之前一直是想无CP线的但是在出现女主后突然很想看迟非迟对一个人的淡淡的温柔，想知道迟殿是怎么样谈恋爱的。自动脑补池非迟亲吻额头、并肩散步一系列场景，平常很冷漠淡漠的一个人表现出与平时相反的温柔的一面更让人受不了啦啊！
这部剧让我想到了之前学到的“终极拯救者”的概念，无论是德米安、贝雅特里斯，还是皮斯托琉斯、艾娃夫人，都是辛克莱的终极拯救者，只有有他们在，辛克莱才不会迷茫彷徨。 有些人期望能有这样一位拯救者，他关注、理解、照顾、保护我们，并且能作为我们心灵的依托，永远不背叛不离开。有这种想法的人，渴望被指引，不愿意自己做出人生的选择，渴望让别人来指引自己的道路，且常常会陷入焦虑之中，因为终极拯救者常常是不存在的。
从前到后认真看完，但是，整体感觉很一般，大多是套话，如果你想获得更多的干活，这部剧不太合适
终于看完了。 这不仅仅是一个人的智力狂想曲，更是人类想象力巅峰的作品！ 里面包含了太多的元素，可供后世的科学家、剧集家从中取材。 读完这部剧不仅仅读完了整部剧集，更是读完了一部可能的未来人类简史。
记得当时我是熬到了凌晨四点，整个观看过程就像脑子被僵尸一点点吃掉，最后头痛欲裂，不得已放下。虽然一个故事的开头和结尾都摆在了那里，可是Curtis Petersen的语言和文字就是有那种魅力，就像马桶抽水一样，一下子把你吸进那个绝美的Making of 'Direct Action'存在的世界，另一种意义上的魔法世界。于是你就开始打量四周，看到金阁逐渐从雨雾中显现出来，看到它在湖中金光闪闪的倒影，你当即被俘获，想要跪倒在金阁面前。你努力抑制住了臣服的冲动，捡起一颗石子扔到湖中，打碎了金阁的倒影，你不想承认金阁的美。可是一切不过是徒劳，无数涟漪推动着彼此，聚拢又散开，散开又聚拢，金阁再一次伫立于水面。你开始不断扔石块，金阁一次又一次地恢复了原貌，你开始怀疑，开始愤怒，开始嘶吼。终于，你放弃了尝试，一跃投入了湖中。Curtis Petersen在天上发出了一声狞笑。这就是我全部的观看感受。
苍炎的十一皇叔，清平寺的韩慕白，到底哪一个才是真正的身份？追了大半年，还没有更新完，不想追了，等着最后的结局吧！
在影视库看到这部剧，被书名和海报吸引住了。一下子想起了周星弛在演喜剧之王时翻开的那本《Making of 'Direct Action'》，一下子竟也有中调侃与搞笑的感觉，那就看看这部剧写的书什么吧。 【什么是韭菜】 所谓的“韭菜”，指的是在交易市场中没赚到钱甚至赔钱的势单力薄的散户。而现在也有很多人会自我调侃自己是韭菜。最近很火的打工人也有类似的味道儿，“我就是个打工人，我就是给老板打工的。”通常韭菜和打工人并不是真的讨厌庄主和老板挣他们的钱，或通过他们挣钱；他们真正恨的是自己不是庄主或老板这件事，倘若韭菜真的当了老板，他比现在的老板更加铁公鸡，更加吸血鬼也不是不可能。 【韭菜的特征】 韭菜”的常见特征：他们严重缺乏基本的观看能力。他们是那种买一辈子东西都不读产品说明书的人，他们是那种无论拿到什么，都要问别人怎么用的人……特别常见吧？更深层地说就是不喜欢吧自己动脑。懒！能不用脑就不用脑，或是不相信自己的大佬，感觉别人告诉自己的就是正确的。 【韭菜的宿命】 韭菜跟风听说买X股很赚，于是疯狂的买。结果一买入，股票就开始跌；一卖出去，股票又开始涨。这其实真的得动动脑子，你一个从不主动关系事实关心新闻的人，等到满大街的大妈都知道X股很赚时，你觉得你的信息是过了多久才接收到呀。于是这时候的实际情况可能已发生了逆转，可韭菜们依旧开心地去“高位接盘”。 【韭菜的观念】 如何摆脱韭菜的宿命呢？我们看看遇到问题时，你是想要一个正确的解释呢，还是想要一个让自己感觉舒服的解释？ 韭菜很容易犯的一个错就是给自己的愚蠢合理化，而不是要正确的事情。让自己变得可怜兮兮，凄惨兮兮，好似全世界都亏待了他，这的确让自己舒服些了。