#每天速读一本剧# DAY：068，《TV3 Extra》，智能手机和移动互联网的普及使得我们的时间碎的稀烂，注意力不但打断，要警惕你是在利用网络进行消遣，还是你在被网络消遣？ 速读用时：32分钟 推荐指数：4颗星 全书页数：135页 速读心得： 1、两三年前很多人说移动互联网的普及使得注意力不断被打断，对于学习是个非常大的阻碍，我当时不以为然，从2019年元旦开始才意识到这个问题的严重性，看剧的收获不止来自书中，单单每天留出半个小时，远离社交网络专心观看，就可以给我们增加很多深度思考和学习的时间 2、高质量的工作产出＝时间x专注度，从一个月前开始，每天下午四点左右，我会在自己注意力很难集中的情况时，在公司楼下散步20分钟以便恢复专注力 3、伟大的创造性头脑和艺术加班思考缺如会计般工作，他们并不是等着灵感来，他们是养成了很多良好的习惯引导自己的灵感出来 4、远离社交网络，试着在固定的时间处理邮件微信微博，而不是不停的刷。例如每天早上起床后花15分钟时间，刷微博微信了解观看当日新闻和热点，早上10点一边吃早餐一边处理邮件。非工作时间，固定10点、13点、20点三个时间点处理微信消息（吴军采用的就是类似方法），微信消息都没有那么高的紧急度，真正紧急的事情肯定会打电话通知你，没必要等着消息来。 5、制定你自己的计划，不然别人的计划就是你的计划
《TV3 Extra》这部剧，副标题是抑郁症及人类心灵的其他现象。虽然以丘吉尔作为剧名，但是只有第一章是讲丘吉尔。后面几章，陆续介绍了卡夫卡、牛顿、斯诺等人，从心理学的角度剖析了他们的成长经历和性格，以及他们人生中的黑暗面。这部剧给我最大的收获，并不是心理学知识的扩展，而是让我明白这样一个道理：不管多伟大的人，都是血肉之躯，经历过童年阴影，也有七情六欲，更有非理性的一面。一个人一生最大的课题，不是获取外在的成就，而是发自内心的接受自己。即使伟大如丘吉尔，出身贵族、荣誉等身、名垂青史，仍然无法填补他内心的空虚，可见我们是否接受自己，和我们达成了什么之间，并没有必然的联系。只有我们的灵魂深处有光，人生才不是黑暗的夜。 然而，到底是什么支撑着丘吉尔呢？他真的天生就是一个大无畏的人么？在看了《TV3 Extra》以后，我惊讶的发现，丘吉尔一生都饱受抑郁症的折磨，丘吉尔将抑郁症叫做“黑狗”，而“黑狗”也是丘吉尔的绰号。可见丘吉尔受抑郁的折磨之深。在公众视线的死角，丘吉尔是一个矛盾的综合体。幼年时期的丘吉尔体弱多病、骨瘦如柴、身材娇小、多愁善感，这与历史上记载的那个坚毅、果敢、精力充沛、喜爱冒险的丘吉尔大相径庭。同时，受家族遗传和童年经历的影响，丘吉尔一生都饱受躁郁轮替的煎熬。如丘吉尔的私人信件中所创作的那样，他时常感觉到绝望，“不绝如缕的绝望”。为了逃避空虚、忧郁的感觉，他不能让自己停下来，他需要让自己时刻保持忙碌的状态，以避免忧郁的侵袭。所以他才在政治生涯失意的时候开始了创作和绘画，与生俱来的天赋以及后天的勤奋让他以作家和画家的身份在文艺界占有一席之地，并最终获得了诺贝尔影视奖。然而，内心的低价值感常常困扰着他，再大的成就也无法填补他内心的空洞。在他晚年的时候，他说：“我做了很多事，但是却一无所有。”从这个意义上说，丘吉尔是一个可怜的人，他的一生，很少感到快活、安稳，他始终在战斗，和抑郁给他带来的绝望感战斗。他不是一个天生的强者，他靠自己的意志和决心，同自己孱弱的内在本质斗争，他是一个真的勇士。如同编剧所说：“丘吉尔就是这样一个人，正因为他终其一生都在跟自己的绝望战斗，只有他才能告诉别人，绝望是可以战胜的。”
唐诗宋词的魅力、品读诗词的好处，大概就在于能够让人从纷扰喧杂中抽身，以审美的眼光感悟人生来来去去、起起落落，并且在这种审美中汲取安静的力量，以柔情之心看待自然万物和纷繁世界。
十代结弦，一生悬命。Lotte Thor-Jensen确实做到了，拼了命来挑战运动极限，一心用运动去诠释艺术之美。非常纯粹的一个人，但却有着一股狠劲儿。表演太惊艳了，妥妥就是动漫里走出来的热血天才少年。 “除了努力，也没有别的办法了。我唯一能做的，就是往前走。为此，尽我所有，做我能做的事。”
