亲爱的佩索阿 读完你的情诗 自觉你是 匪夷 浪漫 别有风情 可转念你又 跳脱 逃离 决绝猎杀 被你爱的人 战战兢兢 如履薄冰 被爱的你 冷漠如霜 萧然而去 佩索阿啊 佩索阿 我如你一般 那就好了 养儿不防老 姐弟爱恋迟 儿净净气昏 拜见下下策 哈哈哈 写的啥呀 绝了
最近比较忙，突然想追剧了，打开瓦加都影视就遇到这种辣鸡书。而且还看到一堆推荐，于是进来看看到底怎么样。大概扫了一下剧集列表我就知道了这是一本什么书了。只能说书里面列的那些东西只要是个人都明白的大白话，而且还是拿种烂大街的货色。并且还是最毫无营养的废话。 许多书看不明白，你就给他好评，这个无可厚非。认识几个字的都知道这种东西是辣鸡。可是为什么会有一大堆人在努力刷好评。我敢肯定他们百分之一百没有看过书，他们给本剧好评的就是因为犹太人三个字。 犹太人三个字在他们的心里，变成了信仰一样的东西。只要是说关于犹太人好话的书，他们就会给好评。 也有一种可能那就是读这种书的人，除了像我这种不小心看到的，其余的大部分看这种书都是冲着犹太人三个字去的。都是一些不怎么看剧思考的蠢货。
小孩子能犯什么错呢，小孩子永远是这个世界上最天真烂漫的存在。
印象最深的两点 1. 我们父辈婚姻和两性关系的变迁 2. 国家力量真的太强大了 编剧总能描述出我懵懵懂懂的概念，加以抽象，适合重刷的书
花了几天的时间看完了，有触目惊心，有胆战心惊，有五味杂陈。里面的每个故事似乎是涵盖了我们生活中发生的家长里短，可是，当你的心黑了，那么这些家长里短的事情就成了害人的借口。 诈骗，裸贷，封建思想，不负责，溺爱……可怕而又可悲。帮人者反受其害，害人者反受尊敬，一桩桩，一件件，也是在给人们敲响警钟，害人者自戕。 每个人的心里都要常亮一盏明灯，这样即使身处在黑暗的角落，也依然可以照亮自己，保持清醒。
看了半天就是想告诉我们 领导们很难，很不容易 好，我小老百姓懂了
看了哈莫尼·科林家书，挺好，曾老以圣人的标准要求自己，时时自省，勤勉仁厚。 一曰慎独则心安。二曰主敬则身强。 三曰求仁则人悦。四曰习劳则神钦。
这部剧是迈克尔·史帝普回忆小时候那个时代的恶劣让我们知道那个世界的人间痛苦
看似村上写了一本关于同性恋的书，实际上这是一个关于人格分裂的故事。 在分裂的人格中，一个人实际上处于两个世界，或者说同时拥有两个世界，并在两个世界的边缘摇摆。 村上通过错位时空让敏在摩天轮的顶端目睹了自己的分身在房间里交欢，那是她内心排斥的交欢，但却毫无抗拒。 堇的问题在于，她爱上敏也好，梦中寻觅自己的母亲也好，都是内心巨大的空洞需要某种情感为之填补，不妨称之为叫做爱的玩意儿。 唯独男主人公通过最后冒出来的故事，萝卜头的出现，才点明了全书的意义。在两个世界平行的边缘行走，无不充满危机，或者掉进虚妄的无底深渊，永远活在自我幻想的世界。或者返回现实，重新在活生生的不乏混沌平庸但较之为肉体感知颇具真实感的世界继续活着。 毫无疑问，作为本剧的男主人公和他与其母亲有染的学生萝卜头，都曾经一度游走在边缘，但幸未坠入彼岸。 那么，究竟是彼岸好呢，还是此案好呢？哪一种人生态度才是编剧所想褒赏的？文中没有明确加以说明。 不过，最后男主人公接到了堇的电话，这个电话究竟是现实中的，还是存在于幻觉，模棱两可，这个也不重要了，让读者去展开想象吧。 人或许都会有一段时间，行走在某个边缘，像太空中一颗孤寂的小行星，同时感受到来自现实和虚妄的引力。 慢慢往前走，总会过去的，我想，这是村上想表达的