但一个错误的解释，只会让接下来的动作都朝着错误的方向进行。于是越来越难摆脱韭菜的宿命。 【韭菜缺乏礼貌的原因】 一切的礼貌与修养，本质上来看都是深入思考的产物，跟说不说脏话没关系。一个人如果思考错了，或者思考方式错了，那么就会瞬间变成真正粗鄙的家伙。有句话说“这世界没有什么坏人，只有好人、笨蛋和病人。在我看来，很多病根本就是笨出来的。” 【韭菜也寻找价值】 韭菜也是有在学习的，但由于他们学习的方向、方法、方式都天然带着缺陷，所以，学到的大都是没用的东西，甚至是有害的东西。韭菜不缺耐心缺的是实力。缺乏耐心，其实是表象，本质是什么？本质是缺乏实力。有实力的人做错事更可能的是，冷静，无焦虑，他会羞愧自己判断错了，但完全不可能因为羞愧而做出更不合理的行为。脑子不是个好东西，练过的脑子才是好东西——不仅要练过，还要正确地练，好好地练，不停地练。想要摆脱韭菜，就该降低交易频次的本质，是拒绝抛硬币，坚持逻辑推断。 【人怎样变坏的就会怎样变傻的】 连“我想做个好人”都高抬我自己了，那我真正想做到的，不过是：我一点都不想变坏。 这世界没有百分之百的坏人，只有“好人”和“部分坏掉的人”。一旦这个人做了一个坏的决策，那么他将面临一个选择：1、承认错误，而后努力改正错误；2、不承认错误，而后把那个错误“合理化”。“把自己做过的错事合理化”，本质上来看是一个自我大脑重塑的过程。这个过程一旦完成，此人依然是一个内心“向好”的人。所以若是不小心做错了事，一定要改正，绝对不尝试去做任何形式的“合理化”， 痛苦+反思=进步。 我们的人生充满了荒谬，所以，清醒地认识到自己生活在一个荒谬的世界，对自己的健康成长有巨大的帮助和巨大的现实意义。 最后还是用书中的话： 你不是韭菜。你从来都不是韭菜。你顶多是“差一点就成了韭菜”而已。 总结一下： 1、 能自己处理的事情就不要过多依赖别人，不管是生活还是学习又或工作； 2、 主动学习，刻意
精彩摘录&想法 🏈如果你是普通的饥饿，那么你的身体会增加脑肠肽的分泌，促使你吃下比平时多得多的食物。如果你还是坚持不吃，死不悔改，那么这极大的能量负平衡，会迫使食欲素来解决！到时候，两小时吃掉10倍的食物，你想哭也来不及！ 🏁事实上，人体并不像你以为的那样，先消耗糖原，再消耗脂肪。脂肪和糖原是一起被消耗的，在有氧运动的第一秒，你的脂肪就已经开始燃烧了！ 🎷相比中度到剧烈的有氧运动，力量训练能更有效地减轻体重，减小腰围。间歇运动组和持续运动组的FFA浓度有明显差异。在耗能对比方面，虽然间歇运动组的能量消耗不到持续运动组的一半，但间歇运动组的皮下脂肪下降程度却远超持续运动组。也就是说，间歇运动组的减脂效果更明显，如果你想高效减脂塑形，那就放弃匀速漫长的长时间有氧运动，高强度力量循环和HIIT更有效！ 🎯只有从整体上，从那些本身就具有超强燃脂能力，能够刺激各种增肌减脂的激素（睾酮或生长激素等）分泌的大肌群入手，才能真正帮你改变形象，达到你想要的效果 🀄同一个部位的两次训练，最好间隔72小时左右，让肌肉有充分的时间去好好恢复，以保证你的肌肉增长。这也是避免下次运动中过劳和受伤的关键。（顺带一提，随着训练效果的增加，肌糖原和身体的恢复速度会加快） 🎡单独部位训练会导致乳酸局部堆积，不容易坚持（乳酸堆积会导致烧灼感和疲劳感）。全身肌群交替训练则不会使乳酸局部快速堆积，而是使总体乳酸刺激提高，使生长激素分泌更旺盛，训练效果更好。 肌肉体积增长的程度也与力量负荷强度相关。在一定程度上，力量负荷强度越大，肌肉体积增长程度也越大。但是负荷存在一个阈值，当相对强度达到1RM的85%时，肌肉体积增大程度已接近最大，再增加负荷也就没有什么意义了。为增大肌肉围度，最常见的训练负荷是8～12RM，或60%～80%1RM，做8～12次，也就是最大训练重量的80%，做10次左右。比如你卧推1次最多能举起100公斤，那为了塑形，最佳训练负荷就应该是用60～80公斤做10次左右。