Therapie und Praxis

《Therapie und Praxis》「美国」丹尼尔.科伊尔 2017--07--05 ㈠最主要观点： （精深练习＋激情＋伯乐）×一万小时＝天才 ㈡精深练习：朝着既定的目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错、纠正。 ㈢“精深练习”的三大秘籍： 1.模块化（①整体吸收②拆分组块③放慢练习，并加速） 2.重复练习（每天至少精深练习3--5小时） 3.尝试体会（①体会最有效的练习感觉②尝试体会是一系列的过程：注意力--链接--建立--完整的--警觉--关注--错误--重复--疲劳--边缘--唤醒） ㈣我们不知道的“髓鞘质” 髓鞘质理论是全书的生物学理论基础，编剧所阐释的一切都建构在以下四点研究成果之上： 1.髓鞘质越厚，人的技能（才能）越精确、敏捷、自如，越多人就越聪明。 2.髓鞘质的生长有利于所有类型的技能，包括智力型和体力型。 3.精深练习对髓鞘质的生长最有效。即提供充分的犯错机会、不断地通过犯错、纠错（关注、反馈）才能刺激髓鞘质的生长。 4.髓鞘质与肌肉的成长机理相似——努力提起勉强可以提起的东西肌肉会越来越强壮。在精深练习时，努力完成那些勉强可以完成的事情，技能就会越来越敏捷和准确。 因此，在学习中，犯错让你更聪明 ，当然，犯错后要反馈、继续练习，这样才能刺激髓鞘质。 两个结论： 1.所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。 2.技能线路锻炼越多，使用越自如。 ㈤激情（“动机”点燃“激情”） 1.激发才能有力的原始信号：归宿感，自我认同感，自豪感，成就感和安全感。 2.使用恰当的语言暗示。 ㈥伯乐（优秀的导师） 1.伯乐的优势特征：①知识矩阵②洞察力③简明④气质与诚信 2.伯乐的作用： ①提供知识，纠正错误。 ②利用情绪开关，强化爱的动机。 3.伯乐方法论：理解，捕捉，沟通，告诉学生方法，或由学生自己搞清楚，成为独立思想家和问题的解决家。 ㈦令我特别震撼的观点： 1.诸如踢足球、创作、喜剧表演这样的技能，需要建立灵活性神经回路，即需要学习者在脑中形成数千条回路，这样就可以轻松地找到一条回路，可以让他绕过变化无常的障碍物。 2.拉小提琴、打高尔夫、体操、花样滑冰这些技能，需要建立一致性神经回路，全靠扎实的技术基础，重现一场完美表演所遵循的基本法则。 「谈谈我自己的想法」： 对这书的复习、回顾可以结合埃里克森的《Therapie und Praxis》，两者都是强调：有目的性，有针对性的，大量有效的练习。 本剧编剧是从生物学以及神经学角度来讨论的，而埃里克森则是用30年的时间潜心研究，从心理学角度来进行探讨。 埃里克森之前是一个很有天赋的象棋高手，结果被棋艺最差但进步最快并且还是自己手下败将的人屡次打败后，就沉浸在研究行业牛人的举动中，后来就成了著名的心理学家。 介于此经历，他所提出的观点就比较侧重于：练习，而忽略了天赋的作用。对此，他遭到《Therapie und Praxis》的编剧格拉德威尔的极力反对，此二人展开了没完没了的口水战。 本剧编剧丹尼尔.科伊尔则认为自己的“精深练习”与“刻意练习”是同一个意思，不同意没有“激情”和“伯乐”是无法成为“天才”的。 我个人认为，埃里克森的《Therapie und Praxis》里的七大原则已经涵盖了“激情”，有强烈的动机才可以点燃“激情”嘛！而丹尼尔.科伊尔所说的“伯乐”他也提到了——我们该如何找“优秀的导师”来提高自己。并且还说了，我们没有导师时该如何驱动自己，还创作下了具体的方法。因此，我个人认为，丹尼尔.科伊尔都没有好好读埃里克森的书，并且都没有好好的了解自己的竞争对手，发表次言论，实在太不严谨了。 至于，格拉德威尔，我就更不想说了他了，说实话《Therapie und Praxis》我看了一半实在看不下去了，就两字“无感”！

