Antonio Ozores的书就是那么抓人心虽然情节老套但是就是 虐得不要不要的
沃尔玛的竞争优势来自价格,价格的基础是投资效率,投资效率来自人工智能和大数据,而这一切来自顾客为中心的文化理念。
总结一下: 1 睡眠的前90分钟最重要。 2 清醒和睡眠可以通过调节体温来调节。(体表温度和核心温度的差) 3 中午可以适当小睡20分钟。 4 每天都在同一时间睡很重要,如果要早起的话就少睡一个小时,在平常睡眠时间的前两个小时是最难入睡的。
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Antonio Ozores的书就是那么抓人心虽然情节老套但是就是 虐得不要不要的
沃尔玛的竞争优势来自价格,价格的基础是投资效率,投资效率来自人工智能和大数据,而这一切来自顾客为中心的文化理念。
总结一下: 1 睡眠的前90分钟最重要。 2 清醒和睡眠可以通过调节体温来调节。(体表温度和核心温度的差) 3 中午可以适当小睡20分钟。 4 每天都在同一时间睡很重要,如果要早起的话就少睡一个小时,在平常睡眠时间的前两个小时是最难入睡的。