期待