Plain Talk & Common Sense

兴盛，衰落，后宫争宠，宦官，忠诚，叛乱，平叛，怎一个乱字了得

我身体本身有一个预警机制，那就是，一旦晚餐吃多了第二天起床就明显感觉肚子痛不舒服，所以我宁愿饿肚子不吃晚饭了。所以我看完这部剧就很想去尝试轻断食了，期待自己的行动！

逗！

褚时健-好上加好-乘胜追击-永远不用语言伤害别人-认真核算成本很重要-日出而作 日入而息-耐得住寂寞-感谢

萧炎：我认识你，你是林动，放眼整本武动乾坤，也是凤毛麟角般的存在。 林动：我也认识你，你是萧炎，一出手，就能震惊整本斗破苍穹 萧炎：想当年，在乌坦城，我们萧家是三大势力之一 林动：想当年，在青阳镇，我们林家是四大势力之一 萧炎：想当年，在乌坦城，我得到了一枚戒指 林动：想当年，在青阳镇，我得到了一枚符文石 萧炎：我的戒指里有药老，他来历神秘 林动：我的符文石里有貂爷，他来历也神秘 萧炎：乌坦城有个拍卖行，我常在那里卖丹药 林动：青阳镇有个地下交易所，我也在那里卖丹药 萧炎：我有个妹妹叫熏儿，不是亲生的 林动：我也有个妹妹叫青檀，也不是亲生的 萧炎：我的红颜知己小医仙是厄难毒体，本来很受罪，控制了毒丹就厉害了 林动：我的青梅竹马青檀是阴煞魔体，本来也很受罪，控制了阴丹也厉害了 萧炎：我的目标是上云岚宗，击败纳兰嫣然 林动：我的目标是去大炎林家，击败林琅天 萧炎：我还有个身份，是炼药师 林动：我也有个身份，是符师 萧炎：我们炼药师靠得是精神力 林动：我们符师靠得也是精神力 萧炎：我们那有座塔叫丹塔 林动：我们那有座塔叫符塔 萧炎：药老带我去修炼 林动：貂爷陪我去修炼 萧炎：我修炼的目的是去找异火 林动：我修炼的目的是去找祖符 萧炎：有了异火我就是强大的炼药师，实力倍增 林动：有了祖符我就是强大的符师，实力也倍增 萧炎：我的第一次给了美杜莎 林动：我的第一次给了绫清竹 萧炎：我的第一次……不是自愿的……我失控了 林动：我的第一次……也不是自愿的……我也失控了 萧炎：完事之后，美杜莎要杀我，却又救了我 林动：完事之后，绫清竹也要杀我，也又救了我 萧炎：…… 林动：…… 萧炎：我是一个叫土豆的家伙写出来的 林动：我也是一个叫土豆的家伙写出来的 萧炎：如有雷同 林动：实属巧合

2020.5.19 睿知洞主｜复盘实例-失败的一天 【目标结果】 自律人设，废柴一天。 今天的我是一个“靡不有初，鲜克有终”的失败案例。昨天还跟群友分享了这句话，结果我今天就深深的打脸了。 【情景再现】 没有一个好的开始也很难有好的结局。今天早晨本来打算4点起床整基金项目，整复盘，结果一觉至7点多。又是被导师夺命电话call起来的，一起床就匆匆忙忙的给老师整材料，没有践行以往自己起床第一步拉伸，第二步清理桌面......然后“破窗效应”被接二连三的验证。今天一上午仅仅处理结题的文件，其它的运动看剧都未完成。 【得失分析】 【得】缺陷中的小美，自己烘焙过程中听了“樊登看剧”的《Plain Talk & Common Sense》，看来是我已经养成这个习惯了。樊登看剧成为了我生命中的“扳机”，不需要我消耗能量就能执行的一项活动。 【失】心流，快乐，理想体重，好身材，健康，DDL再次被紧迫。一整天都是导师催我，给导师留下不好印象。自己被催着，情绪也很差。因为早晨没有运动，然后还没控制住自己的饮食，吃了一大堆东西（蛋糕盒子、章鱼烧、小欧零食......）。不仅如此，我还自己又烤了cup蛋糕和饼干（浪费时间+吃的胃疼），中午遇到自己不喜欢吃的饺子也吃了一堆。这些都已经形成了恶性循环的闭环。 【终止恶环】下午从一点钟一直睡到四点，感觉水面的三个小时的时间里让我的大脑充分休息了，这时候我的情绪脑渐渐褪去，理性脑复位，重新开始工作。并且我主动支配了自己出去进行了keep 跳绳hiit，就在这跳绳的短短15min里，我产生了心流的感觉。我发现这15min其实是我这一天第一次，主动支配的时间，大汗淋漓的这15min远比大口地吃美食，肆意的睡午觉来的快乐与满足。人生的快乐在于自己去支配自己做事情，自由是自律给的。我暴食的时刻是我最不自由的时刻，我被情绪脑所绑架了。 【规律总结】 1⃣️所以说一定要早起。 2⃣️早起之后，无论有什么重要事，一定要把自己的环境收拾干净了。 3⃣️自己去支配一件小事儿，这样你整天都会非常开心。优选地是运动，无论是2分钟还是3分钟，还是10分钟。因为运动的时候，是我自己支配自己的时候，其他事件是极容易陷入被动的状态，而运动是自己主动的状态。如果不想运动的话，还可以去写会儿字。 4⃣️一定要劳逸结合，即使这件事是很重要，（今天一定要完成），中间时刻一定要找出一个休息的10分钟。

无论是爱情也好，看剧也罢。只有摆脱了傲慢和偏见，才会真实坦诚爱上一个人和读懂一本剧。偏见使我们难以爱上别人，傲慢会难以让别人爱上我们。要想获得真正的爱情，放下身段，让傲慢之气消失。全面了解，才能让偏见远离。在这里用简爱的一句话来结尾吧！如果去追求爱情，爱情就在远处等你，愿天下有情人终成眷属。

故事内容还是吸引人，却不知道与Plain Talk & Common Sense有何关系，更让人烦躁的是故事并没有完，书却写完了，等续集吗？

花了好多个小时才读完这部剧。线索复杂，情节编织，人物刻画客观鲜明，没有提及“爱恨”却滋生了纵横的情愫，没有评价是非而再现了历史的渊源。观看历史，让人明智！

内容很好，很积极向上，体现了人类的真善美，更体现出爱的力量无坚不摧。先读了第一部，索性买了一套，三本一口气看完，值得所有人品读。