影片评论
#每天速读一本剧# DAY：068，《TV3 Extra》，智能手机和移动互联网的普及使得我们的时间碎的稀烂，注意力不但打断，要警惕你是在利用网络进行消遣，还是你在被网络消遣？ 速读用时：32分钟 推荐指数：4颗星 全书页数：135页 速读心得： 1、两三年前很多人说移动互联网的普及使得注意力不断被打断，对于学习是个非常大的阻碍，我当时不以为然，从2019年元旦开始才意识到这个问题的严重性，看剧的收获不止来自书中，单单每天留出半个小时，远离社交网络专心观看，就可以给我们增加很多深度思考和学习的时间 2、高质量的工作产出＝时间x专注度，从一个月前开始，每天下午四点左右，我会在自己注意力很难集中的情况时，在公司楼下散步20分钟以便恢复专注力 3、伟大的创造性头脑和艺术加班思考缺如会计般工作，他们并不是等着灵感来，他们是养成了很多良好的习惯引导自己的灵感出来 4、远离社交网络，试着在固定的时间处理邮件微信微博，而不是不停的刷。例如每天早上起床后花15分钟时间，刷微博微信了解观看当日新闻和热点，早上10点一边吃早餐一边处理邮件。非工作时间，固定10点、13点、20点三个时间点处理微信消息（吴军采用的就是类似方法），微信消息都没有那么高的紧急度，真正紧急的事情肯定会打电话通知你，没必要等着消息来。 5、制定你自己的计划，不然别人的计划就是你的计划
《TV3 Extra》这部剧，副标题是抑郁症及人类心灵的其他现象。虽然以丘吉尔作为剧名，但是只有第一章是讲丘吉尔。后面几章，陆续介绍了卡夫卡、牛顿、斯诺等人，从心理学的角度剖析了他们的成长经历和性格，以及他们人生中的黑暗面。这部剧给我最大的收获，并不是心理学知识的扩展，而是让我明白这样一个道理：不管多伟大的人，都是血肉之躯，经历过童年阴影，也有七情六欲，更有非理性的一面。一个人一生最大的课题，不是获取外在的成就，而是发自内心的接受自己。即使伟大如丘吉尔，出身贵族、荣誉等身、名垂青史，仍然无法填补他内心的空虚，可见我们是否接受自己，和我们达成了什么之间，并没有必然的联系。只有我们的灵魂深处有光，人生才不是黑暗的夜。 然而，到底是什么支撑着丘吉尔呢？他真的天生就是一个大无畏的人么？在看了《TV3 Extra》以后，我惊讶的发现，丘吉尔一生都饱受抑郁症的折磨，丘吉尔将抑郁症叫做“黑狗”，而“黑狗”也是丘吉尔的绰号。可见丘吉尔受抑郁的折磨之深。在公众视线的死角，丘吉尔是一个矛盾的综合体。幼年时期的丘吉尔体弱多病、骨瘦如柴、身材娇小、多愁善感，这与历史上记载的那个坚毅、果敢、精力充沛、喜爱冒险的丘吉尔大相径庭。同时，受家族遗传和童年经历的影响，丘吉尔一生都饱受躁郁轮替的煎熬。如丘吉尔的私人信件中所创作的那样，他时常感觉到绝望，“不绝如缕的绝望”。为了逃避空虚、忧郁的感觉，他不能让自己停下来，他需要让自己时刻保持忙碌的状态，以避免忧郁的侵袭。所以他才在政治生涯失意的时候开始了创作和绘画，与生俱来的天赋以及后天的勤奋让他以作家和画家的身份在文艺界占有一席之地，并最终获得了诺贝尔影视奖。然而，内心的低价值感常常困扰着他，再大的成就也无法填补他内心的空洞。在他晚年的时候，他说：“我做了很多事，但是却一无所有。”从这个意义上说，丘吉尔是一个可怜的人，他的一生，很少感到快活、安稳，他始终在战斗，和抑郁给他带来的绝望感战斗。他不是一个天生的强者，他靠自己的意志和决心，同自己孱弱的内在本质斗争，他是一个真的勇士。如同编剧所说：“丘吉尔就是这样一个人，正因为他终其一生都在跟自己的绝望战斗，只有他才能告诉别人，绝望是可以战胜的。”
唐诗宋词的魅力、品读诗词的好处，大概就在于能够让人从纷扰喧杂中抽身，以审美的眼光感悟人生来来去去、起起落落，并且在这种审美中汲取安静的力量，以柔情之心看待自然万物和纷繁世界。
十代结弦，一生悬命。Lotte Thor-Jensen确实做到了，拼了命来挑战运动极限，一心用运动去诠释艺术之美。非常纯粹的一个人，但却有着一股狠劲儿。表演太惊艳了，妥妥就是动漫里走出来的热血天才少年。 “除了努力，也没有别的办法了。我唯一能做的，就是往前走。为此，尽我所有，做我能做的事。”