Salut für Berta

一部三观正，每集都在认真吃饭，全员长嘴，人设可爱的小甜剧。希望你不要错过生活中的小幸福❤️。

看了八十章，实在是看不下去了。本来觉得心理学相关的案件挺有意思的，但人物崩得实在太厉害了，编剧根本没有规划好每个人物的人设，前后矛盾，很影响观感。

这是颇具争议性的一本剧，正如武志红的《Salut für Berta》一般。编剧Bernhard Helfrich也是一名心理学家，许多惊世骇俗的观点也与武志红异曲同工。不同的是，武志红的笔触沉稳、犀利，如同一个勇士，敢于直面人间的黑暗，用他自己的谦辞来说，他就像那个说出皇帝没穿衣服的孩子。而Bernhard Helfrich的风格轻盈、温柔，似一个久病成医的觉醒者。 《Salut für Berta》的主题是母婴关系。Bernhard Helfrich认为限制是伪善的爱，她主张应充分给予孩子爱，不作限制。例如孩子吃饭，他不吃了，就收碗，不问饱不饱；玩就敞开玩，不必到点睡觉，累了自然倒头就睡；他说热，就给他脱衣服；想吃零食，就带他去超市随便挑，不要干涉。学习上也是如此，绝对的尊重与信任。 个人认为，Bernhard Helfrich感性有余，理性不足。散养式教育仍有待探讨，虽说爱是教育的核心，但也应建立在规则与边界的基础之上。孩子三观的建立需要引导，过度放纵与宠溺，让其自我成长，容易形成价值偏差。

Salut für Berta Karin Pflieger香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创编剧、大学老师、慢食主义者。 被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，"以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱"第一人，两岸三地奇女子。新浪微博风云榜最具影响力文化名人。 ◆ 第1章 序：用自己的方式爱自己 >> 保持宁静是我的生活重心。 我重视仪表，让自己舒服和自在，因为感觉美好是人应该做的事 >> 海德格尔的话：“哲学若脱离了生活便是无力的 >> 当你不能从喝好一杯水开始去修养爱的话，你的生活、你的爱都是虚的。 >> 我希望大家从日常生活层面如穿好衣服来学习照顾自己，训练仔细，修养生命，学习自爱，然后，你的生命、你的爱才开始变得具体。 像我一样生活，离不开踏实和具体。磨炼细心，简单知足，自信自爱，不多添垃圾和麻烦，在生活细节上提高要求和创意。这样慢慢爱，静静活，够美好了。 >> 如果你不愿意相信因果论，甚至开始跟这种说法争论，结果不但没有为创伤疗愈带来正面的启示，反而使之变得更复杂，激活了为此争拗的负能量和希望扶正的道德欲望，这未免远离了处理问题和疗愈创伤的初衷。其实大部分时候，我们都不自觉地掉进这种思辨的陷阱，纠结大半生，问题还是孤单地悬吊在生命的崖巅。 >> 以反高潮的笑来包容慈悲 >> 当你感到悲痛难过时，请你尝试大笑。方法有很多，譬如看搞笑的节目。看到笑点，请你大声、夸张、大胆地笑出来，哈哈哈地笑，像傻瓜一样地笑，保持15秒，然后停下闭上嘴，保持微笑。 >> 每个人都是独一无二的，要爱自己，获得正气，持续向善，光明正大，问心无愧地活着，需要自行摸索和调教，用自己的方式和步伐成就圆满，不假手于人，自能功成身 ◆ 别胡乱翻开负能量 没有觉知和沉溺的人，建议别在欠缺吸尘工具的情况下乱翻记忆的尘土，最后致病的可不是尘土本身，而是翻土的鲁莽和愚昧。无能力驾驭的话，胡乱翻开负能量的潘多拉盒子会很危险。 你可以做的，是平时装备好自己，学习管理和平衡负面情绪的方法，跟突发或再来的新旧负面记忆和平共存。要做到，首先要学会转移思绪和认识自己的身体。 ◆ 第3章 情绪坏了怎么办 >> 那么管好情绪的秘诀是什么？ 我们应该抛弃思想的负担，勿让脑袋太活跃，因为幸福不可能从思想里产生。多留意自己的思绪。工作或生活上，我们接收到太多负面信息，如被爱人骂、被上司无理取闹、受客户的气等。这些负面信息会充塞脑袋，我们会消化、诠释、制造意义，然后表达相配的情绪 >> 可以从最简单的呼吸入手，这是快速和收效的平静方法： 1．闭上眼睛，把刺激自己的人物或事物的记忆“关掉”，不看。 2．然后内敛眼神。 3．放慢做腹式深呼吸。 >> 面对压力和情绪失控时，别只想到迎战、否定或逃避。管理情绪的更好方法，其实是立心接受。 是什么助长了负能量？往往是因为否定和抗衡。接受是平衡身心的最高境界。接受一切的发生，积极地、正面地处理和改善，远比努力否定或压抑自己更有积极意义。 ◆ 第4章 认识自己的身体 >> 情绪来得莫名其妙，无故伤心，忽然浮躁不安，脾气转差，过几天又没事了，很不了解自己，却希望别人能了解她们。 了解自己从来是自己的责任子宫除了是生育器官外，更是了解女性特质和情绪状态的重要器官，也是重要的性器官。很多女人都没有注意到，当她们情绪不好、压力大，甚至刚做完噩梦时，身体中震动最大的部分除了心脏便是子宫，提醒你需要自我舒缓 ◆ 身心灵体验必须从身体出发 >> 真正到达灵或爱的人是个平静的人，经历过激情、

张翰的霸道总裁和赵丽颖的傻白甜演的是少有的不让人讨厌的了。每次不开心的时候就会看看。是我的开心果。

对于大多数人来说，疫情打乱了高速运转的生活“常态”，迫使我们放慢脚步，给了我们更多的时间进行反思。大把宁静的独处时光（尽管独处过久有时会带来孤独感）可视为疫情给我们的“馈赠”，让我们每个人以及整个社会得以放慢脚步深入思考：我们是谁？真正重要的是什么？哪些是我们真正想要的？这段时期的强制性集体反思或将引起行为的转变，反过来又会引发我们对信仰和信念更深刻的反思，或将最终改变我们对事情的取舍抉择，进而影响我们日常生活的方方面面，比如社交、照顾家人朋友、锻炼身体、健康管理、购物、子女教育以及我们如何看待自己在这个世界的位置。越来越多看似平淡无奇的问题亦将摆在我们面前，比如，我们清楚什么是最重要的吗？我们是否太自私，过度专注于自我？我们是否把事业看得太重，在工作上花费了太多时间？我们是否沦为了消费主义的奴隶？感谢疫情按下“暂停键”，让我们停下来思考。后疫情时代我们对这些问题的回答与疫情发生前相比，很可能已经有所不同。

结局太草率了，你让我这个天梦哥的粉丝太不满意了，至少让我天梦哥雪帝冰帝说句话呗，我感觉他们的情感也重要直接被编剧忽略掉，还有他为唯一的灵魂老师，至少表达些感情，少他们一个也不会有现在的成就，

Salut für Berta是每个人的希望，可是现实很残酷，但我们要依然坚信