此外，30～90秒的间歇时间对于肌肉围度增长是最为有利的。因为当训练间歇较短时，血乳酸明显增加，对增肌减脂有很大影响的生长激素也会急剧增加。相比长间歇，30秒左右的短间歇更能引起生长激素的急剧增长，并且不会引起皮质醇（增加运动疲劳度）的提高 🏃极限增肌：一定时间内，如果只做力量训练，有氧训练就会在一定程度上降低力量训练的效果。 极限减脂：力量训练后搭配有氧训练，可增加脂肪消耗，高效燃脂。 最佳塑形：隔一天做力量训练与有氧训练，力量训练效果会更好，同时还能增强燃脂能力。 🚶虽然力量训练的确可以帮你在增肌的同时又减脂，但是想要更低体脂，更好的健康增益，有氧训练也必不可少哦！因为有氧训练是提高心肺功能、提升燃脂效率的有效手段。无氧运动+有氧运动才是一天燃烧脂肪的最大消耗，相辅相成，缺一不可。力量训练和有氧训练间隔24小时，对肌肉力量也有很明显的提升 ⛷️规律的有氧运动可以很明显地增加人类的脂肪代谢能力。脂代谢能力主要指人类合成与分解脂肪的能力。简单来说，脂代谢能力越强，减脂能力就越强。经常做有氧运动，可以使身体的脂肪供能比例更高。力量训练后进行有氧训练，是会影响到力量的增长效果的。但是单纯以增肌和更大重量为目的的健身者，不建议力量训练后继续进行有氧训练。推荐的运动顺序是：力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作，最后训练核心。如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。 🎩千万不要在训练前将拉伸运动作为热身，这可能不仅不能帮你减少受伤概率，还会削弱你的运动能力。
女主连个娇妻都混不上，还女权？编剧自己看看自己写的东西，不觉得离谱么？
对第一部的深化，两本连起来看还是可以给四星。将课题分离，共同体感觉，自立和爱联结起来了
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之前一直是想无CP线的但是在出现女主后突然很想看迟非迟对一个人的淡淡的温柔，想知道迟殿是怎么样谈恋爱的。自动脑补池非迟亲吻额头、并肩散步一系列场景，平常很冷漠淡漠的一个人表现出与平时相反的温柔的一面更让人受不了啦啊！
这部剧让我想到了之前学到的“终极拯救者”的概念，无论是德米安、贝雅特里斯，还是皮斯托琉斯、艾娃夫人，都是辛克莱的终极拯救者，只有有他们在，辛克莱才不会迷茫彷徨。 有些人期望能有这样一位拯救者，他关注、理解、照顾、保护我们，并且能作为我们心灵的依托，永远不背叛不离开。有这种想法的人，渴望被指引，不愿意自己做出人生的选择，渴望让别人来指引自己的道路，且常常会陷入焦虑之中，因为终极拯救者常常是不存在的。
从前到后认真看完，但是，整体感觉很一般，大多是套话，如果你想获得更多的干活，这部剧不太合适
终于看完了。 这不仅仅是一个人的智力狂想曲，更是人类想象力巅峰的作品！ 里面包含了太多的元素，可供后世的科学家、剧集家从中取材。 读完这部剧不仅仅读完了整部剧集，更是读完了一部可能的未来人类简史。
记得当时我是熬到了凌晨四点，整个观看过程就像脑子被僵尸一点点吃掉，最后头痛欲裂，不得已放下。虽然一个故事的开头和结尾都摆在了那里，可是Curtis Petersen的语言和文字就是有那种魅力，就像马桶抽水一样，一下子把你吸进那个绝美的Making of 'Direct Action'存在的世界，另一种意义上的魔法世界。于是你就开始打量四周，看到金阁逐渐从雨雾中显现出来，看到它在湖中金光闪闪的倒影，你当即被俘获，想要跪倒在金阁面前。你努力抑制住了臣服的冲动，捡起一颗石子扔到湖中，打碎了金阁的倒影，你不想承认金阁的美。可是一切不过是徒劳，无数涟漪推动着彼此，聚拢又散开，散开又聚拢，金阁再一次伫立于水面。你开始不断扔石块，金阁一次又一次地恢复了原貌，你开始怀疑，开始愤怒，开始嘶吼。终于，你放弃了尝试，一跃投入了湖中。Curtis Petersen在天上发出了一声狞笑。这就是我全部的观看感受。
