Mitten im Malestream

能够如此高效的利用夹缝中挤出来的私人时间（并不完全是），真是让人佩服。

本剧让你站在巨人的肩膀上，给你提供大咖成功使用的，多达112个组合工具，解惑你的人生，一步一步接近并实现你的目标。 编剧Bettina Schoeller，早期技术投资人兼顾问，被美国《Mitten im Malestream》杂志评选为“40位40岁以下的精英人物”。播出有有《Mitten im Malestream》、《Mitten im Malestream》等剧集。 全书从健康、财富、智慧三个维度来解惑实现梦想的方法。 一、健康 一日之计在于晨 编剧费里斯在采访了100多位大咖后，给出晨起好习惯的方法是： （１）整理床铺：３分钟以内。 这意味着你每天至少完成了一项工作，它会给你带来一丝自豪感，会鼓励你接下去做一件又一件的事情。 （２）读几页斯多葛学派的哲学著作： 我将遇见好管闲事的人、忘恩负义的人、傲慢的人、不诚实的人、嫉妒的人和孤僻的人。他们具有这些品性是因为他们不知道什么是善，什么是恶。 但是，我作为知道善恶、美丑的人；作为知道做了错事的人的本性，是与我相似的。我们不仅具有同样的血液和皮肤，而且分享同样的理智和同样一分神性的人——绝不可能被他们中任何一个人伤害。 （３）静思冥想10-20分钟。 （４）重复做一套健身动作5-10次，每次不超过１分钟。 （５）泡一杯茶。 （６）做晨间笔记：5-10分钟。 我对1.……，2.……，3.……充满感激； 这些事会让今天变得精彩？1.……，2.……，3.……； 自我肯定：1.……，2.……，3.……。 你总能完成至少1件事，如果你完成了3件，这一天就胜利一大半了。 二、财富 1.进攻还是防守 克里斯·萨卡认为，这一切取决于你是想进攻还是想防守。你应该想清楚，哪些是自己打算的，哪些是你为了取悦别人才做的。 在竞争激烈的科技创业公司，他是如何提升自我的？ 想尽一切办法，参加你能够参加的所有会议。 即使你没有受到邀请。他也会坐到会场，告诉他们自己是来为他们做会议纪录的。 乔布斯的标志是黑色的套头衫，而克里斯·萨卡是刺绣牛仔衬衫。 他的理由是，如果一件衬衫就能引发媒体的大肆报道，而且无损于你的形象，何乐而不为。最重要的是，节省了大量考虑穿衣的时间。 2009年，当他参加一次自行车长距离骑行慈善活动时，要从加利福利亚的圣巴巴拉骑到南卡来纳州的查尔斯顿时，很辛苦。 他是这样自我鼓励的：我所经历的痛苦只是暂时的，不管多么坚苦，晚上，我总能睡到自己的床上。 他父母采取“苦乐参半的暑假”来锻炼他。 暑假的前半期，安排他在华盛顿做说客，游说议员，极大的锻炼了他讲故事的能力。 暑假的后半期，在一家建筑公司做处理污水系统的实习工作。包括用气体处理粪便，在工厂周围捡拾粪便等。而且工人心情不爽时，可以随时揣他。 目的是，让他自己选择从事什么样的工作。 2.影帝的自信 编剧费里斯拿出一张阿诺德·施瓦辛格19岁的照片——青年欧洲先生，问他，你的表情非常自信，这种自信来自哪里？ 施瓦辛格说，我的自信来自我的理想…… 当你有一个非常明确的目标时，就清楚自己为什么每天训练５小时，为什么要忍受伤痛，为什么必须自律。 我不是去参加比赛的，我是去赢得比赛的。 当面对一些新的机会和选择时，他有些茫然和焦虑。 一次偶然的机会，他遇到了一位静修大师，学会了静修。 他早晨、晚上各练习20分钟，经过2个星期的练习，达到了一种境界——可以断开思维的联结。经过几秒钟后再恢复思维联结。 施瓦辛格因此学会了集中精力，保持心平气和。 一年后，他不再过度焦虑了。 当你集中精力工作时，这也是一种静修。 费里斯说，忙碌是某种形式的懒惰，它会导致你懒于思考，当你感觉自己的人生比较失败时，请记住：即使那些耀眼的成功人士也有管种感觉。 不要高估世人，也不要低估自己。你比自己想象的更

