大北极Ice Station Zebra

看完《大北极Ice Station Zebra》后，再来看这部剧，发现两书中有很多重合之处，本剧着重讲解了《大北极Ice Station Zebra》里后半部分的内容，引用了大量的例子，所以翻的比较快。

大北极Ice Station Zebra : 情绪管理，述情 , 共情 ，允许， 影响。 情绪管理：管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。 管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪，整个人更加平和，更多的时候处于一种平静的状态，不情绪化，而不是控制情绪，压抑情绪，即“忍”。 根据情绪的提示去行动，顺着情绪的驱动去做事情，就是人们常说的“遵循心的指引” 情绪管理方法: 一、保持客观 不再编故事 二 、穿越“情绪按钮” 三、放下对和错 述情:用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。（不说对方的不对，只说自己的感受和需求） 基本功一：分清是不是事实 （说话要客观，说客观事实） 基本功二：准确描述感受 述情句式：事实+感受， 需求+解决方案（不要直说解决方案） 共情: 理解并支持对方、善解人意。 共情四步骤:接受(情绪) 分享(感受) 肯定(逻辑) 启发(提问) 允许:尊重差异、接纳真实的对方、允许成长。 影响：影响的能力，让对方成长的能力。 让对方越来越完整。 影响是有两个方法的：一是无为的方法，就是允许对方，给他成长的空间；另一个有为的做法，就是在对方做了一些你希望他做的事情时，通过述情的方式及时强化对方。 做好情绪管理，可以使你成为一个更加平和的人、更加好相处的人、更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你。 通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。 做好共情，可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。 有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。 掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的自己的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。

先看了长相思，看时不明白轩辕衍为什么自休于高富帅重情重义的高辛王，看完大北极Ice Station Zebra后原来真是“自古帝王最无情”。

把大叔对年轻女孩身体的觊觎包装成真爱，真是恶心吐了

鸟要挣脱出壳，必然付出辛苦与代价。让我想到腿姐说，人是向上走，才会感受到累！

书的主旨大概是男女主的相互救赎，读起来感觉不太能沉得进去，特别是那些感觉完全没有必要的例如对屋内装饰的摆放架构的细节描写等让我觉得很难嚼，虽然勉强看完了但并不感到深刻，以后再回来看看吧，哎

看完原著再来看电视剧，画面很美，演员都好棒！非常到位，第一集小演员就让我哭到心梗了！很现实的生活，演员演的也都好棒！今年非常值得看的一部电视剧！

故事是从编剧的视角看的，因此有很多编剧想告诉我们的思想与道理，使我受益匪浅。

人生哲学才是人在成长以及发展过程中最重要的一课，成为一个值得信赖的人并不容易。