Legacy: A Personal History of Barry Sheene

费霓以儿子对象身份上门吃饭，许主任安排她做饭，费霓默默把鱼吃完拎包走人，礼物都不留。就冲这，我爱她一辈子

“对于我所面对的人，我有激发他们潜能的力量，那是我具有的最大的宝藏。具体地说，赞赏和鼓励是我充分发展每一个人才能的方法！” 如果我们在小时候就能够把它背下来，如果它能成为我们一生交际的指路灯，那么它完全能够改变我们现在的处境，使我们与众不同。 苏格兰地区有一个名叫弗莱明的农民，一天，他外出办事的时候看到一个孩子掉进水里，于是伸出援手，把那个孩子救了上来。孩子的父亲很感激他，特意跑来当面道谢。弗莱明说：“不用客气，任何一个人看到这种情况都会伸手相助的。” 孩子的父亲出身贵族，家里有权有势，于是想给弗莱明一些钱。但弗莱明拒绝了，他说：“我怎么能因为这件事而接受您的馈赠呢？” 贵族父亲说：“可是，我总得报答您呀！” 弗莱明坚决不收。 最后，贵族父亲无奈地说：“既然您不接受我的钱，那么不如这样，我让您的儿子和我的儿子一样，去接受最好的教育吧！有您这样真诚的父亲，相信他一定不会让您失望的。” 弗莱明最终同意了这个父亲的建议。 很多年后，弗莱明的儿子学成归来，和他一起归来的还有神奇的抗菌药物盘尼西林。这个人就是弗莱明·亚历山大爵士。 故事中的另一个儿子是谁呢？他就是后来的英国首相丘吉尔。值得一提的是，丘吉尔在成为英国首相之前曾得过一场大病，恰巧，正是弗莱明·亚历山大爵士发明的盘尼西林救了他一命。 真诚的力量有时令人意想不到，弗莱明想不到自己会救了以后的英国首相，而这个人则将英国从战争中解救出来；老丘吉尔也想不到自己因为给了弗莱明·亚历山大爵士最好的教育，而最终催生了盘尼西林的发明，更想不到有一天盘尼西林会再次救了小丘吉尔一命。真诚让双方得到了比预想中更多的东西。 真正的智慧并不是如何“躲避”这些苦难，改变自己前进的方向，而是克服自己内心的恐惧与无力感，只有这样，我们才有可能追逐梦想，扬帆远航！ 达比的遭遇说明了思想（知识也是一种思想）对于成功来说有多么重要，正是因为达比缺少了判断事实与把握机会的思想，才让他在距离巨大财富仅仅三尺远的地方与他的黄金梦想擦肩而过。但相反，那位收购了达比挖掘机的收废品商人，本来并没有达比那样的好运气——可以凭借着一把铁锹就挖出黄金矿脉，但他却凭借着借用别人的知识，准确地将思想的力量发挥到了极致，并且真的成功地抓住了那份本来并不属于他的机会，拥有了巨大的财富。 思想对于成功与致富的重要性在巴尼斯、爱因斯坦和这位商人的身上得到了淋漓尽致的体现。我们可以说，我们思想的方式方法，我们判断问题的方法与角度，简直可以在瞬间改变我们的命运，让我们或者拥有巨大的成功，或者遭受惨痛的教训。 通过拿破仑的经历我们可以看到，一个人勇敢地去追逐自己的梦想，并且坚信自己能够成功是多么重要。正是因为有了对胜利的渴望，有了那种对自己必将取得超人成就的伟大信心，拿破仑才能从一位落魄的小贵族成长为一位伟大的领袖。

大抵是一样从小有着比较好的成绩，从小到大也有着莱纳和莉拉这样的伙伴关系，对她们的这段情谊格外的感同身受：她们间无时不刻的竞争、为了优异成绩的暗自较劲、对对方的嫉妒、有时候互相的忿恨却又不忍失去。可惜的是多年不断的迁居，没有任何一段友谊如此持久，如此亲密无间。内心一直向往着这样一段真挚的友谊，读着她俩的友情，如同朝圣一般，也倒能弥补心中一丝遗憾。希望我的“天才男友、女友们”，在未来或许没有我的陪伴，也都要一如既往的优秀下去，成为更好的人，不用明说，却是新的约定。

对我来说好看的书就是我睡前宝贵时间放下八卦愿意翻一翻 给这部剧疯狂打call

如果只从道德层面来评判一切，那么，这个故事不成立。可是，这世上有很多事会冲破道德约束，比如爱、比如性。 从知道自己失去子宫开始，我觉得冬子就是那种命运而来的接受，可以说她总是顺从，也可以说是一体两面的坚韧。只是那时的她，发现不了自己的韧劲与可以冲破束缚。 贵志、船津和中纪夫人(这位夫人忘记名讳了，原谅我)，在冬子失去子宫不愿接受与暗自疗伤的日子里，只是用他们的方式告诉冬子不要介意、生活不受影响。他们只是在自己的意愿里劝慰与关怀，从未想过冬子内心的遗憾与失望与恐惧。所以，那样的阶段，我多少觉得他们只是爱自己的爱，迷恋着冬子的身体，而不管她的真实意愿为何。冬子被两个人强暴，那样的痛楚与羞辱下，慢慢意识到自己的强大与可以靠自己的力量存活下来。因此，这之后，她心境发生变化，终于不在自我设囿，框在虚无的女性条例里，懂得拒绝，懂得尊重自己的感受。 我并不想谈论强奸文化下所谓的快感，这样设定的情境，其它地方也看到过。虽然人千百样，但是伤害就是伤害，强迫就是强迫，犯罪就是犯罪。只是放在这个作品里，我固执的认为是影视手段的一种需要，让女主冬子有质的飞跃，而不是一味的顺从，这个事件的目的是想激发女主独立个体意识，而不是谁的附属。 有点奇怪，但，独立与强大是每个人都要有的。