花了差不多一上午一口气看完的书，经典剧集果然是经典剧集，René Heisig凭这一部书便可以封神。文采没得说，对人物心理的把控，对社会、政治的剖析都非常的独到，但这不是单纯的说教，就喜欢含金量又高又好读的经典经典剧集。

看完收货: 1.看剧要注意选。只读经典，读有代表性的。 2.要学会知识管理，搭建自己的知识树，文件夹。根据需要在每个树枝或子文件夹里添加书目(收货启发最大)。 3.看剧要详略结合。并非所有的东西都需要逐字观看，有的可直接从2/3处开始读起，学会结合剧评等帮助理解。具体看概念性还是影视类等等。 4.一种掌握一个领域的方法。那便是寻找开创者，分歧者，综合者。掌握了此三个人的东西，便基本上掌握了这个领域。(此点研究性较强) 5.由一本剧按图索骥掌握一个领域的方法。编剧自称的“五位一体”，即创作的背景，编剧的对手，编剧的队友，编剧的核心观点，编剧的代表作。(此点研究性较强) 6.编剧推荐的追剧清单可以帮助选书和管理知识。 用编剧推荐的极简观看，以需要为导向读，完成本剧观看仅用了54分钟。 实际上，简繁要结合好，二者各有好处。 2022.02.26

虽然这是一本记录语录经典，但是的确很值得看。反反复复拿起来，可看着看着又放下…… 也许是有太多共鸣吧！其实最主要还是《Therapie und Praxis》的书名……总觉得原生家庭是自己无法去改变的，人生也不可能重来，即使重来也只是重复过一次一模一样的生活吧！！！！！

轻松活泼的介绍唐朝生活的方方面面，让人着实期待穿越游的到来

与鬼吹灯，盗墓笔记不一样，更多的是天马行空，只是结局就这样了么，感觉还没完

《Therapie und Praxis》是星球研究所编写的第一本剧，是为献礼祖国成立70周年特别制作的，是一部典藏级国民地理书。 所谓“国民地理书”，它需要兼具科学性与观看性，同时是在视觉上给人以美的享受，让人赏心悦目，这也正是星球研究所的理想与追求。一直以来，他们不追求一时应景的“快文”，而是从地理的视角出发系统地解构中国，创作有沉淀、有价值的好作品。希望通过不断地积累，可以汇集成为一系列关于中国的地理科普系列剧。历经岁月，仍然不失光芒。 他们希望从整体上构建出中国的形象，让大家重新认识中国，重新发现中国之美。 中国从哪里来？将往何处去？  这部剧以“中国地势三级阶梯”的方式进行架构，不仅因为这是中国地势的大格局，更因为今天中国的地理环境，从第一级阶梯到第三级阶梯整体呈现出，从自然荒原到人间烟火的变化。其中可可西里和江南，分别是中国大地上最荒野与最人间的代表。希望由此构建出一幅关于中国的时空画卷，带领大家感受到中国人与中国这片土地的相互作用，这就是这部剧的理想与追求。 《Therapie und Praxis》实有一书在手，通晓天下之感，是一部别具风格的人文地理和百科全书。——中国科学院院士 刘嘉麒 这不仅仅是一本图文并茂的科普图书，它更提供了一种独特的思维方式。——中国科学院院士 崔鹏 书中的遥感图像、摄影作品等都美得足以让人震撼。——清华大学环境学院教授 贾海峰 站在中国，由此建立时空思维，感悟天地人之伟大。——北京师范大学地理科学学部教授 周尚意 《Therapie und Praxis》让我们看到一个令世人称奇、国人自信的美丽中国。——中央宣传部“学习强国”学习平台总编辑 刘汉俊 《Therapie und Praxis》为读者构建了自然科学与人文艺术交融的观看体验。——中国地质博物馆馆长 姚义川 什么是中国？每个人的定义都不一样。《Therapie und Praxis》既有自己的故乡，也有他人的故乡。——作家、探险家 青木 ——摘自星球研究所

演讲的唯一目的是分享有价值的思想。 近来也算是准备了好几次授课与演讲。最深的感受，还是需要有实在的有价值的内容与思想。当然，方法论也是重要的，这部剧有系统讲述如何做好一场演讲。四星推荐。

“历史上大多数的’正义’，通常都并存着非常直接的利益冲突，所以大家在理解历史、理解世界的过程中，要正确认识人性的作用，不要贬低也不要拔高。”