Broadcast

抄袭太多啊··

第一人称视角更有代入感，追求真相，然后被真相击溃。能杀人的不仅仅是凶器，还有刻板印象，舆论，和公权力。从个体来说，正直与正义，真的是要克服人性中的自私与怯弱才能拥有的优秀品质。一个职能体系的“自私”竟然可以到如此地步也是让人触目惊心，职能部门的权力是为了保障民众的权益。政府与媒体各司其职，要各为其政，更要为其“正”，也许才能让社会美美与共吧。

跳着看完了，后面实在看不下去！编剧文笔很熟练，但三观不正，文里两个凌家深情男都是变态，有钱就可以随便处置别人的生命和尊严？以爱为名就可以囚禁强奸？女生还要感动？

本剧以全彩色专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入地理解瑜伽运动本身。 从呼吸到站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧和手臂支撑再到反转，看看特定肌肉如何回应关节的运动，一个姿势的改变如何加强或减弱效果，脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。 这部剧不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，而是向参与瑜伽的人（无论是学生还是老师）提供了最有价值的解剖学细节，在所有瑜伽体系的身体练习原则方面提供一个坚实的基础，能够让你以全新的角度去了解每一个动作。 当然，这仅仅只是理论的地图，具体的还需要自己用身体去体验、去实践探索 。为了深入了解自己的内心，我们必须了解我们的身体结构。我们不仅要了解我们身体的解剖结构，还要直接体验到形成瑜伽核心概念的身体地图。这来不得半点马虎，因为你面对的是最珍贵的人体，必须身体力行才可以。 瑜伽和解剖学之间可以形成这种相互启发的关系，原因很简单：瑜伽最深层的理论以对人体系统构造的敏锐而深刻的理解为基础。瑜伽的主题是自我，而自我是肉体的一个属性。 我们想知道自己的体内有什么，所以我们可以理解为什么有些东西比较容易改变，而另一些则显得很困难。我们应当付出多少能量去化解我们自身的阻力？我们什么时候应该考虑舍弃不太可能改变的东西？这两方面都需要努力。这些都是永无止境的问题，其答案似乎每天都在变化——正因如此，我们永远不要停止质疑自己，保持一颗永远探索的好奇心。 当然我们活着不是为了练瑜伽，不练瑜伽你的生活也不会感觉缺少什么。不过练习瑜伽可以帮助我们找到生命的另外一种可能性，在瑜伽练习中，当你可以真的与身体、情绪、心灵、头脑完全待在一起的时候，你会发现，在静谧之中，存在着变化、流动。通过瑜伽可以培养觉察，培养专注，培养一个鲜活的、开放的、清明勇敢的心。而且所有的这些在瑜伽垫子上培养的高品质，高能量恰恰是可以帮助我们去面对生活的困难时有一个更智慧的选择。 记得教学之前师父跟我说过两种老师：有一种老师教你做体式，有一种老师教你感知体式；有一种老师教授你各种技巧做到最终体式，有一种老师教你学会观察身体，找到属于自己的体式位置；有一种老师让体式练习变成一种竞技比赛，有一种老师让体式练习成为自我治愈的历程。而我呢不想成为任何人，不忘初心，做自己就好，谨记“师者，传道授业解惑也！”的老师之道！

瓦加都影视第207本剧，《Broadcast》编剧迈克尔•海亚特。 《Broadcast》是看一位喜欢的博主推荐，正好某观看app里有这部剧就空闲的时候看了，用时三小时四十六分钟就看完了，还挺快的。 《Broadcast》是本热门剧集，之前在美国很畅销。内容和很多书中的情节类似，有提到smart原则，立即行动等，和世面上很多的热门剧集有异曲同工之处，但是我还是推荐读一读这部剧。 《Broadcast》里的后向思考这个方法很值得运用到日常工作生活中。后向思考，指的是事情结束后进行思考，有点反思的意思。不管是什么样结果的事情，都要进行反向思考，总结经验教训，为下次更好地完成事项。 《Broadcast》里还提倡要学会感恩，写感恩日记。虽然不是第一次听说写感恩日记，但是在这部剧里读到，我依然觉得很惊奇。 在类似的书中，讲很多方法论，有实用的也有不实用的，但是这部剧里，却花了很多笔墨强调写感恩日记的重要性以及写感恩日记的作用。 每天写感恩日记，写出三件感恩的事情，坚持一段时间后，生活会有一些变化。我有段时间尝试过写感恩日记，每天写下感恩的事情，心中充满感恩，那么怨怼的情绪就会少了许多，心情变好了，工作生活似乎也顺畅了不少。 读一本剧，能有所收获即可

看到编剧的照片，发现Bert Haelvoet留着一头柴静似的齐耳的短发，可爱又不失干练。她们都是我喜欢的女子。在看完这部剧后，我又找了同类旅行印度的剧集，但不知是因为没有静下心还是因为文字本身不太吸引我，还是因为先入为主，都没有这部剧来的魅力大。 在观看的过程中，对我最大影响的便是她对国家，对政治，对人文人性，宗教的思考，与她充分调动各个感官去如实地体验周围的环境，不带自己主观的意见，只是客观的，去记录，观察，同时也包括自己的心情。仿佛观察这一切的不是她本身，而是另一个她，一个十分理性的她。 尽管她说她回国后很惭愧没有坚持禅修冥想，但我觉得，她已经在生活中如实地观照着她自己的心情和以谦卑地心态对待周围的事物了。 修行在生活，不是仅仅只有在那静坐的十分钟里才需要关照内心，而是无时无刻，在各种情绪应运而生地时候。 我也许把她有这样的心态归于她对宗教的学习，宗教的背后站着信仰。在如今信仰缺失，极度不安全感，人云亦云的年代，总是要找到那么一个灵魂，让自己心安。 以前的女子是要上得厅堂，下得厨房。而我觉得，现在的女子，是上能谈政治谈国家谈商业经济，下能沉醉于现世琐碎繁杂的生活。美不仅是于那张皮，更重要的是那颗时刻保持年轻进取宽松博爱的心。既能出世，又能入世。如是而已。

“一个人可以被毁灭，但不能被打败。” 在与大鱼博弈的过程中，老人与大鱼保持着亦敌亦友的关系。僵持不下时埋怨自己颤抖的左右手，犹豫不决时默默为自己鼓劲打气，灰心丧气时惦记着可亲可爱的男孩……勇敢乐观的老人赢了最值得尊敬的对手，鱼骨是最好的证明。