这部剧围绕着本我、自我和超我中的自我来展开，包含认识自我、掌控自我和超越自我，又从这 3 个部分展开一些心理学概念，作为一本入门书很不错。 不过感觉里面很多都是编剧引用的别处的概念，对于一些事实的引用也没有标注来源，难以信服。

额。。。。孙悟空。。猪八戒。孔雀背后的不会是沙和尚吧。他们缺个老板

这部剧花了我太长的时间，专业性很强，读起来生涩难懂，不过每一章都以授课的形式表达内容，倒是让人不由自主的模仿学习。看完也明白了演员的不易，每一根神经都需要处在控制下才能完美演绎，而这需要大量的练习，所谓台上一分钟，台下十年功，说来不假。这部剧我推荐给想要学习表演的人们，应该会对你们有所启发。

本文主要讲解几种利于复盘的思维方法（/复盘工具）和团队复盘流程。个人觉得思维方法和书尾的复盘表格是亮点。 以下是从本人看剧笔记中整理的一些文本精华。 一、复盘的五个理念： 1⃣️自我改变 有效自我反思的方法： 第一，跳出当局者的层面，从另外一个层次来审视自己的过往。 第二，积极进行真实的自我觉察。 （1）活在当下。①积极体会此时此刻我们所经历的事件、此时此刻我们的想法，然后忠实地将其记录下来，因为这时候的状态才是你最真实的状态。②多问“是什么”（代表实事求是的态度），而不是“为什么”（包含自我逃避的理由）。 （2）积极询问。 （3）使用心理学测试工具，如“九型人格”。 第三，邀请他人帮忙。 2⃣️凡墙皆是门 践行积极的态度： 1．停止抱怨 ①在不断抱怨的过程中，体内因抱怨所积攒的（负）能量值，会随着我们一遍一遍地重复而不断增加。而这样的负能量逐渐增多，就会造成我们思考的狭隘与偏激。 ②抱怨往往也会形成一种受害者思维，在这种思维的驱使下，人往往会变得脆弱、敏感、愤世嫉俗、行动缓慢甚至毫无行动力，整天脑子里全是抱怨。 2．全身心地投入 3．重新构建对失败的认知 不要因为可能体验绝望的感觉而放弃超越失败的界限。如果从积极的角度看，哪有所谓的失败，只有在前进路上的绊脚石！ 4．信息的再收集 掌握真实信息的多寡，将直接影响到问题解决的好坏程度。而我们本身对信息量的掌握程度，也会直接影响我们对事态的掌控程度，进而影响我们心态的好坏。 3⃣️时间永远不够 时间的稀缺性要求我们： 1.永远不要妄想通过增加时间或其他资源的投入来获得最终的成功，我们还是要追本溯源，找到事情真正的症结进行复盘，进而提出解决方案； 2.因为时间有限，我们没有过多的精力去完美地解决一个问题，在复盘的时候，着眼点应在是否解决问题，而不是是否完美地解决问题； 3.相信专家的“直觉”，我们要去复盘的是专家“直觉”背后的原因，而不是其为何没有遵循规章制度。 4⃣️ 0.1>0 在我们没有办法的时候，对于一个微不足道的建议我们不妨去尝试着做一做，说不定就会收到意想不到的效果。这个微不足道的建议，我们称其为“0.1建议”。 尝试着将一个“无法解决”的问题分解成几个“解决起来很困难的问题”，然后将困难问题再分解为“好解决的问题”。 5⃣️错的永远是我们 尽量说服自己：对方没错，错的是我们。 1．对方无法改变，唯有我们自己才可以改变 2．站在对方的角度思考问题。很多时候，我们认为对方做错，都是站在自己的主观立场去考虑的。当对方做错的时候，我们除了指责就是指责，而我们应站在对方的立场上思考一下，对方为何做错。当我们明白事情背后的原因之后，可能很多问题也就迎刃而解了。 二、复盘工具 1.团队共创法：聚焦主题、集体讨论、分类排列、提取思想、总结归纳 2.先跟后带沟通法：复述问题、感性回应、描述行为、进行隐喻、进行引导 3.鱼骨图（因果图）：画鱼骨、标出问题、找分析维度、进行分析 4. 5W1H（六何分析法）：原因（Why）、对象（What）、地点（Where）、时间（When）、人员（Who）、方法（How）六个方面对选定的工作或问题进行思考的方法 5. 5Why（五问法）：对一个问题点连续以5个“为什么”来自问，直到问题的根源被确定下来（实际情况不限定只做5个“为什么”的探讨，直到找到真正的原因为止） 6.人机料法环2.0 : 对一个问题反复地从不同角度去深入分析，了解各种原因，找核心原因 7. 人事时地物 三、其他思维方法： 回顾目标➡️SMART原则：S（Specific）：目标必须是具体的。M（Mea