这部剧太棒了！没时间细读的人可以直接从番外2开始看，编剧总结了全书的核心内容： 1.摒弃节食心态：不再计算食物的卡路里，不受其他外界因素干扰，捍卫自己对饮食的控制权。 2.尊重自己的饥饿感：倾听身体发出的最基本信号。填满自己的胃，而不是喂饱心。 3.与食物和平相处：无条件允许自己吃任何想吃的食物。不要“伪允许”！保证自己喜欢吃的食物的充足供应。 4.赶走“食物警察”：食物没有“好”与“坏”，身体本能会做出饮食选择。 5.感受自己的“吃饱感”：在用餐或吃点心时，时不时稍作停留，问问自己食物的味道如何，体会一下现在胃里有几成饱。“食物味道如何？是否是想吃的食物？是否能满足味蕾？或者一直吃的原因仅仅因为食物就摆在眼前？” “我现在几分饱了？我现在还饿吗？饥饿感是不是消失了？我吃饭是不是有点贪得无厌了？我是不是开始觉得饱了？” 6.发现满足因子：从味道（甜咸鲜酸等）、口感（硬脆顺滑绵密等）、回味（甜辣温和等）、外表（色泽形状醒目程度等）、温度、体积或填充能力（蓬松清淡浓稠）搞清楚自己真正想吃的食物。 7.不要用食物来应付情绪问题 8.尊重自己的身体：别总称重，听从身体发出的指令，更好地与食物合作。 9.运动锻炼——是为了让你感受不一样：锻炼和减肥分离开，把运动看作一种保养方法，注意力转移到运动时的感受上来，而不要只是为了消耗卡路里。 10.尊重自己的健康——温和营养：用身体的直觉来控制自己的饮食，让自己吃得舒服。 我的反思： 从前一直以为每天吃一个苹果或者不怎么吃饭才属于节食，原来对每餐进行精细的规划，蛋白质碳水蔬菜都要吃够，了解食物的卡路里，允许自己吃零食（但不能吃含反式脂肪酸的食物，比如面包炸鸡等）某种程度上也属于节食了！一切都变得明晰起来，怪不得我觉得自己并没有苛刻饮食（花生酱抹面包，三餐都吃）却总是在每月快来例假时暴饮暴食。 是因为过去还是在用理智判断饮食，而真正与食物合作只需要身体本能。身体想吃，就去吃，食物不分好与坏，要平和地对待所有食物，而不是像我过去一看配料表，氢化植物油，立刻就变了脸色放在货架上，好像此物与我有深仇大恨（其实心里还是想吃的）健康饮食存在的前提，是身体内部发出召唤：我就想吃蔬菜和水果，我不想吃面包。而不是：面包，炸鸡，蛋挞有反式脂肪酸，不能吃，太不健康了！现在都说要健康饮食！我还是吃蔬菜和鸡胸肉吧（但心里有缺失感，在食物上没有得到满足） 从前我认为零食可以吃，但必须控制量，这个观点也是错误的— —让身体判断，而不是靠理智：只能吃一小包，不能再吃了！🙅当自己不再怀着愧疚感吃零食，不担心热量，而是专注地享受，且告诉自己，“不用急着吃，这顿吃饱了，等饿了再吃嘛。”根本不会出现暴饮暴食的情况。 我吃饭习惯不好，总是猪八戒吃人参果式的暴风吸入。后来看别人说减肥必须细嚼慢咽，每口嚼几十下，增加饱腹感，就不会吃多了，于是尝试了一下— —机械式地嚼几下就没有耐心了。如果按照与食物合作的观点，细嚼慢咽并不是为了吃得少，而是可以细细品味食物。明白了这一点，我吃东西的时候速度自然就放慢了，也不觉得多嚼几下是一种痛苦。 关于运动，我运动纯粹是因为自己吃多了，有负疚感，因此根本没有体会到运动的快乐。今后，我会将注意力放在运动的感受上，不是为消耗卡路里，就单是为了身体健康，让自己的精力更加充沛。就如本剧所说，不要觉得锻炼时间短没有效果就不去锻炼，能动起来就是好的。 暂时想到这么多，会努力走上与食物合作的道路！
