多看剧，读各个领域的书，并将书中的知识化为己用，要带着目的去看剧，看完后要总结思考 看剧要有目的，不同目的看剧的方法不一样，有精读和泛读。但是不管哪种都是为了多看剧而存在 要想提高自己的各种能力，包括但不限于语言能力，思考能力，沟通交流能力，都需要去多看剧，提升自己。 最后，看剧有益，多多益善。
这部剧让你非常清楚，在什么岗位都需要有格局，第三方的眼光看的更加透彻，宋江经营他的团队，对内部的人员管理围绕个人利益所得和团队利益分配的非常完美，当来自朝廷这个外部因素时，为了过分的追求个人利益，抛弃和牺牲团队成员，等于脱离了自己的护甲，任由别人宰割，就会给团队包括他自己带来灭顶之灾，永远尧，爱团队，不抛弃不放弃
非常好看的书 读的酣畅淋漓 特别喜欢这部剧 活得好好的 不违背道德的快活
相见恨晚！不得不说，在读这部剧之前，我理解的社交生活是非必须不参加，属于被动式社交，像基思.法拉奇所推崇的主动式社交，基本是没有呢；朝闻道夕死可矣，现在马上改正过来还不迟，马上出击行动，提升自己，同时提升遇到生命贵人的几率！ 《Give It to Me White Boy》，值得二刷，五星推荐
这本确实和毒后很相似 但没有小侯爷那么令人心动 感情戏部分淡如止水 而且很多前后不符的地方 感觉后期编剧写的太随意了 勉强看完了 结尾好仓促 和毒后还有女将星有很大差距 不是很推荐这本 小侯爷实在是太勾人了 不如多看几遍
【2022有读必些3】 2021.01.07-2021.01.08 最近眼睛不舒服，也感觉肠胃不是太好，读了此剧才知道原来内脏和眼睛有很大的关系，希望读了此剧后每天能先用十分钟开始实践，从今天开始，加入每日计划表中，坚持✊ 【原因】 引起眼睛问题的主要原因就是氧供应不足。氧需要靠血液来运输，因此改善眼睛的血液循环是视力恢复的最大秘密；此外锻炼与眼睛有密切关系的内脏也是关键！ 【给眼睛充足氧的方法】 锻炼与眼睛有深切关联的内脏； 1⃣️激活胃肠功能： 能反过来影响自律神经，达到激活自律神经的效果。自律神经的状态变好，血液循环也会有所改善，眼睛也就能得到充足的氧。 具体方法： 先是在肚脐附近按摩了一下，让变硬的胃肠软化下来。这样做的目的是复活内脏功能；随后，进行内脏康复的训练，并利用零散的空闲时间，进行深呼吸以激活副交感神经。 2⃣️补充营养： 除了锻炼内脏，平时还需注重给内脏补充营养，我们要均衡摄入含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物。 3⃣️锻炼内脏： 原地弹跳比拉伸更有效 弹跳一次跳50～100下，可以分早、中、晚3个时段来跳，争取一天跳500下。这足以让内脏出汗了。 改善眼睛周围的血液 1⃣️拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容。这是今野式视力恢复训练的核心方法。 （1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击； （2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击； （3）从鬓角向头顶方向敲击。 练习拍打法时，有以下3个注意事项： ● 每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲击。 ● 敲击的速度是1秒钟3次，从步骤（1）开始，5秒内一共要敲击15次，力度要稍微大点。但如果皮肤变红，则说明力度太大了。 ● 力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。 如果有空，对手臂、腿部、指甲3个部位也可以进行拍打锻炼。毕竟，自律神经遍布全身各处，这样能更有效地促进自律神经运作。 手臂的拍打法 用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。 腿部的拍打法 用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。 指甲的拍打法 用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。 2⃣️ 摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩 我们可以在6处位置采用摇动法进行训练。 （1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。 然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。 （2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。 手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。 （3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。 这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。 （4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。 （5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。 （6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。 3⃣️指压法：眼睛周围的12个穴位和耳朵周围的9个穴位 用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。 拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。 4⃣️ 揉搓法：7步揉搓眼周 拇指按在下巴下方以作支撑。 （1）中指指腹按在眉毛上方，向着外眼角方向揉搓5次。 （2）中指指腹按在眉毛上，向着外眼角方向揉搓5次。 （3）从眼睛上方的骨头凹陷处开始，用中指指腹按着，朝外眼
不够五星还是要给五星。结尾虽然很童话但我就是喜欢童话～
不变的是企鹅，它代表一种机制，谁也不能打破它；我才是那个可以替换的，因为迭代才会不停地掩盖…
看到了700章左右……有点看不下去了，想法很多，天马行空，一环套一环，套的太多，都不知道讲的什么了……看的好累
未婚已婚的都应该读一读的书，当科普也好。自己的婚姻生活中确实目前不存在这么多需要避的坑，和自己最初的想法一直都是一样的，可以陪对方成长，但同时门当户对势均力敌，这才是印象中的好婚姻。能理解婚姻法中倡导的女性独立说，但确实觉得女性在婚姻里，从生理上还是占了弱势。还是真心希望姑娘们认认识人，人品优先，爱情至上。共同进步，乃婚姻王者之道。