苍炎的十一皇叔，清平寺的韩慕白，到底哪一个才是真正的身份？追了大半年，还没有更新完，不想追了，等着最后的结局吧！
在影视库看到这部剧，被书名和海报吸引住了。一下子想起了周星弛在演喜剧之王时翻开的那本《Making of 'Direct Action'》，一下子竟也有中调侃与搞笑的感觉，那就看看这部剧写的书什么吧。 【什么是韭菜】 所谓的“韭菜”，指的是在交易市场中没赚到钱甚至赔钱的势单力薄的散户。而现在也有很多人会自我调侃自己是韭菜。最近很火的打工人也有类似的味道儿，“我就是个打工人，我就是给老板打工的。”通常韭菜和打工人并不是真的讨厌庄主和老板挣他们的钱，或通过他们挣钱；他们真正恨的是自己不是庄主或老板这件事，倘若韭菜真的当了老板，他比现在的老板更加铁公鸡，更加吸血鬼也不是不可能。 【韭菜的特征】 韭菜”的常见特征：他们严重缺乏基本的观看能力。他们是那种买一辈子东西都不读产品说明书的人，他们是那种无论拿到什么，都要问别人怎么用的人……特别常见吧？更深层地说就是不喜欢吧自己动脑。懒！能不用脑就不用脑，或是不相信自己的大佬，感觉别人告诉自己的就是正确的。 【韭菜的宿命】 韭菜跟风听说买X股很赚，于是疯狂的买。结果一买入，股票就开始跌；一卖出去，股票又开始涨。这其实真的得动动脑子，你一个从不主动关系事实关心新闻的人，等到满大街的大妈都知道X股很赚时，你觉得你的信息是过了多久才接收到呀。于是这时候的实际情况可能已发生了逆转，可韭菜们依旧开心地去“高位接盘”。 【韭菜的观念】 如何摆脱韭菜的宿命呢？我们看看遇到问题时，你是想要一个正确的解释呢，还是想要一个让自己感觉舒服的解释？ 韭菜很容易犯的一个错就是给自己的愚蠢合理化，而不是要正确的事情。让自己变得可怜兮兮，凄惨兮兮，好似全世界都亏待了他，这的确让自己舒服些了。但一个错误的解释，只会让接下来的动作都朝着错误的方向进行。于是越来越难摆脱韭菜的宿命。 【韭菜缺乏礼貌的原因】 一切的礼貌与修养，本质上来看都是深入思考的产物，跟说不说脏话没关系。一个人如果思考错了，或者思考方式错了，那么就会瞬间变成真正粗鄙的家伙。有句话说“这世界没有什么坏人，只有好人、笨蛋和病人。在我看来，很多病根本就是笨出来的。” 【韭菜也寻找价值】 韭菜也是有在学习的，但由于他们学习的方向、方法、方式都天然带着缺陷，所以，学到的大都是没用的东西，甚至是有害的东西。韭菜不缺耐心缺的是实力。缺乏耐心，其实是表象，本质是什么？本质是缺乏实力。有实力的人做错事更可能的是，冷静，无焦虑，他会羞愧自己判断错了，但完全不可能因为羞愧而做出更不合理的行为。脑子不是个好东西，练过的脑子才是好东西——不仅要练过，还要正确地练，好好地练，不停地练。想要摆脱韭菜，就该降低交易频次的本质，是拒绝抛硬币，坚持逻辑推断。 【人怎样变坏的就会怎样变傻的】 连“我想做个好人”都高抬我自己了，那我真正想做到的，不过是：我一点都不想变坏。 这世界没有百分之百的坏人，只有“好人”和“部分坏掉的人”。一旦这个人做了一个坏的决策，那么他将面临一个选择：1、承认错误，而后努力改正错误；2、不承认错误，而后把那个错误“合理化”。“把自己做过的错事合理化”，本质上来看是一个自我大脑重塑的过程。这个过程一旦完成，此人依然是一个内心“向好”的人。所以若是不小心做错了事，一定要改正，绝对不尝试去做任何形式的“合理化”， 痛苦+反思=进步。 我们的人生充满了荒谬，所以，清醒地认识到自己生活在一个荒谬的世界，对自己的健康成长有巨大的帮助和巨大的现实意义。 最后还是用书中的话： 你不是韭菜。你从来都不是韭菜。你顶多是“差一点就成了韭菜”而已。 总结一下： 1、 能自己处理的事情就不要过多依赖别人，不管是生活还是学习又或工作； 2、 主动学习，刻意