影片评论
亲爱的佩索阿 读完你的情诗 自觉你是 匪夷 浪漫 别有风情 可转念你又 跳脱 逃离 决绝猎杀 被你爱的人 战战兢兢 如履薄冰 被爱的你 冷漠如霜 萧然而去 佩索阿啊 佩索阿 我如你一般 那就好了 养儿不防老 姐弟爱恋迟 儿净净气昏 拜见下下策 哈哈哈 写的啥呀 绝了
最近比较忙，突然想追剧了，打开瓦加都影视就遇到这种辣鸡书。而且还看到一堆推荐，于是进来看看到底怎么样。大概扫了一下剧集列表我就知道了这是一本什么书了。只能说书里面列的那些东西只要是个人都明白的大白话，而且还是拿种烂大街的货色。并且还是最毫无营养的废话。 许多书看不明白，你就给他好评，这个无可厚非。认识几个字的都知道这种东西是辣鸡。可是为什么会有一大堆人在努力刷好评。我敢肯定他们百分之一百没有看过书，他们给本剧好评的就是因为犹太人三个字。 犹太人三个字在他们的心里，变成了信仰一样的东西。只要是说关于犹太人好话的书，他们就会给好评。 也有一种可能那就是读这种书的人，除了像我这种不小心看到的，其余的大部分看这种书都是冲着犹太人三个字去的。都是一些不怎么看剧思考的蠢货。
小孩子能犯什么错呢，小孩子永远是这个世界上最天真烂漫的存在。
印象最深的两点 1. 我们父辈婚姻和两性关系的变迁 2. 国家力量真的太强大了 编剧总能描述出我懵懵懂懂的概念，加以抽象，适合重刷的书
花了几天的时间看完了，有触目惊心，有胆战心惊，有五味杂陈。里面的每个故事似乎是涵盖了我们生活中发生的家长里短，可是，当你的心黑了，那么这些家长里短的事情就成了害人的借口。 诈骗，裸贷，封建思想，不负责，溺爱……可怕而又可悲。帮人者反受其害，害人者反受尊敬，一桩桩，一件件，也是在给人们敲响警钟，害人者自戕。 每个人的心里都要常亮一盏明灯，这样即使身处在黑暗的角落，也依然可以照亮自己，保持清醒。
看了半天就是想告诉我们 领导们很难，很不容易 好，我小老百姓懂了
看了哈莫尼·科林家书，挺好，曾老以圣人的标准要求自己，时时自省，勤勉仁厚。 一曰慎独则心安。二曰主敬则身强。 三曰求仁则人悦。四曰习劳则神钦。
这部剧是迈克尔·史帝普回忆小时候那个时代的恶劣让我们知道那个世界的人间痛苦
看似村上写了一本关于同性恋的书，实际上这是一个关于人格分裂的故事。 在分裂的人格中，一个人实际上处于两个世界，或者说同时拥有两个世界，并在两个世界的边缘摇摆。 村上通过错位时空让敏在摩天轮的顶端目睹了自己的分身在房间里交欢，那是她内心排斥的交欢，但却毫无抗拒。 堇的问题在于，她爱上敏也好，梦中寻觅自己的母亲也好，都是内心巨大的空洞需要某种情感为之填补，不妨称之为叫做爱的玩意儿。 唯独男主人公通过最后冒出来的故事，萝卜头的出现，才点明了全书的意义。在两个世界平行的边缘行走，无不充满危机，或者掉进虚妄的无底深渊，永远活在自我幻想的世界。或者返回现实，重新在活生生的不乏混沌平庸但较之为肉体感知颇具真实感的世界继续活着。 毫无疑问，作为本剧的男主人公和他与其母亲有染的学生萝卜头，都曾经一度游走在边缘，但幸未坠入彼岸。 那么，究竟是彼岸好呢，还是此案好呢？哪一种人生态度才是编剧所想褒赏的？文中没有明确加以说明。 不过，最后男主人公接到了堇的电话，这个电话究竟是现实中的，还是存在于幻觉，模棱两可，这个也不重要了，让读者去展开想象吧。 人或许都会有一段时间，行走在某个边缘，像太空中一颗孤寂的小行星，同时感受到来自现实和虚妄的引力。 慢慢往前走，总会过去的，我想，这是村上想表达的
