顺从Compliance

篇幅巨大，细节丰富，读来非但没有枯燥沉闷感，反而觉得历历在目引人入胜，真的爱不释手！不容易，给编剧大大的赞

弗吉尼亚伍尔夫的语言充满了某种力量，正如她所说的，如果一本剧缺乏了暗示的力量，那么不管它冲击力多强，都没法渗入心灵深处。也正是如此，这是一本能让我反复观看并思索的书。

后面英文版就没看了 感触良多 当一个无望的人面对有限的生命 该怎么做 去调整曾经排好的人生计划 我觉得保罗医生用他的言行给我们看到了这点 勇敢无畏 坦然接受 却不屈服 而是做真正能让自己余下人生更有意义的事

很多人在感情的相处中找不到相处的感觉 累、乏味、无休止争吵、冷战、最后说都懒得说、怎么做都是错 在结婚的状态里又过起单身的生活了。 没有结婚的单身男女可能也会找不到一个好的相处模式，以自己的相处模式经营感情屡试屡败，长期不得其解。 直到看到了资深情感教练安·唐德的《顺从Compliance》一书，他提出：爱情需要学习，婚姻需要练习，爱一个人要具备爱的能力，提高爱情和婚姻的情商。 具体来说，爱的能力总结起来有五种：情绪管理、述情、共情、允许、影响，这五种能力就是爱的情商的体现，提高爱情和婚姻的情商，对两性相处大有裨益。 根据自己的经历一比照，有种顿悟的感觉，试着以自己的感悟解读这五种能力，希望能给大家启迪，如果有兴趣可以买这本仔细研究，大家一起探讨，帮助自己重新认识爱、修复爱、拥有爱、传播爱。 / 01 / 顺从Compliance之一：情绪管理 ▼ 大家都知道情绪管理很重要，没有好的情绪管理能力，就会伤害别人、错失爱情和遗漏人生重大机遇。所以，情绪管理是基础，是两个正常人相处的基础，放在五种能力之首。 “僧敲月下门”的唐大诗人贾岛，就是因为情绪管理有问题，错失重大机遇的，有一次有一个年轻的看剧人去贾岛所在的禅院参观，看见贾岛在吟诗写稿，就拿过书稿想看看，贾岛斜眼看了一眼年轻人，冷冷的说：“年轻人，你老师没教你礼貌吗？随便拿人的东西，你怎么会懂得这个？”劈手夺过书稿，那个年轻人嘴张了几张，满脸通红，最后讪讪下楼了。 贾岛的朋友回来听闻此事，说那是当今皇帝宣宗，今天微服私访，你怎么把他赶走了，贾岛后悔的想跳楼。因为夺稿事件，宣宗认为贾岛虽然有才，但有点文人的情绪化，不适合做官，因此贾岛一生郁郁而终，没有实现政治抱负。 做好情绪管理首先要管理好自己的情绪，世上不如意之事十之八九，可与人言者不过二三，当遇到不如意之事，心里要有承受能力，能解决就去解决，不能解决只能忍耐，即使心里苦，也不能随意把负能量宣泄对方，不然对方很无辜。 有的人是听觉敏感性的，对对方说过的字言片语会特别敏感，会在心里反思和琢磨，能消化的就消化了，消化不掉的就在心里形成积压的情绪，久了会形成刻板印象和负面情绪，影响深入交流。 遇到这种情况，心要大，但不是想心大就能心大的，我们最在意身边人的看法，伴侣的话对我们确实有很大的杀伤力，我们不在乎别人的看法，也得尊重对方的看法，我们自身只能正面激励自己，安慰自己说对方只是随便说说、只是调侃，自己不往心里去。 做好情绪管理其次要照顾好对方的情绪，女人是情绪化的动物，心情和心境变化很快，吐槽能力超强，还有比男人更高超的语言表达能力，所以更擅长倾诉，有时候其嘴如刀，很伤人。 我们要照顾好女性的情绪波动，比如工作中的委屈、人际的纠葛、生活中的挫折，我们要做第一时间的聆听者、咨询者、排解者，这种情绪不说出来对身体也不好，如果自己不重视不聆听，让对方找别的知己倾诉，这是一件很危险的事情，一定要杜绝。 双方都做好情绪管理，先解决心情再解决事情，只有平心静气，生活中的很多事情才能坐下来好好商谈解决，不然天天陷入没有建设性的争吵，有家难回。家是讲感情的地方，不是辩论场，吵一次就伤一次和气，好比人的元气，吵一次伤一次，元气无法后天补，消耗完就game Over了。 / 02 / 顺从Compliance之二：述情 ▼ 述情就是以不伤害对方的原则下表达自己的情绪。 述情做的不好就容易导致另一个极端——指责。 举个例子：单位分福利房，小李的资质条件比别人好，分的时候却给了一个小房子，小李心里不痛快，找领导沟通的时候，有以下话术： 第一种，小李找到领导说：“领导，论分房条件我的条件比一般人都高，比如某某条件资历不如我

