Squirting Illustrated 2

只要足够长寿，人类罹患阿尔兹海默症的概率几乎为百分之百，预防及延缓阿尔兹海默症具有重要意义。编剧在其实证研究和临床医疗的基础上，系统性地提出逆转阿尔兹海默症的ReCODE方法，为这个“不治之症”提供了一种可行的预防和治疗方案。从现在开始，在饮食，运动和睡眠方面行动起来，远离阿尔兹海默症。 （1）消解胰岛素抵抗。（2）控制炎症、感染。（3）优化激素、营养因子和支持性成分。（4）规避及清除毒素（化学、生物和物理的）。（5）修复和保护损伤（或有机制障碍）的突触及神经元。

十多年后的重读，依然心潮澎湃，无法自已。 依然对可怜的艾蒂丝抱有代入感。或许，一个女人最绝望、卑微的爱而不得的样子莫过于此吧。我知道我心里永远住着一个艾蒂丝——尽管四肢完好、容貌身材如今也并非拿不出手，但也唯有年少时留下的痕迹愈加强烈、深刻。 对主角加深了鄙夷——不是因为他的残忍，事实上我感觉他说不定也是爱着艾蒂丝的，哪怕其中确实夹杂着同情，但他确实在这段关系里感觉到了自己被看见和需要，而艾蒂丝也不至于让他产生什么生理性的厌恶（人家的颜值和活泼的本性其实也并不逊色），只是世俗的眼光令他不敢承认、担当，所以他懦弱虚荣自私，并且对别人的感情不回应（这点才是最无法原谅的），也注定了悲剧的发生。就算没有一战导火索的蝴蝶效应，也在劫难逃。 一个人可以选择冷酷到底，也可以选择同情，但前提总是要勇敢、坚定，而非一会儿换一个选择，摇摆不定。

描述生动，个性十足，很突出每个人的不同内心世界，是本很好的读本

一部助你摆脱恐惧和绝望的生病智慧书，记录编剧Kate Frost与癌症斗争的十五年！ ▲癌症不是绝症！不恐惧不盲从，用我们的脑子救命，不是用腰包救命 我们应该相信什么样的医生？ 为什么我们对癌症的看法是错的？ 怎样选择正确的治病方法？ 什么是导致失败的思维模式？ 与癌症斗争十五年，什么是我们不断抗争、生生不息的力量之源？ ▲靠这些，我活了下来，十五年来越来越好： 值得信赖的医生九大特点、 规避导致失败的八种思维模式， 少犯错误的十条原则， 做好五件事：吃、喝、拉、撒、睡…… 重视非医学意义的理疗：改变自己的生活方式！ ▲几乎所有癌症患者都是有希望的，只要不恐惧，不盲从，不走上错误的治病方法，就有更多生的机会。

我想我也需要书中所讲的复原力。我一直太过为别人着想，而在这样做的时候牺牲了自己。我不是丧偶，但我比丧偶更加悲伤，我深爱的丈夫出轨。怕爸妈担心我一直瞒着他们，因为要瞒着他们我无法跟朋友和同学倾吐，怕女儿在学校受到压力，我不敢跟其他家长说明不敢求助，怕对女儿有不好的影响，我一直假装我很快乐。已经三年多了，我还是无法复原。隔离情绪只是使我更悲伤，更否定自己，更封闭内心，也更害怕，我常常吓醒，害怕苍老地一个人死在无人问津的房中。

2022年读完的第一本剧。简单的宇宙科普读物，拓展一下基本视野。