从神经学出发对冥想的运作机制进行了解释，并且针对各种负面情绪问题提供了丰富的冥想方法！科普了很多基本概念，又能掌握实用方法！一本非常值得观看的书！
很好，很实用的一本剧。个人以为比一些美国学者的书，国内一些运营的书，比如运营之光，一些讲大道理的书，务实了太多。反而没有那么多空话，大道理。推荐
正心、修身、放下，让自己一切真空了，所谓的出世、入世或逍遥入道只不不过都是心外之物罢了。
影片评论
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很好，很实用的一本剧。个人以为比一些美国学者的书，国内一些运营的书，比如运营之光，一些讲大道理的书，务实了太多。反而没有那么多空话，大道理。推荐
正心、修身、放下，让自己一切真空了，所谓的出世、入世或逍遥入道只不不过都是心外之物罢了。