这部剧太棒了！没时间细读的人可以直接从番外2开始看，编剧总结了全书的核心内容： 1.摒弃节食心态：不再计算食物的卡路里，不受其他外界因素干扰，捍卫自己对饮食的控制权。 2.尊重自己的饥饿感：倾听身体发出的最基本信号。填满自己的胃，而不是喂饱心。 3.与食物和平相处：无条件允许自己吃任何想吃的食物。不要“伪允许”！保证自己喜欢吃的食物的充足供应。 4.赶走“食物警察”：食物没有“好”与“坏”，身体本能会做出饮食选择。 5.感受自己的“吃饱感”：在用餐或吃点心时，时不时稍作停留，问问自己食物的味道如何，体会一下现在胃里有几成饱。“食物味道如何？是否是想吃的食物？是否能满足味蕾？或者一直吃的原因仅仅因为食物就摆在眼前？” “我现在几分饱了？我现在还饿吗？饥饿感是不是消失了？我吃饭是不是有点贪得无厌了？我是不是开始觉得饱了？” 6.发现满足因子：从味道（甜咸鲜酸等）、口感（硬脆顺滑绵密等）、回味（甜辣温和等）、外表（色泽形状醒目程度等）、温度、体积或填充能力（蓬松清淡浓稠）搞清楚自己真正想吃的食物。 7.不要用食物来应付情绪问题 8.尊重自己的身体：别总称重，听从身体发出的指令，更好地与食物合作。 9.运动锻炼——是为了让你感受不一样：锻炼和减肥分离开，把运动看作一种保养方法，注意力转移到运动时的感受上来，而不要只是为了消耗卡路里。 10.尊重自己的健康——温和营养：用身体的直觉来控制自己的饮食，让自己吃得舒服。 我的反思： 从前一直以为每天吃一个苹果或者不怎么吃饭才属于节食，原来对每餐进行精细的规划，蛋白质碳水蔬菜都要吃够，了解食物的卡路里，允许自己吃零食（但不能吃含反式脂肪酸的食物，比如面包炸鸡等）某种程度上也属于节食了！一切都变得明晰起来，怪不得我觉得自己并没有苛刻饮食（花生酱抹面包，三餐都吃）却总是在每月快来例假时暴饮暴食。 是因为过去还是在用理智判断饮食，而真正与食物合作只需要身体本能。身体想吃，就去吃，食物不分好与坏，要平和地对待所有食物，而不是像我过去一看配料表，氢化植物油，立刻就变了脸色放在货架上，好像此物与我有深仇大恨（其实心里还是想吃的）健康饮食存在的前提，是身体内部发出召唤：我就想吃蔬菜和水果，我不想吃面包。而不是：面包，炸鸡，蛋挞有反式脂肪酸，不能吃，太不健康了！现在都说要健康饮食！我还是吃蔬菜和鸡胸肉吧（但心里有缺失感，在食物上没有得到满足） 从前我认为零食可以吃，但必须控制量，这个观点也是错误的— —让身体判断，而不是靠理智：只能吃一小包，不能再吃了！🙅当自己不再怀着愧疚感吃零食，不担心热量，而是专注地享受，且告诉自己，“不用急着吃，这顿吃饱了，等饿了再吃嘛。”根本不会出现暴饮暴食的情况。 我吃饭习惯不好，总是猪八戒吃人参果式的暴风吸入。后来看别人说减肥必须细嚼慢咽，每口嚼几十下，增加饱腹感，就不会吃多了，于是尝试了一下— —机械式地嚼几下就没有耐心了。如果按照与食物合作的观点，细嚼慢咽并不是为了吃得少，而是可以细细品味食物。明白了这一点，我吃东西的时候速度自然就放慢了，也不觉得多嚼几下是一种痛苦。 关于运动，我运动纯粹是因为自己吃多了，有负疚感，因此根本没有体会到运动的快乐。今后，我会将注意力放在运动的感受上，不是为消耗卡路里，就单是为了身体健康，让自己的精力更加充沛。就如本剧所说，不要觉得锻炼时间短没有效果就不去锻炼，能动起来就是好的。 暂时想到这么多，会努力走上与食物合作的道路！