快乐的人之所以快乐，并不是因为他的生活一帆风顺、美满幸福，而是因为他以坦然乐观的心态看待自己的挫折和失意；悲伤的人之所以悲伤，并不是因为他是世界上最不幸的人，也不是因为只有他生活坎坷、遭遇逆境，而是因为他习惯当生活中的一个过客，习惯用消极、悲观的态度看待困难，用客观理由解释自己的失败。

这是我近期读的最喜欢一本剧之一，由精神病学大师以真实存在的人物，虚构而成的故事，也是以哲学的角度来进行的一场心理诊疗。 它是一位哲学家与一位心理医生之间的博弈，也是彼此在对方身上找回自己，摆正生活的战役。哲学家的困扰，除了因心理因素导致的头痛，失眠，还有无法与人建立亲密关系。心理医生的困扰，大概是平凡的生活与渴求的欲望无法平衡。在这个故事里，有三个女人贯穿在其中，是他们困扰产生的直接的线，涉及婚姻、恋爱、婚外情，但却不是他们困扰真正的原因。两个人的性情，也可以说是十分相反的，但彼此追求的东西却有很多相似处。最后在彼此的治疗中，两个人也终究明白，生活对自己的意义，只能由自己去探寻。他们成为了彼此的路人，也成了彼此的知己。 这部剧吸引人的地方其实也并不在于它的情节，它不波澜起伏，甚至过于简单。但在两人不断的交流中，引发的思索与启迪，却是非常迷人的。比如：是精神建构了选择，还是选择建构了精神？我们爱的产生，来自于一个人满足了你的欲望，还是对方激发了你的欲望？而它又并非是一本科普读物或者教科书，所以是在情节中慢慢传送给你的，在观看的过程里，就像是开启了一趟寻找自我的旅程，与其说是上了一趟课，不如说是进行了一场精神的手术。 如果要脱离剧集本身说些什么，那么可能我想说的是，故事里两个主人公的困扰，其实是普遍存在于世人之中的。欲望的无法达成，生活的渐渐枯燥，害怕背叛与疏离因为不愿亲密，从惧怕孤独感到保持孤独感……仿佛生活出现了AB面，无论你选择了哪一面，另一面对自己来说都成了一种遗憾，也成了一寸心中的白月光。其实能选择人生时，即便有困惑，却还是幸运的，大多数时刻，我们是被日子推着走，由不得人选择半分的。得到的与失去的永远是无法平衡的，得到给予了喜悦，失去给予了悲痛，它们让人不必太亢奋也不必太绝望。无论怎样，不后悔，就是最好的模样。

挺好的一本剧，只是从350多页开始又重复了一遍，估计录重复了。

爱于无形之中 我们每个人都要理解死亡 没有什么东西是永恒的 永恒的只有回忆 我们要带着爱与力量 勇敢面对生活 把自己的生活打理好了 才是对逝去的人最好的答复

今年的第三本睡前故事。 本剧非我所想的成体系的顺从Compliance著作，而是由编剧对各种社会现象作经济学解释的专栏集结成册，将其大致填入需求定律、利息理论、制度理论和宏观理论这四个框架之内而成。 可以看出，编剧笃信自由主义，认为只要开放自由市场、遵循“用者自付”、“价高者得”的原则，就可获得最少浪费和最高效率的结果。以致于，在我看来，对于一些问题的解释已近乎诡辩。 “高效”一定等同于“好”吗？ 自由市场、价格决定一切，真的这么万能吗？ 社会的复杂程度如此之高，很多问题仅仅是单纯的经济学问题吗？ 我想我会观看更多相关剧集尝试寻找答案。 不过话说回来，自由市场确有自由市场的好。作为纯外行，跟随编剧的推理和分析，得出譬如“售价决定成本，而非相反”、“反垄断法事实上加剧行政垄断”、“民主经常与自由冲突”等的颠覆性结论，确实有趣，也点出了不少我原本想当然的误区。

一个命运多舛的孩子，愿不断长大，走过的路，有些路是别人让他走出来的，有些路是自己走出来的，还有些路是别人于无形中引出来的，牛天赐用自己的眼睛观察这个世界，感受世界对他的一切，路能走到那里，未来的生活有无限种可能，愿你慢慢长大，剧集中总有一种淡淡的哀愁渗透在字里行间。