精彩摘录&想法 🏈如果你是普通的饥饿，那么你的身体会增加脑肠肽的分泌，促使你吃下比平时多得多的食物。如果你还是坚持不吃，死不悔改，那么这极大的能量负平衡，会迫使食欲素来解决！到时候，两小时吃掉10倍的食物，你想哭也来不及！ 🏁事实上，人体并不像你以为的那样，先消耗糖原，再消耗脂肪。脂肪和糖原是一起被消耗的，在有氧运动的第一秒，你的脂肪就已经开始燃烧了！ 🎷相比中度到剧烈的有氧运动，力量训练能更有效地减轻体重，减小腰围。间歇运动组和持续运动组的FFA浓度有明显差异。在耗能对比方面，虽然间歇运动组的能量消耗不到持续运动组的一半，但间歇运动组的皮下脂肪下降程度却远超持续运动组。也就是说，间歇运动组的减脂效果更明显，如果你想高效减脂塑形，那就放弃匀速漫长的长时间有氧运动，高强度力量循环和HIIT更有效！ 🎯只有从整体上，从那些本身就具有超强燃脂能力，能够刺激各种增肌减脂的激素（睾酮或生长激素等）分泌的大肌群入手，才能真正帮你改变形象，达到你想要的效果 🀄同一个部位的两次训练，最好间隔72小时左右，让肌肉有充分的时间去好好恢复，以保证你的肌肉增长。这也是避免下次运动中过劳和受伤的关键。（顺带一提，随着训练效果的增加，肌糖原和身体的恢复速度会加快） 🎡单独部位训练会导致乳酸局部堆积，不容易坚持（乳酸堆积会导致烧灼感和疲劳感）。全身肌群交替训练则不会使乳酸局部快速堆积，而是使总体乳酸刺激提高，使生长激素分泌更旺盛，训练效果更好。 肌肉体积增长的程度也与力量负荷强度相关。在一定程度上，力量负荷强度越大，肌肉体积增长程度也越大。但是负荷存在一个阈值，当相对强度达到1RM的85%时，肌肉体积增大程度已接近最大，再增加负荷也就没有什么意义了。为增大肌肉围度，最常见的训练负荷是8～12RM，或60%～80%1RM，做8～12次，也就是最大训练重量的80%，做10次左右。比如你卧推1次最多能举起100公斤，那为了塑形，最佳训练负荷就应该是用60～80公斤做10次左右。此外，30～90秒的间歇时间对于肌肉围度增长是最为有利的。因为当训练间歇较短时，血乳酸明显增加，对增肌减脂有很大影响的生长激素也会急剧增加。相比长间歇，30秒左右的短间歇更能引起生长激素的急剧增长，并且不会引起皮质醇（增加运动疲劳度）的提高 🏃极限增肌：一定时间内，如果只做力量训练，有氧训练就会在一定程度上降低力量训练的效果。 极限减脂：力量训练后搭配有氧训练，可增加脂肪消耗，高效燃脂。 最佳塑形：隔一天做力量训练与有氧训练，力量训练效果会更好，同时还能增强燃脂能力。 🚶虽然力量训练的确可以帮你在增肌的同时又减脂，但是想要更低体脂，更好的健康增益，有氧训练也必不可少哦！因为有氧训练是提高心肺功能、提升燃脂效率的有效手段。无氧运动+有氧运动才是一天燃烧脂肪的最大消耗，相辅相成，缺一不可。力量训练和有氧训练间隔24小时，对肌肉力量也有很明显的提升 ⛷️规律的有氧运动可以很明显地增加人类的脂肪代谢能力。脂代谢能力主要指人类合成与分解脂肪的能力。简单来说，脂代谢能力越强，减脂能力就越强。经常做有氧运动，可以使身体的脂肪供能比例更高。力量训练后进行有氧训练，是会影响到力量的增长效果的。但是单纯以增肌和更大重量为目的的健身者，不建议力量训练后继续进行有氧训练。推荐的运动顺序是：力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作，最后训练核心。如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。 🎩千万不要在训练前将拉伸运动作为热身，这可能不仅不能帮你减少受伤概率，还会削弱你的运动能力。
女主连个娇妻都混不上，还女权？编剧自己看看自己写的东西，不觉得离谱么？
对第一部的深化，两本连起来看还是可以给四星。将课题分离，共同体感觉，自立和爱联结起来了