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多看剧，读各个领域的书，并将书中的知识化为己用，要带着目的去看剧，看完后要总结思考 看剧要有目的，不同目的看剧的方法不一样，有精读和泛读。但是不管哪种都是为了多看剧而存在 要想提高自己的各种能力，包括但不限于语言能力，思考能力，沟通交流能力，都需要去多看剧，提升自己。 最后，看剧有益，多多益善。
这部剧让你非常清楚，在什么岗位都需要有格局，第三方的眼光看的更加透彻，宋江经营他的团队，对内部的人员管理围绕个人利益所得和团队利益分配的非常完美，当来自朝廷这个外部因素时，为了过分的追求个人利益，抛弃和牺牲团队成员，等于脱离了自己的护甲，任由别人宰割，就会给团队包括他自己带来灭顶之灾，永远尧，爱团队，不抛弃不放弃
非常好看的书 读的酣畅淋漓 特别喜欢这部剧 活得好好的 不违背道德的快活
相见恨晚！不得不说，在读这部剧之前，我理解的社交生活是非必须不参加，属于被动式社交，像基思.法拉奇所推崇的主动式社交，基本是没有呢；朝闻道夕死可矣，现在马上改正过来还不迟，马上出击行动，提升自己，同时提升遇到生命贵人的几率！ 《Give It to Me White Boy》，值得二刷，五星推荐
这本确实和毒后很相似 但没有小侯爷那么令人心动 感情戏部分淡如止水 而且很多前后不符的地方 感觉后期编剧写的太随意了 勉强看完了 结尾好仓促 和毒后还有女将星有很大差距 不是很推荐这本 小侯爷实在是太勾人了 不如多看几遍
【2022有读必些3】 2021.01.07-2021.01.08 最近眼睛不舒服，也感觉肠胃不是太好，读了此剧才知道原来内脏和眼睛有很大的关系，希望读了此剧后每天能先用十分钟开始实践，从今天开始，加入每日计划表中，坚持✊ 【原因】 引起眼睛问题的主要原因就是氧供应不足。氧需要靠血液来运输，因此改善眼睛的血液循环是视力恢复的最大秘密；此外锻炼与眼睛有密切关系的内脏也是关键！ 【给眼睛充足氧的方法】 锻炼与眼睛有深切关联的内脏； 1⃣️激活胃肠功能： 能反过来影响自律神经，达到激活自律神经的效果。自律神经的状态变好，血液循环也会有所改善，眼睛也就能得到充足的氧。 具体方法： 先是在肚脐附近按摩了一下，让变硬的胃肠软化下来。这样做的目的是复活内脏功能；随后，进行内脏康复的训练，并利用零散的空闲时间，进行深呼吸以激活副交感神经。 2⃣️补充营养： 除了锻炼内脏，平时还需注重给内脏补充营养，我们要均衡摄入含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物。 3⃣️锻炼内脏： 原地弹跳比拉伸更有效 弹跳一次跳50～100下，可以分早、中、晚3个时段来跳，争取一天跳500下。这足以让内脏出汗了。 改善眼睛周围的血液 1⃣️拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容。这是今野式视力恢复训练的核心方法。 （1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击； （2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击； （3）从鬓角向头顶方向敲击。 练习拍打法时，有以下3个注意事项： ● 每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲击。 ● 敲击的速度是1秒钟3次，从步骤（1）开始，5秒内一共要敲击15次，力度要稍微大点。但如果皮肤变红，则说明力度太大了。 ● 力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。 如果有空，对手臂、腿部、指甲3个部位也可以进行拍打锻炼。毕竟，自律神经遍布全身各处，这样能更有效地促进自律神经运作。 手臂的拍打法 用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。 腿部的拍打法 用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。 指甲的拍打法 用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。 2⃣️ 摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩 我们可以在6处位置采用摇动法进行训练。 （1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。 然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。 （2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。 手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。 （3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。 这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。 （4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。 （5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。 （6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。 3⃣️指压法：眼睛周围的12个穴位和耳朵周围的9个穴位 用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。 拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。 4⃣️ 揉搓法：7步揉搓眼周 拇指按在下巴下方以作支撑。 （1）中指指腹按在眉毛上方，向着外眼角方向揉搓5次。 （2）中指指腹按在眉毛上，向着外眼角方向揉搓5次。 （3）从眼睛上方的骨头凹陷处开始，用中指指腹按着，朝外眼
不够五星还是要给五星。结尾虽然很童话但我就是喜欢童话～
不变的是企鹅，它代表一种机制，谁也不能打破它；我才是那个可以替换的，因为迭代才会不停地掩盖…
看到了700章左右……有点看不下去了，想法很多，天马行空，一环套一环，套的太多，都不知道讲的什么了……看的好累
未婚已婚的都应该读一读的书，当科普也好。自己的婚姻生活中确实目前不存在这么多需要避的坑，和自己最初的想法一直都是一样的，可以陪对方成长，但同时门当户对势均力敌，这才是印象中的好婚姻。能理解婚姻法中倡导的女性独立说，但确实觉得女性在婚姻里，从生理上还是占了弱势。还是真心希望姑娘们认认识人，人品优先，爱情至上。共同进步，乃婚姻王者之道。