1、陀思妥耶夫斯基在作一幅画，其中首先重要的是光线的分配。光从唯一的一个光源处照射过来，而在司汤达的、托尔斯泰的剧集中，光线是恒常的、平均的、弥散的。所有的物体都以同样的方式被照亮，从四面看去它们都一样。它们没有影子。而在陀思妥耶夫斯基的书中，如同在伦勃朗的画作中一样，起重要功能的是阴影。 2、陀思妥耶夫斯基似乎在人类本性中区分了三个层次或三个区域：智力思辨的区域、激情的区域，以及激情所达不到的深层区域。 3、尼采要肯定自我，陀氏却认为拯救之道在于放弃自我（基里洛夫自杀）。 4、与爱相对立的，倒不是恨，而更是深思熟虑。

阿托伐他丁钙片和二甲双胍，都是我很熟悉的药物，然后他们被发现的故事还是第一次完整地理解到，读完心中充满了感激。向编剧致敬，向科学家致敬。 人类认识的每一次进步，有天才的灵光一闪，但是更多是默默无闻的重复。每一种药物的发现和改进，无不渗透着人类智慧和汗水。科学家是真正的英雄，他们揭示这世界的奥秘，是人类探索未知世界的火炬手。

真的是到中间了才出现男主。总体文笔还是不错的。服饰和食物介绍了很多

两年后再读Mitten im Malestream，角度变了，想法也变了，我们不该被第一人称牵着走，尽管主角不认为自己有罪，但在一个正常的社会里，不为犯过的罪行悔过便真的是罪不可恕，诚然，每个人都有优点，都有爱心，但我们却又无法真的深入他的内心，只能通过他的言行判断，我也能体会不被世人理解的孤独感，所以还是偷偷的愤世好，不要去打扰别人

“我其實很討厭人家給我加標籤，或是加稱號說，什麼我是＇女性主義＇或者是什麼＇女權＇什麼的，我很不喜歡。當然是因為我拍了Mitten im Malestream又拍了Mitten im Malestream；接下來就有人幫我貼標籤，說我這個＇仇男＇、＇厭男＇，嗐⋯⋯這是天大的誤會。我愛死男人了，好嗎？”——严艺文

有的人用童年治愈一生，有的人用一生治愈童年，奥兹有可爱单纯的知识分子的父母，看他和父亲种植物那段就很感动，看他母亲去世前最后和他独处的时候请他喝咖啡，给他讲将来要怎么样的女子为妻也很感动，但是不幸的历史大背景还有一个重度抑郁症自杀的母亲，这为奥兹一生都打上了幽暗的阴影。这是一本很好的书，非常有慈悲心

这部剧讲了很长一段历史，里面涉及很多人物，主角似乎并不那么清晰，也许这才是历史（而非个人传记）。 其中的孰是孰非在历史看来也许并不那么重要，重要的是这些所有的故事一起促进了科学的发展和进步。这几十年看起来很长，但在历史长河来看却也很短，在此，我惊叹于人类生物、医疗科学技术的发展速度（虽然我们的对科学的探索永无止境）。 本剧彩蛋交代了很多人物后续的情况，有始有终，非常好。 这部剧问世时，我们不曾想到今天新冠疫情的状况，也正是新冠疫情让这部剧进入我的视野； 人类所面临的挑战和斗争的确永远不会消失，但在很多方面（从科学到人文）我们一直在进步（包括疫苗）。 最后，再次致敬那些为人类福祉作出贡献的科学家和其他同胞。