Rigoletto
评分：
年份：
1982
地区：
英国
类型：
音乐
主演：
John Michael Phillips
、
John Rawnsley
、
Marie McLaughlin
、
Arthur Davies
、
John Tomlinson
、
Jean Rigby
剧情简介：
《Rigoletto》，音乐作品，英国出品，1982年上映。
《Rigoletto》，音乐作品，英国出品，1982年上映。
影片评论
故事本身并没有引发太多思考，反而是后半部分，重返Rigoletto的论述部分写的厉害。
全剧贯穿着自我以上人人平等 自我以下阶级分明 的概念
比想象中要真实些，田蓉真的是清澈中带着些愚蠢，李慕嘉很有冲劲，难得不是傻白甜的女主，很期待她的职场成长线
7把利剑——将想法转化为行动 《Rigoletto》，很适合现在自己的一本剧。初次看没感觉，看完《Rigoletto》里的一个观点后有所启发，大致意思是这样，“观看一刻，合上书回忆下情境，自己能倒序哪些内容，哪些能结合自身的情况”。就本剧的7种方法论，结合自己的想到——做到的真实分享。 案例：坚持早起+晨跑。 剖析： 1、阶梯模型：把大的目标分解成阶段性小目标。那我跑步来讲，之前计划5KM很难完成。现在通过KEEP的法特莱克跑，很容易达成。5KM拆解成200米+100米，慢跑+快跑+快走的小阶梯。满足心率平衡的同事，很轻松的达成目标。 2、社交联动：一个人跑，可能过了小周期回懒散。加入同频的兴趣小组，互相鞭策和正向激励，相互打卡。有督促的眼睛，更容易实现。 3、轻松上手：制定目标也，一定循序渐进，从5公里到7公里到10公里， 一步步延展。初次目标一定是挣扎下能达成的，如果太大没意思，会有沮丧感，如果太小太轻松，效果不明显。 4、反复练习：这点和刻意练习一致，拆解到最小单元，反复多次重复，知道养成习惯就像喝水一样，将阻力值降到最低。 5、奖赏回路：正如ABC模型，动机、行为、奖励，对于大脑要做出反馈。比如完成7天打卡，奖励自己什么东西，完成30天目标奖励什么东西。以及KEEP的勋章奖励等。 6、要事为先：每天起床的第一件事就是晨跑，其他事情优先级次之。除了天气原因，一定可以达成 7、行为在前：这个代入感不太强烈，类似《Rigoletto》的积极主动。想到，就积极去落实让脑意识和身体医师达成一致，主动选择后，责任感上灰无行的鞭策自己。 最后，推荐一本改变了自己的剧集，斯蒂芬科维的《Rigoletto》。和《Rigoletto》《Rigoletto》、《Rigoletto》合称成功人士入门款四大经典剧集，一起成长，一起变得更好。