美国派5：裸奔派队American Pie 5: The Naked Mile

也许这样的结尾才是霜降想要的…覆灭的程家让她明白 曾经的高高在上 不过是尘土一堆…

“宁用朴拙君子，不用聪明小人”？因为危难之际，朴拙之人最靠得住；聪明人会多想，会油腻，会撒谎，会逃跑，会给自己找借口，也就是靠不住。剩下的朴拙之人，有可能站在你旁边，一直陪你度过最艰难的时刻。

这是一本通俗易读的关于字节跳动的故事，围绕后端算法推荐和前端全屏的短视频展开。书中有很多不同的角度，写出了一些很多官方报道中看不到的地方，这是更真实的字节跳动，从小长大谁还没几件丑事和难事，但是一路走来不断壮大，是实力也是运气，做了最正确的决定遇到了最好的时机，敢想敢干，人何不如是呢，撸起袖子加油干，放开干一阵子，再回过头定不负自己不负时代。

面对错综复杂的问题需要提升组织的调整适应能力，该能力的具备需要调整组织架构，构建团队内部和外部的互信，并通过体系思考和透明的沟通使各方达成对目标的共识，最后以去中心化实现对组织的赋能，领导者最重要的职责是打造组织氛围，监控流程并以身作则。

纪实影视 刨去精神分裂的部分，加尔文家族的故事真的是很有代表性的美国中产阶级故事。比上不足比下有余的军人家庭，家族兄弟姐妹大都出生于二战后美国婴儿潮时期，家族成员有兄弟间互相霸凌的、兄对妹的性侵的、有未成年时被牧师性侵的、有成年后杀女友再自杀的，各种悲惨片段。在特殊的时代背景下，一个大家族，出现各种不幸故事的可能性，实际上本就是可以预期的。 当家族成员一个个表现出精神异常时，最初，那些苦于这些不正常家族成员影响的其他成员，是不理解怨恨，是试图掩盖回避，正常的有能力的长大就远离了隐谷路的家，不幸陷入精神危机的成员，则只能被迫回到这个表面光鲜实际已经支离破碎的家。 他们幸运的是家族成员中有人主动寻求解法，被精神分裂研究人员关注到，进而成为了重要的研究样本。到故事的最后，传至四代的这个大家族的成员，虽然还对于自己基因里携带的潜在致病可能，如惊弓之鸟一般警醒，可却来得及做一些提前的干预与防治。 科研幸运的是有他们这个家族被纳入观测，也得到了他们这个家族成员的配合。对精神分裂这个领域，有了更近一步的了解。虽然精神分裂，还是一个未解难题，可是借由这个家族已经其他许多相似家族样本，发现了精神分裂的成因是先天因素和后天因素共同作用的、发现了胆碱可预防精神分裂症和其他脑部发育疾病、发现了与精神疾病相关的SHANK2基因。 原文中加尔文家族有个成员日记里有句话，是这样说的，“大家的人生都是边走边摸索的。”，对于疾病的研究，也是如此，边走边摸索，那些能几十年坚持做一件事的科研人，很让人敬佩！

忠心无法体现，又没有道德底线，做老板的把控不了，确实只有杀掉。不过我在想，历史上的韩信，真的是这样的话，包括这部剧讲的是真实客观的吗？表示保留意见。

越看到后面越不行了，还没想好怎么写结局吗？主角都已经这么强大了，总是遇到一些那么蠢，弱爆了的对手，看起来很无感啊

结局圆满，对的时间遇到对的人，就是冥冥之中的缘分。挺好的，给人以满满的幸福感

看剧笔记: 1.简而言之，控辩方证据技术是指从相互对立的两个思维出发，分别寻找支持各自思维的证据，并综合双方结果得出替代思维的技术。 2.发散性思维技术应用有五个步骤： 第一步，确定客观事实或现象； 第二步，寻找更多可能原因解释； 第三步，为每个解释寻找支持证据，当然不会每个解释都有证据支持； 第四步，评估各种可能性发生的概率（用百分比%来表示）； 第五步，采取行动来验证可能性，寻找相应证据和做出某个行为来验证这种可能性的真实性。 3.焦虑是担心消极结果，而抑郁则是预期消极结果。 4.应用可能区域技术，有如下几个典型的问题。 （1）最糟糕的情况是什么？最理想的情况是什么？最可能的情况是什么？ （2）支持糟糕可能的证据是什么？支持理想可能的证据是什么？ （3）如果最糟糕的事情发生了，你怎么办？ （4）有没有可能做些什么，争取到更好的结果？ 5.认知行为疗法提供了另外一个途径：先改变行为，再带动认知改变，最后巩固行为的改变。 6.基于上述的观点，从认知行为疗法的角度来看，健康人格包括三个方面： 认知自己，就是承认人都是不完美的，自己也是不完美的；悦纳自己，就是把自我的价值建立在肯定的人格经验部分（我有能做成的事和有人喜欢我）之上。发展自己是健康人格的人生追求，那是一种希望自己变得更加完美，希望自己的潜能得以更好发挥的冲动、动力或者欲望。 7.核心技术:暴露疗法和系统脱敏疗法