Me olvidé de vivir

很翔实，很具体，虽然内容涵盖方面略有不够全面，已经很充分讲述了诸多做人的道理以及案例，

很感谢自己读到这一系列的书，去年读完第一部让我见识到真正的爱的力量，这部剧又让我再次认识到自己的无知和脆弱。 我就是我一直在寻找的爱和快乐——我才是我快乐的来源；需求是无法被满足的，为了永久满足需求而做出的努力也是徒劳的——需求的本质就是永不满足；伴侣不是痛苦的原因——接纳、觉知、欣赏；批判让你维持了好与坏的分离——所有的情境都是中性的；不要改变或操纵伴侣——有时事情就注定了不会如此；关系中的问题只是故事而已——没有任何故事真那么重要；爱不是特殊性——特殊性是有条件的；如实接受事实就是如此——不好也不坏；欣赏伴侣的行为——剧本是这么写的；我和伴侣各有一艘船——课题分离；面对自己的脆弱——打破防卫系统，察觉本质。 一直觉得自己不适合亲密关系，希望以后能不断思考和体验让自己成长起来，至少不要停滞不前。

在牽起那雙小手開始 我們就開始了一同成長的旅程 但願這一旅程充滿愛和喜悅

一部让国人视野更加开阔的优秀图书，感谢作表极其翻译家的工作。

我们生活在高速发展的现代社会中，每天的节奏都是飞快，忙工作、忙生活。因为忙碌和快节奏，我们不愿意花太多时间和精力去倾听理解他人的想法，更谈不上去共情他人。正因为此，我们每个人都呼唤着“被理解”，我们渴求着被“共情”。 共情是什么?共情不是同情。同情心(sympathy)是你将另一个人的经历理解为自己的某种经历。 而共情（empathy），是你知道他人的独特经历，理解他人的想法和行为，对他人的“情感”感同身受。 共情难吗？ 难! 因为共情时需要离开自己的情感世界，全身心地投入到他人的情感世界中。  要共情吗？ 要! 因为对方会因你给予的共情力量，释放他的身体上的压力，改善他的不良情绪。  会共情吗？ 会! 我们每个人都具有共情力，且我们的共情力就像肌肉一样可以通过锻炼增强。 原本我认为向对方表达共情，受益者只是对方。看了《Me olvidé de vivir》这部剧后才知道共情是双向的。当我们向对方表达共情时，我们的大脑就会触发神经递质血清素和后叶催产素的分泌，血清素和后叶催产素能够让我们自己也变得平和安宁。当我们共情他人，能够真正做到感同身受时，是可以缓解我们自身压力的。 生活中的减压不是靠吃甜食、看电视、花钱购物,那些都只能带来短暂的快感。生活中的减压要靠锻炼，靠冥想、靠瑜伽，更要靠与人为善，给予付出，与他人建立爱的链接。当别人向你求助的时候，你最好给予。当然更好的是，别人没有向你求助的时候，你也通过理解共情而去给予。

制作看起来好穷…尺度不小，照着漫画文本老老实实改倒是没什么大问题…

本剧讲述了一个救赎的故事，主角崔斯坦和迪伦的爱情故事使我大受震撼，我们每个人心中都有属于自己的远方，我们一路披荆斩棘，这其中的责任，爱和勇敢，使我们找到了自己的诗和远方，拥有了爱和浪漫

1.写完作业后，设置游戏时间，扑克五子棋均可，父母参与，避免作业磨蹭，培养正确的输赢观。 2.户外活动爬山、看日落、看流星、看彩虹、看雨、看雪、看闪电。 3.练习拼图游戏，培养耐力。 4.多使孩子参加体育锻炼，滑冰、跳舞、瑜伽等等。 5.让孩子养植物或小动物，观察大自然，培养责任感。 6.定期去视频平台，家里到处放书，少放电子产品。 7.买经典动漫，杂志和报纸。 8.陪他写日记，家长下水写。 9.慎重择校，尽可能上好的学校。 10.鼓励孩子。 11.认真回答孩子的提问。 12.让孩子以玩儿为主。 13.把英语听力当成催眠曲。 14.写鱼儿日记。 15.练好观看童子功。 16.综合培养孩子兴趣。 17.如果孩子第一次做事出现错误，家长就迫不及待地指出来，孩子只会手忙脚乱，不知所措。相反，家长用温和的方式来处理，孩子就会理智地思考自己的行为，对他的成长会更加有利。 18.知道错在哪里，比分数更重要。你重视这些，孩子就重视这些，反之，如果家长只重视分数，那么孩子也只应付分数，甚至会 弄虚作假来对付家长，到那时则悔之晚矣。 ​19.甚至到了现在，我们依然会给女儿做选择题。比如周末她希望我们能顺便接她回家，我们便会问她：“我们是在东门还是南门见面？”多给她一道选择题，她就会多一次思考和取舍的机会，这对孩子是有好处的。 20.​每天，她几乎都要把当天发生在学校里的事情跟爸爸妈妈复述一遍。我会认真地听女儿说，在她讲述的过程中，问一些“然后呢”“你怎么想呢”等开放性的问题，鼓励女儿把话说下去。在听的过程中了解到底发生了什么事情，她都有哪些想法，等等。 20.​其中有一本《Me olvidé de vivir》，我从中学习了不少跟孩子说话的技巧。书中讲到家长要用描述的语言跟孩子说话，把做一件事情的具体环节告诉孩子，而不要简单地用比如“认真点”“快点”等抽象的词语要求孩子。 21.​家长有时候还真不能轻易给孩子出主意，而要把解决问题的球踢给孩子。孩子通过自己的思考，肯定会找到最适合自己的解决办法。 22.​我知道女儿很孤单，也非常喜欢小动物，就跟她商量能不能换成别的动物。最后，女儿选择了饲养仓鼠，因为仓鼠笼子很小，并不需要占据很大的空间，而且仓鼠的大小便也比较好收拾。 23.​培养观看的习惯，是预防孩子上网成瘾的一个好方法。我相信，喜欢观看的孩子就算上网，也绝对不会成瘾的，顶多会把网络变成生活的调味品。 24.​在她的提醒下，我真的有一天拿着女儿的内裤和卫生巾，给她讲解如何使用卫生巾。 25.​先生提议：我们不妨在家建立一个“邮局”，设立三个“邮筒”，大家可以互相写信，写给谁的信就投到谁的“邮筒”里。于是，我把一个有三个口袋的挂袋挂在了门上，这三个口袋的外面由女儿画上头像并分别写上我们三个人的名字。 26.​他虽然没有时间去火车站接我们回家，却用自己独特的创意，营造出一个温馨的欢迎仪式。 27.​我们家曾经有一个本子，是个“家庭手册”。手册的前几页是我们全家民主提议，并由女儿执笔写下来的“家庭守则”。守则内容包括日常生活中每个人的行为规范。 28.​“家庭守则”的执行官是女儿，黑板上的公示由她来写，罚款也由她收取和管理，积攒到一定程度，全家人就去下馆子或者一起出去玩一次。 29.​，让她把日常生活中发生的事情用日记的形式记录下来，并给她买了个小小的日记本。 30.​读《Me olvidé de vivir》这部剧，我被美国著名的教育专家麦道卫先生的夫人多蒂所折服。他们有四个孩子，多蒂每年都会给每个孩子准备一本日历，根据每个孩子的喜好，她会买不同的日历。比如，四岁的女儿海伦喜欢猫，她就会给海伦准备配有各种各样小猫图片