Split Second

《Split Second》 亲情、友情、爱情等亲密关系本应单纯，但是或因原生家庭、个人经历、性格、沟通方式等原因，总会不自知的产生“Split Second”，给亲密关系造成不利的影响，我们或多或少的都在扮演着施虐和受虐的角色并在互相转换；这部剧把生活中常见的都有体会但却始终无法用完整需要描述的各种“Split Second”进行了阐述和分析。 总结一下： Split Second的工具：恐惧、责任及罪恶感 Split Second者的内心：自我中心、勒索行为与动机的自我想象与实际相差甚远、敏感并寻求安全感 终结方法：非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默 主旨：帮助勒索者，完善自己，才能将亲密关系长久良好的发展下去。

最近刚看完《Split Second》，刚好看到有人推荐这部剧，想多看看其他人眼中的水浒，读完发现自己对水浒人物的了解还是太表面了。 解读得很好，个别人物的分析颠覆了我对这个人物的认知。就是解读的人物太少了，能再分析些人物就好了。

认知篇让我学到好多新知识，原来看待问题可以有这么多角度，读完感觉具备了很多应对问题的方法！

因为电视剧来看这本剧集。剧情还不错，但可能以前我之前看过差不多剧情的故事，所以没有给我太大的惊喜感。本人挺推荐去看电视剧的，感觉有拍出剧集那种感觉，而且我在看剧集的时候代入热巴和国超的脸也一点不违和（个人观点，其他书粉不用喷我）。 突然发现鲛人的人设真的好适合be啊，他那纯情，简单的属性真的绝了。他就像人间的小天使（小孩），善良，天真，要的不多，但一旦得到了一件自己喜爱的事物便爱不释手，别人来抢也会拼死相护。可这“小孩”偏偏一着陆便来到了大人的世界，体验着人性的恶与欺骗，可也依旧相信着光明。

时间走的太快，我们都忘记了交流。Split Second，由莎拉即将调离的事件展开的温暖的故事。 我们在这钢筋水泥水泥之间，就连邂逅一个人的时间都没有。 我们会表现的愤怒，歇斯底里，却少有的表现喜悦和软弱哭泣；我们把所有事情收敛起来，自我消化，自我伤感，自我保护，我们渐渐知道生活很难，不再忍心责怪他人，所以更不敢把悲伤告知他人，那种帮不上忙的无能为力只会带来更真实的愧疚感。 这部剧我所感动的是，你默默的做了一些事情，很小，很微不足道，在有些人看来是很平凡甚至无能，但爱你的人深深的知道你的付出，知道你为此做出的取舍。 在人生的岔路口上，我总是出人意料的选择了另一个方向，即使到现在我都不知道这么做到底有没有意义，我太被动，总是被悲伤推着走，我总是犹犹豫豫的站在路口，感受自己的无能和欣赏别人的故事，为此我在心里创作了很长很长的一封信，我没有创作出来，也不知该寄往何方。

#我在看 《Split Second》四五六模块 一，做情绪的主人 让你感到不爽的地方，都是有问题的地方，因为期待与现实有差距，这种期待你可能意识到，也可能没意识到。 谨防你的所有负面情绪，那是身体在给你信号，你需要解决一些问题，才能从根本上处理情绪。 本剧第四模块有着详细的讲解，由于我自己已经能很好地处理情绪，这里便不做阐述。 总之，找到情绪产生的种种原因，先好好感受情绪，然后再一一分析解决。多体会多练习，任何人都能掌控情绪，做情绪的主人。 二，定好目标，做好计划 很多人会听一些讲座，讲完了却不知道自己听了啥，这是为什么呢？因为他们没有带着目的去听课，只要他们带着一个小问题去听课，他们也将有所收获。 再比如，谈判的时候如何为自己争取更多，然后让别人心甘情愿。最好的办法，就是在自己能力范围内给人家想要的，帮助别人达到目的，实现双方共赢。 人生漫漫长路，真的要有目标。没有目标，浑浑噩噩几十年，永远被事情推着往前走，没有自己的小生活，这真的是你想要的吗？ 如果说，你甘于安逸，不羡慕别人的房子，车子，老婆，孩子……那你当“咸鱼”也是没问题的，只要你能够心安理得地这样活着。活着也是一个目标，虽然平凡但也可贵。 如果说，你不甘平凡，想要体验别样生活，创造别样人生，那你试着定下你的人生目标，结合smart原则分解目标。 大目标小目标都有了，然后你得计划计划，安排自己每年/每月/每周/每天干点啥。虽然说计划赶不上变化，但是要完成的目标一个也不能少，必须完成。 比如我的目标是今年看52本剧，我就计划为每周看一本剧。当我第一周无法观看a时，我会第二周一起观看ab两本剧。 (这里唠叨提一下，看剧不是目的，而是手段，追剧的目的是学习技能，培养思维，提升思想，可主题观看去实现) 时间那么多，挤挤总会有的。盯紧自己的目标，不要别人的生活带跑，别人做的事情虽然吸引你，但记住那不是你的目标，不要浪费时间。不过，如果别人做到的，是你想要的，你就给自己也设这样一个目标，然后去做到，比如打卡某网红地。 三，学会学习，打造思维 厉害的人总是能够一眼看到事情的本质，这是怎么做到的？简单地说，如何提升思考力？ 以下内容看看就好，因为我思考力一般，所有见解也就停留在自己这个水平。但是要相信，能力从解决问题中来，多做事多做大事总能提升。 提升思考力需要培养逻辑性思维。结构化思维，系统性思维。在实战之前，你需要输入大量这些方面的知识，建议你去主题观看。 提升思考力就像堆积木，首先你的积木要数量多种类多(知识多)，其次你要有拼接方法和创意(方法多)，最后就是大量实战达到质变(应用多)。 先说逻辑性思维。逻辑性思维有线性曲性，可通过演绎，归纳，类比等方法锻炼。举个小例子，老鼠的儿子一定会打洞吗？逻辑性思维解释:生物行为有遗传性，老鼠属于生物，所以老鼠儿子会打洞。(欢迎反驳论点) 再说结构化思维。结构化思维有结构，比如自上而下/自下而上的思维导图，5w1h叙事法则，黄金思维圈，决策矩阵图，概率树……凡有规矩，易成方圆。 比如，你学了九九乘法表，人家一问你5*6等于多少，你马上就能回来出来了。因为你背后有完整的乘法知识储备，能够马上调出，并且思路清晰。 如果别人问你某个事情，你不能马上回答上来，赶紧去完善下事情背后的结构知识吧(结构可以自己建立，也可以模仿别人再创新)。 对了，写作演讲有助结构化思维的培养，让自己多输出多分享吧。 最后说系统化思维。系统化思维有系统，思考时考虑要素之间，结构之间的动态影响。比如身体是一个精密的系统，头痛治头的方法不全面，得思考全身器官之间的相互影响。 系统里面的反馈很有意思，要么正反馈

小李飞刀1 看完，感觉挺好的。不过太多打打杀杀 经典就是经典，之前看过些剧集。感觉 这挺不错。 不过，不适合现在看。 剩下的 等以后有机会再看。

很喜欢这部剧，让我重新认识解决焦虑的方法。最管用的转移注意力和解离法，非常好用。谢谢编剧，给我面对焦虑的知识。

对政治制度客观的思考和深入的剖析。系统的阐述了国家发展的三个要素和相互之间的作用关系，优质的民主负责制，需要强大国家能力的支撑；强调法治的同时，也要保持技术官僚的自主性等等。很多观点如醍醐灌顶一般，让人茅塞顿开，五星推荐。