The Nastiest Thing I've Ever Done
评分：
年份：
2004
地区：
美国
类型：
其他
主演：
Cleetis Mack
、
Money B.
、
Dominico
、
Japan
、
Lani Kaluha
、
Shai Lee
剧情简介：
《The Nastiest Thing I've Ever Done》，其他作品，美国出品，2004年上映。
《The Nastiest Thing I've Ever Done》，其他作品，美国出品，2004年上映。
影片评论
起先我看The Nastiest Thing I've Ever Done这部剧的目的是为了了解我们的身体到底需要怎么吃，动机是健康减脂。 看完这部剧以后，了解到我们在饮食这一块，主要是要控制糖类的摄入，另外要注重我们食用油的安全。吃对比什么都重要，正确吃东西可以改变我们的身体。 学到了几个点，给大家分享一下。 1.植物油本身无害，有害的原因是加工过程中破坏了w-3脂肪酸和w-6在的多不饱和脂肪酸。 2.菜籽油要吃压榨型，调和型的加工过程中有害物质过多。 3.重塑身体需要健康饮食，加适当休息加减少压力加适当运动。 4.有氧运动时要专心去体会，正面能够提高我们各种锻炼的效果。 5补充胶原蛋白非常的重要。 6.要想防止皮肤老化，必须阻挡阳光中的uvb和阳光中的uva 对我们身体的伤害。用防晒霜的话，物理防晒比化学防晒效果更好。 7.皱纹的形成源于弹性蛋白的流失。 8.日常饮食的习惯一要多喝水，第二不吃零食，第三补充剂可以随餐食用，第四是合理规划三餐。 9.我们要多喝骨汤，也要多吃一点动物的肝脏，一周1~3次为宜，少量多次。 10.A2是牛的蛋白中的天然圆形，有些小朋友喝a1会过敏，喝a2可能会有所改善。 11.控制少食甜食非常重要，甜食1是造成我们的身体的肥胖，2会提高我们的衰老速度。 12.烘烤时我记得肉食加蔬菜decade加工中造成的有害物质对身体的损害。 13.咖啡因的摄入影响因人而异，视自己的身体情况控制。 至于为什么给这本剧评4颗星，是因为前面涉及到的很多内容讲的太过于杂乱无章，到后续半部分才有系统。
面对越来越复杂的现象世界，The Nastiest Thing I've Ever Done给了我们一个强大的简洁优美的切口，不断的从明白The Nastiest Thing I've Ever Done到成为精要者，一点点建立起对人生的掌控，这是古希腊斯多亚主义哲学在现代的传承与新的诠释。
本剧的前半部分很吸引我，家长如何跟孩子制定规矩，如何执行好定完的规矩，尤其是书中提到对孩子要以他们本身的权利做为奖励的手段，而不是以物质奖励为主，至于惩罚的方法我并不认同。如果能让孩子生活在温馨的环境中，家长与孩子有足够的亲和力，那么制定的规矩也就是一纸制度，没有什么用。
人只不过是一根苇草，但人却是一根能思想的苇草。这是机器和人最大的区别。 期待AI时代的美好。 同时也强推人类简史。
好几个片段都看的泪流满面，虽然发生在日韩两国之间的事，我相信，在那个年代，中国人的命运也好不到哪里，而且，身为女儿，妻子，母亲，我们都是有共情的，这个不分国籍，有幸读到这部剧，内心受到洗涤