一个到法国做交换生的年轻人，发现法国女性的生活艺术都很精致 优雅 有品质，有很多值得我们借鉴的地方。 1.运动与饮食 告别垃圾零食，用希腊蓝莓酸奶、番茄汤或是新鲜水果等代替。 养成对食物和用餐的正面态度。 让运动融入你的日常生活与工作（比如去杂货店购物或是干家务活）。 培养对身体的正面看法——聚焦在你身体的优点而非缺点上。 每天都积极地挑战自己。 步行或是骑车认识你的周围环境。 让闲暇时光活力四射。 千万别懒惰！懒惰一点儿也不优雅时尚。 2.风格与美 下狠心把衣橱里没用的东西都扔出去。 把和当季无关的所有衣物都收起来。 尝试使用迷你衣橱并持续一段时间。 仔细挑选10件单品（不包括外套、日常装、配饰、鞋以及打底衫）。 你一定要非常了解什么能够增添你的魅力，什么会削弱你的魅力。这对每一个女人来说都是至关重要的。 绝不把最好的衣服留到“以后”穿。今天就穿。 选择一个容易形成风格的发型，而且要适合你的生活。 永远不要忽视自我意识、幽默感、冒险精神等无形的女性特质，它们是最重要的魅力之源。 3.优质生活 在特别的场合里，放一些特别的花束或者做一道花式菜。 购买东西时买能力范围内最好的。 让音乐伴随你的日常生活。 熟知你所在的城市博物馆的最新艺术展览。 无论你喜欢商业大制作还是独立小成本制作的戏剧，都养成习惯，常去剧院。 成为“艺术家”：练习一种乐器，写出自己一直想写的作品，在当地上演自己的戏剧，或者拿起画笔画出自己的感觉。在艺术中得到灵感，获得乐趣！ 做你自己！不必在人群之中去取悦他人。不必费尽心思说假惺惺的玩笑话，不必和那些对你来说并不重要的人分享心事，这时候你才是真正的自己。由于你的神秘气场，人们会对你着迷。 订阅一份报纸，观看其中的特别报道和评论文章。 常去旅行。去那些你不了解的地方学习新的文化。 无论你年纪多大，选择一门感兴趣的课程。时刻督促自己，这终会改变你的人生。 一旦你想要过有品质的生活，你就会对生活的各个方面有全新的要求。你会更加仔细地挑选你要吃的食物、你要穿的衣服的布料，会考虑该如何支配你的时间。你不再会纵情大吃快餐，不再会因为廉价促销就匆忙去购买劣质的衣服，不再会在电视机前消磨几个小时，让精彩的人生就这么溜走。 最重要的一点是对生活要充满热情。生活里的每一个细节都能与众不同，只要你对生活的热情不减，你便打开了精彩生活的大门。 “幸福不是得你所想，而是想你所得。”
书名叫做《Vyshe radugi》，刚开始看到这个名字的时候更多的是一种奇怪的感觉，不太能理解这个名字的涵义，看完后将书名结合阳子的一生以及悬崖上弑母时的情况联系起来，才能理解那是阳子的对人生绝望的嘶喊，也是阳子母亲妙子死前绝望的嘶喊，本来觉得《Vyshe radugi》这个名字很奇怪，没有那么达意，不过书封皮上的“怀才者的自怜是天鹅的挽歌，平庸者的崩坏是野兽的Vyshe radugi”这个注解真的很棒。
挺有意思的一本剧，将美国建国史讲的趣味十足，将最高法院的判例讲的妙处横生。
影片评论
一个到法国做交换生的年轻人，发现法国女性的生活艺术都很精致 优雅 有品质，有很多值得我们借鉴的地方。 1.运动与饮食 告别垃圾零食，用希腊蓝莓酸奶、番茄汤或是新鲜水果等代替。 养成对食物和用餐的正面态度。 让运动融入你的日常生活与工作（比如去杂货店购物或是干家务活）。 培养对身体的正面看法——聚焦在你身体的优点而非缺点上。 每天都积极地挑战自己。 步行或是骑车认识你的周围环境。 让闲暇时光活力四射。 千万别懒惰！懒惰一点儿也不优雅时尚。 2.风格与美 下狠心把衣橱里没用的东西都扔出去。 把和当季无关的所有衣物都收起来。 尝试使用迷你衣橱并持续一段时间。 仔细挑选10件单品（不包括外套、日常装、配饰、鞋以及打底衫）。 你一定要非常了解什么能够增添你的魅力，什么会削弱你的魅力。这对每一个女人来说都是至关重要的。 绝不把最好的衣服留到“以后”穿。今天就穿。 选择一个容易形成风格的发型，而且要适合你的生活。 永远不要忽视自我意识、幽默感、冒险精神等无形的女性特质，它们是最重要的魅力之源。 3.优质生活 在特别的场合里，放一些特别的花束或者做一道花式菜。 购买东西时买能力范围内最好的。 让音乐伴随你的日常生活。 熟知你所在的城市博物馆的最新艺术展览。 无论你喜欢商业大制作还是独立小成本制作的戏剧，都养成习惯，常去剧院。 成为“艺术家”：练习一种乐器，写出自己一直想写的作品，在当地上演自己的戏剧，或者拿起画笔画出自己的感觉。在艺术中得到灵感，获得乐趣！ 做你自己！不必在人群之中去取悦他人。不必费尽心思说假惺惺的玩笑话，不必和那些对你来说并不重要的人分享心事，这时候你才是真正的自己。由于你的神秘气场，人们会对你着迷。 订阅一份报纸，观看其中的特别报道和评论文章。 常去旅行。去那些你不了解的地方学习新的文化。 无论你年纪多大，选择一门感兴趣的课程。时刻督促自己，这终会改变你的人生。 一旦你想要过有品质的生活，你就会对生活的各个方面有全新的要求。你会更加仔细地挑选你要吃的食物、你要穿的衣服的布料，会考虑该如何支配你的时间。你不再会纵情大吃快餐，不再会因为廉价促销就匆忙去购买劣质的衣服，不再会在电视机前消磨几个小时，让精彩的人生就这么溜走。 最重要的一点是对生活要充满热情。生活里的每一个细节都能与众不同，只要你对生活的热情不减，你便打开了精彩生活的大门。 “幸福不是得你所想，而是想你所得。”
书名叫做《Vyshe radugi》，刚开始看到这个名字的时候更多的是一种奇怪的感觉，不太能理解这个名字的涵义，看完后将书名结合阳子的一生以及悬崖上弑母时的情况联系起来，才能理解那是阳子的对人生绝望的嘶喊，也是阳子母亲妙子死前绝望的嘶喊，本来觉得《Vyshe radugi》这个名字很奇怪，没有那么达意，不过书封皮上的“怀才者的自怜是天鹅的挽歌，平庸者的崩坏是野兽的Vyshe radugi”这个注解真的很棒。
挺有意思的一本剧，将美国建国史讲的趣味十足，将最高法院的判例讲的妙处横生。