Trapped in Silence

真的很喜欢这部剧，堪称保姆级健身教程，实操性感觉特别强，看到六艺差不多就已经按捺不住蠢蠢欲动的运动的心了。 而且感觉这部剧也不仅仅在讲健身，很多地方都有触动到我。 监狱里最成功的训练者都发展出了自己的时间表。他们不是在想锻炼的时候锻炼，也不是在烦闷或孤独时锻炼，根本不是。他们会先看一下监狱的时间表，然后在其中有目的地插入训练时间——这样做会让我们在一个自己几乎无能为力的世界里体会到一点儿控制感，同时也能给我们一些属于自己的东西，一些可以期望的东西。 在你想偷懒的时候 但无论如何也要开始训练，做你需要做到的事。之后，你会获得精神与身体上的兴奋和相应的成就感——本来你只会得到漫长、无聊、虚度的光阴。在培养动力和自制力方面，一个精心策划、不可动摇的时间表就是无价之宝。 自律不是自虐，是为了能够成为更好的自己而努力，做自己真正想要做的事情，是能够得到快乐的。 希望大家都能得偿所愿，拥有一个健康强壮的体魄，和理想的美好生活。

一本好剧。一本剧不需要替你重塑世界观，只要它有观点能启发到自己，就是好剧。这个世界上没有十全十美的书，苛求别人替你把该走的路走完，本身就是耍流氓。

……哪怕看两遍贫嘴张大民也不至于拍成这样😅九十年代的50块钱什么概念…50块是能当压岁钱给的，竟然就随便掏出来借给了揣着2000块满街跑的女主…如果是讲有钱人的故事就放过小老百姓，如果是讲小老百姓的故事就符合点时代背景吧

偶然间看到这本《Trapped in Silence》，便决定一探究竟。也许是机缘巧合，前几年，在思考人生以及人生该如何规划时，苦恼，困惑，甚至一度陷入迷茫。那时，竟天真的想，所有的电器基本都有说明书，为什么人生不能有有本类似的说明书或者手册之类？让迷途的芸芸众生，因为看了这本手册或者说明书而茅塞顿开，勃然间顿悟，做好自己的人生规划，有据可查，有章可循？         很庆幸，几年后的今天能看到柏老师用心写的这本著作。原来，人生真的可以具体化、系统化，甚至是流程化。从简单的线性思维，到语文思维，数学思维，循序渐进，将很多人生重要的事情讲明白，说清楚，完整的剖析。        确实是一本好剧，当然一遍是不够的，“人生参考书”，需要反复翻阅，定期查询！期待后续作品！

大象无形，有容乃大，放过别人，就是放过自己，与人方便，就是与自己方便。